 | | | |
|
|
2010-12-14, 09:34
trening na bieżni
Witam
Czy ktoś dokładnie wie jaka jest roznica w pracy mieśni na bieżni i w terenie?
pozdrawiam
patryk |
|
| | | |
|
|
2010-12-14, 09:41
| W pracy mięśni to nie wiem dokładnie, ale w psychice to ogromna. Mimo, że biegam biegi ultra, to na bieżni wytrzymuję najwyżej godzinkę. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-12-14, 23:02
| Polecam zrobić nachylenie 1% wtedy urealni się praca nóg i mięśni. Bieżnia zawsze lepsza niż nic lub lepsza niż kontuzja złapana na lodzie. |
|
| | | |
|
|
2010-12-14, 23:10
Już było.
| Była już dyskusja na ten temat, proszę odnaleźć wątek. Osobiście polecam, można nawet film obejrzeć podczas treningu. |
|
| | | |
|
|
2010-12-14, 23:20
2010-12-14, 09:41 - Damek napisał/-a:
W pracy mięśni to nie wiem dokładnie, ale w psychice to ogromna. Mimo, że biegam biegi ultra, to na bieżni wytrzymuję najwyżej godzinkę. |
Do wszystkiego się idzie przyzwyczaić ... zwłaszcza jak jest telewizor. Ostatnio oglądałem konkurs skoków ;)
Kiedyś kolega po godzinie treningu w lesie, zadzwonił do mnie i zapytał co robić żeby się nie nudzić tak długim bieganiem.... ;-)))
|
|
| | | |
|
|
2010-12-15, 22:59
Bieżnia
Dziękuje za tą rade z 1%.
Szukałem informacji na innych postach ,ale nie znalazłem.
Ja uwielbiam ćwiczyc na biezni w klubie fitness.Ogladam piłke nożna w kazdej postaci. Nigdy się nie nudze-polecam koncentracje na oddechu .Biegam generalnie na tętno więc serce "gonie jak w plenerze".Chodzi mi tylko o prace mięśni- jaka jest roznica? może jakiś link. |
|
