 | | | |
|
|
2011-02-10, 18:23
Już Nie Taki Poczatek :)
Witam wszystkich zapaleńców biegania. Od kilku miesięcy z zapałem śledzę nowe artykuły i porady na forum no i przyszedł czas na to bym i ja o coś zapytał. W tym roku mam 18 lat biegam od stycznia 2010 roku z mniejszymi czy większymi przerwami. Codziennie staram się robić 11 km. :) No to teraz przejdę do sedna sprawy... chciałbym uzyskać jakies kontakty z ludźmi bardziej doświadczonymi. . . którzy by podpowiedzieli co w odpowiednim momencie zmienic w treningu by był on efektywniejszy. . . i dawał wiecej korzyści ;)
No i pełen nadziei czekam na szybkie odpowiedzi ;) |
|
| | | |
|
|
2011-02-10, 18:36
| Proponuję zamieścić fotkę w wizytówce i uzupełnić dane chociażby o jakieś wyniki. Sam temat z prośbą o pomoc nic nie mówi bo inne jest podejście do biegu na 5km a inne do półmaratonu czy maratonu....I czy chcesz biagać dla wyniku, czy dla satysfakcji samego ukończenia biegu |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-10, 19:05
| hmm dokładnych wyników niestety nie mam dotąd biegałem dla siebie z zegarkiem ale nigdy nie zapisywałem rekordów wizytówkę uzupełniłem o kilka informacji .... a wyniki bd zapisywał w czasie tych 2 tygodni ;) |
|
| | | |
|
|
2011-02-10, 19:12
2011-02-10, 19:05 - PawełWML napisał/-a:
hmm dokładnych wyników niestety nie mam dotąd biegałem dla siebie z zegarkiem ale nigdy nie zapisywałem rekordów wizytówkę uzupełniłem o kilka informacji .... a wyniki bd zapisywał w czasie tych 2 tygodni ;) |
| Krzychu Bartkiewicz to chłopak życzliwy , ale dopóki nie zamieścisz pełnych danych i zdjęcia to pomocy nie otrzymasz. Na razie jesteś pół-anonimem. |
|
| | | |
|
|
2011-02-22, 19:38
| zdjęcie dodałem ;) mam nadzieje ze monitory wam nie popękały ale wyników dalej nie mam jeszcze.... |
|
| | | |
|
|
2011-02-23, 15:56
chłopakom nie chodzi może tyle o wyniki które osiągasz na treningach, tylko o starty, jednak biega się wtedy trochę inaczej
rozejrzyj się za imprezami biegowymi w najbliższej okolicy, może jakieś koleżeńskie?
wystartuj, zapisz w startach, będzie wiadomo na co Cię stać, napisz do czego dążysz, wybierz jakiś konkretny cel, łatwiej będzie Ci podszepnąć co i jak |
|
| | | |
|
|
2011-02-23, 16:04
2011-02-10, 18:23 - PawełWML napisał/-a:
Witam wszystkich zapaleńców biegania. Od kilku miesięcy z zapałem śledzę nowe artykuły i porady na forum no i przyszedł czas na to bym i ja o coś zapytał. W tym roku mam 18 lat biegam od stycznia 2010 roku z mniejszymi czy większymi przerwami. Codziennie staram się robić 11 km. :) No to teraz przejdę do sedna sprawy... chciałbym uzyskać jakies kontakty z ludźmi bardziej doświadczonymi. . . którzy by podpowiedzieli co w odpowiednim momencie zmienic w treningu by był on efektywniejszy. . . i dawał wiecej korzyści ;)
No i pełen nadziei czekam na szybkie odpowiedzi ;) |
| Pierw wystatuj w dwóch trzech biegach gdzie jest atest PZLA żebyś miał co zamieścić w wizytówce i pochwalić się jakimś rekordem, następnie myślę nie ma na razie co zmieniać, gdyż nie uczestniczyłeś w zawodach i nie wiesz na co Cebie stać. Później można co kolwiek robić jak już będziesz mial porównianie. Następnie określ sobie jakiś cel, np życiówka na dyche, czy też samo przebiegnięcie w maratonie.... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-23, 21:56
Witam wszystkich !!! A co by można doradzić takiemu zakręconemu jak ja . Mam zamiar wystartować w półmaratonie Żywieckim i zamierzam go ukończyć ( będzie to dla mnie sukcesem ) Za wszelkie porady serdeczne dzięki !!!
Pozdrawiam . |
|
| | | |
|
|
2011-02-24, 22:44
| Dzięki wszystkim za cenne rady ;) napewno w niedługim czasie postaram je się spełnić ;) a mam jeszcze jedno pytanie czy warto urozmaicic trening bo teraz biegam te 11-12 km dzien w dzien no i dodatkowo cwicze w domu 3-4 razy w tygodniu no i czy trzeba sobie ułożyc konkretny plan czy poprostu przed biegiem ustalić co dzisiaj robimy bez jakis szablonów ? |
|
