|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |  | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Marecki (2010-07-19) | | Ostatnio komentował | Antoni (2011-05-29) | | Aktywnosc | Komentowano 8 razy, czytano 223 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2010-07-19, 16:10
Bieganie metodą Danielsa - zapowiedź ksiązki i pytania
Witam,
Szukam rozpisanego treningu wg. Danielsa. Znalazłem informacje o jednostkach treningowych, znalazłem tabele z tempem wg którego mam biegać, ale jak mam rozplanować te jednostki treningowe w tygodniu, miesiącu?
Moim zdaniem to jest dobre podejście - dostosowywanie tempa do aktualnego poziomu uzyskiwanego na biegach testowych (oczywiscie gdy nie jest się trenowanym przez profesjonalnego trenera).
Szukając materiaów natrafiłem na zapowiedz książki:
Bieganie metodą Danielsa
http://www.innespacery.pl/zapowiedzi/29-bieganie-metoda-danielsa.html
Myślę, że będzie warta zakupu! |
| | | | | |
|
2010-07-30, 08:48
2010-07-19, 16:10 - Marecki napisał/-a:
Witam,
Szukam rozpisanego treningu wg. Danielsa. Znalazłem informacje o jednostkach treningowych, znalazłem tabele z tempem wg którego mam biegać, ale jak mam rozplanować te jednostki treningowe w tygodniu, miesiącu?
Moim zdaniem to jest dobre podejście - dostosowywanie tempa do aktualnego poziomu uzyskiwanego na biegach testowych (oczywiscie gdy nie jest się trenowanym przez profesjonalnego trenera).
Szukając materiaów natrafiłem na zapowiedz książki:
Bieganie metodą Danielsa
http://www.innespacery.pl/zapowiedzi/29-bieganie-metoda-danielsa.html
Myślę, że będzie warta zakupu! |
Moim zdaniem, nie ma potrzeby szukać zachodnich metod treningu, kiedy nasza krajowa jest prawie taka sama. W polsce jest brak organizacji szkolenia od najmłodszych kategorii, ale ten problem wystepuje nie tylko w lekkoatletyce, lecz w wiekszości dyscyplin sportowych w naszym kraju.
Polecam "polską" metodę treningową. |
| | | | |
| | | | | |
|
2010-07-30, 09:51
| Co to jest polska metoda treningowa? A książka może być rzeczywiście ciekawa. |
| | | | | |
|
2010-07-30, 10:57
2010-07-19, 16:10 - Marecki napisał/-a:
Witam,
Szukam rozpisanego treningu wg. Danielsa. Znalazłem informacje o jednostkach treningowych, znalazłem tabele z tempem wg którego mam biegać, ale jak mam rozplanować te jednostki treningowe w tygodniu, miesiącu?
Moim zdaniem to jest dobre podejście - dostosowywanie tempa do aktualnego poziomu uzyskiwanego na biegach testowych (oczywiscie gdy nie jest się trenowanym przez profesjonalnego trenera).
Szukając materiaów natrafiłem na zapowiedz książki:
Bieganie metodą Danielsa
http://www.innespacery.pl/zapowiedzi/29-bieganie-metoda-danielsa.html
Myślę, że będzie warta zakupu! |
| żadna książka nie zastąpi Ci dobrego trenera, czy w książce jest rozpisane w jednostkach czy dany trening ma wykonać osoba ucząca się, pracująca fizycznie na nogacz czy osoba siedząca przy biurku i dostosowana do wieku? w żadnek książce się tego niedopatrzyłem.... a jest to wielka różnica, bo jak miałbym trenować według książki kiedy tak jak w moim przypadku pracuję 8-10 h na nogach ....? |
| | | | | |
|
2010-08-16, 23:31
2010-07-30, 10:57 - Krzysiek_biega napisał/-a:
żadna książka nie zastąpi Ci dobrego trenera, czy w książce jest rozpisane w jednostkach czy dany trening ma wykonać osoba ucząca się, pracująca fizycznie na nogacz czy osoba siedząca przy biurku i dostosowana do wieku? w żadnek książce się tego niedopatrzyłem.... a jest to wielka różnica, bo jak miałbym trenować według książki kiedy tak jak w moim przypadku pracuję 8-10 h na nogach ....? |
| Trudno się nie zgodzić z Twoim zdaniem...ale przydałby się jeszcze masażysta, fizjolog, dietetyk, psycholog i...sponsor :-). Ponieważ brak sponsora, muszę się zadowolić książkami, automasażem i masażerem do stóp :-) |
| | | | | |
|
2010-08-25, 21:27
Trenuję "Danielsem" od ponad roku [od lipca 2009] i moim zdniem to REWELACJA. Kupiłem książkę "Daniels" Running Formula", w której wszystko to, o czym piszesz w pierwszm poście jest.
Wszystkie moje życiówki [a biegam już 20 lat] są "od Danielsa" [z wyjątkiem maratonu] i pochodzą z tego lub zeszłego roku! Za 10 dni atakuję 1:30 w półmaratonie [Piła] a w w 11PM będę w końcu atakował moja starą PB w maratonie [3:22 z 2004 r.].
Odniesienie intensywności treningowych do Twojego obecnego poziomu wytrenowania [Vdot] jest GENIALNE!
Malkontenci, oczywiście, zawsze się znajdą [a to że dla Polaków polska szkoła lepsza, a to, że Jack Daniels nie napisał ksiązki specjalnie dla kogos, kto stoi 10h dziennie itp.].
Owocnej lektury i szybkiej progresji!
|
| | | | | |
|
2010-09-15, 14:58
Otrzymałem wczoraj egzemplarz polskojęzyczny. Jest to dokładny klon oryginału amerykańskiego.
Po kilkugodzinnej lekturze mogę stwierdzić bardzo wysoką jakość przekładu - zarówno co do jego wartości literackiej [czyta sie równie potoczyście jak oryginał] jak i zawartości tabel [zachowano mile, ale obok są kilometry]. Jeśli koniecznie bym miał sie do czegoś przyczepić, to - prócz kilku nieistotnych literówek - nie zachowanie w oznaczeniu poszczególnych temp treningowych skrótów z nazewnictwa angielskiego [ang.:E,M,T,I,R; jest:BS,M,P,I,R]; można było - od biedy - z E wywieść polskie Ekonomiczne tempo, a z T - tempo biegów/interwałów Tempowych (jak zresztą są nazywane jednostki treningowe w tempie progowym w polsiej wersji!). Jest to wszakże drobiazg, który zupełnie nie umniejsza wartości tej książki w jej polskiej wersji.
http://www.innespacery.pl...a-danielsa.html
Jack Daniels, Bieganie Metodą Danielsa, Inne Spacery, Zielonka, sierpień 2010
W Pile zrobiłem 1:28:59
W Poznaniu w 11PM będę atakował 3:10 |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-05-29, 06:35
Recenzja "Bieganie metodą Danielsa"
|
|
|
| |
|
