Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  alexanderityle (2010-02-16)
  Ostatnio komentował  edytaedyta (2010-02-19)
  Aktywnosc  Komentowano 11 razy, czytano 258 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



alexanderi...
Aleksander Uszok

Ostatnio zalogowany
2016-02-19
09:07

 2010-02-16, 06:49
 Bieganie po sniegu
witam
zima nas w tym roku nie rozpieszcza i sniegu caly czas "po pachy".
mam pytanie o trening w takich trudnych warunkach - nie mam do dyspozycji zadnego stadionu, czy innego miejsca do biegania, ktore byloby odpowiednio przygotowywane/odsniezane. Czesto musze biegac w bryji powyzej kostek lub w czyms jeszcze gorszym. Przyznam, ze trudno mi w tej sytuacji trzymac sie treningowej rozpiski. czasami byle 10km w spokojnym tempie staje sie "walka o byt". Co robic z interwalami, czy dlugimi wybieganiami w takiej sytuacji?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


edytaedyta
Edyta Konieczko

Ostatnio zalogowany
2011-03-28
15:16

 2010-02-16, 09:38
 
2010-02-16, 06:49 - alexanderityle napisał/-a:

witam
zima nas w tym roku nie rozpieszcza i sniegu caly czas "po pachy".
mam pytanie o trening w takich trudnych warunkach - nie mam do dyspozycji zadnego stadionu, czy innego miejsca do biegania, ktore byloby odpowiednio przygotowywane/odsniezane. Czesto musze biegac w bryji powyzej kostek lub w czyms jeszcze gorszym. Przyznam, ze trudno mi w tej sytuacji trzymac sie treningowej rozpiski. czasami byle 10km w spokojnym tempie staje sie "walka o byt". Co robic z interwalami, czy dlugimi wybieganiami w takiej sytuacji?
Jeśli nie masz żdnego kawałka odśnieżonego i w miarę bezpiecznego to nie ma rozsądnej rady. Poprostu zwolnij tempo, zmniejsz kilometrarz, wzmóż czujność i patrz pod nogi ot tyle w tej sytuacji. Dołóż do treningu ćwiczenia w domu, sali lub basen i jakoś przetrwasz ten najgorszy okres. Nawet dobre buty nie sprawdzają sie na brei lodowej. Wykręcasja sie kostki, nadwyreżają stawy szkoda nóg. Oby do wiosny
Ja bardzo lubię biegać w świeżym kopnym śniegu, po 10 km czuję się jakbym przebiegła maraton, super przyjemny wysiek, a kiedy sie już ubije albo stopi to biegam lekka jak motylek.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 





Ostatnio zalogowany



 2010-02-16, 10:03
 
2010-02-16, 06:49 - alexanderityle napisał/-a:

witam
zima nas w tym roku nie rozpieszcza i sniegu caly czas "po pachy".
mam pytanie o trening w takich trudnych warunkach - nie mam do dyspozycji zadnego stadionu, czy innego miejsca do biegania, ktore byloby odpowiednio przygotowywane/odsniezane. Czesto musze biegac w bryji powyzej kostek lub w czyms jeszcze gorszym. Przyznam, ze trudno mi w tej sytuacji trzymac sie treningowej rozpiski. czasami byle 10km w spokojnym tempie staje sie "walka o byt". Co robic z interwalami, czy dlugimi wybieganiami w takiej sytuacji?
Jeśli nie planujesz jakiegoś,bardzo ważnego startu w najbliższym czasie to nie biegaj teraz nic szybszego.Ja z przymusu(start w półmaratonie 28 marca - na dobry wynik)muszę biegać teraz chociażby II zakres ,a żeby to biegać szukam tras asfaltowych o malutkim natężeniu ruchu i jadę nawet 10km samochodem,żeby gdzieś pobiegać na jakimś odcinku asfaltowym.poszukaj takiego odcinka jeżeli zależy Ci na zrealizowaniu szybszego treningu,bo w tym śniegu to nie ma szans na realizację czegoś więcej jak tylko wybiegania i to w żałosnym tempie;-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


benek_b
Beniamin Buszewski

Ostatnio zalogowany
2020-02-03
12:51

 2010-02-16, 14:59
 Wyrabianie charakteru
Witam, akurat dla mnie bieganie w śniegu i paskudnych warunkach jest bardzo fajne. Podszedłem do tego jako do szczególnego treningu, nie zmieniłem swojego planu treningowego pod kątem pogody. Wprawdzie zamiast porządnej WB (wycieczki biegowej) robi się bardzo ostra SB (siła biegowa), ale na razie sprawność rośnie a warunki zewnętrzne hartują ducha... Pozdrawiam innych miłośników pastwienia się nad swoim organizmem!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (40 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (13 sztuk)


alexanderi...
Aleksander Uszok

Ostatnio zalogowany
2016-02-19
09:07

 2010-02-16, 19:21
 
2010-02-16, 14:59 - benek_b napisał/-a:

Witam, akurat dla mnie bieganie w śniegu i paskudnych warunkach jest bardzo fajne. Podszedłem do tego jako do szczególnego treningu, nie zmieniłem swojego planu treningowego pod kątem pogody. Wprawdzie zamiast porządnej WB (wycieczki biegowej) robi się bardzo ostra SB (siła biegowa), ale na razie sprawność rośnie a warunki zewnętrzne hartują ducha... Pozdrawiam innych miłośników pastwienia się nad swoim organizmem!
Ogolnie sie zgadzam i narazie podchodze do tematu wlasnie w taki sposob. doceniam walory umartwiania sie w zimowych warunkach, jednak proby np. interwalow 800m w kopnym sniegu nie specjalnie jakos :) przygotowuje sie do krakowskiego maratonu na koniec kwietnia i troche potrzebowalbym popracowac nad predkoscia. p.s. zebralem sie dzisiaj i idac za rada pojechalem na stadion AWF - mialem wrazenie, jakbym wcale nie biegl :)tylko, ze niestety nie wiem, czy bedzie szansa na cos regularnego, wiec oczekuje odwilzy...

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


niedzielny...

Ostatnio zalogowany
2024-02-21
00:28

 2010-02-18, 19:04
 
Witam. Ja biegam przez cały rok tą samą leśną trasą. Śnieg jest i nie ma na to rady. Po dużych opadach trochę trudniej jest się przebić przez zaspy, ale jak kilka dni nie sypie to jest OK. Nie ma mowy oczywiście o szybkim bieganiu, ale potruchtać zawsze można. Przydają się jakieś kolce na buty. Ja zrobiłem sobie takie nakładki własnoręcznie i jestem z nich zadowolony. W miarę dobrze się biegnie jak jest na termometrze minus, gorzej jak zaczynają się roztopy.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2010-02-19, 18:50
 
U mnie bieganie po śniegu zamieniło się w bieganie po lodzie :(. Byle do wiosny.........

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany



 2010-02-19, 19:20
 
Mnie to już nie bawi... Za dużo było tej zimy w zimie:) Śnieg nasypał następnie zamarzł, zrobił się beton i moje stopy mówią dość! Teraz znowu roztopy. Pozostaje wierzyć że wiosna nadchodzi :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


edytaedyta
Edyta Konieczko

Ostatnio zalogowany
2011-03-28
15:16

 2010-02-19, 21:34
 
2010-02-19, 19:20 - Rapacinho napisał/-a:

Mnie to już nie bawi... Za dużo było tej zimy w zimie:) Śnieg nasypał następnie zamarzł, zrobił się beton i moje stopy mówią dość! Teraz znowu roztopy. Pozostaje wierzyć że wiosna nadchodzi :)
Z dwojga złego to juz wolę ten ubity choć śliski śnieg, dzisiaj woda po kostki, chlapa buty przemoczone już po 200 m, nie chce sie biegać, jutro zakładam asicsy z goretexem i rzeczywiscie trzeba przetrzymać ten beznadziejny czas.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2010-02-19, 21:37
 
2010-02-19, 21:34 - edytaedyta napisał/-a:

Z dwojga złego to juz wolę ten ubity choć śliski śnieg, dzisiaj woda po kostki, chlapa buty przemoczone już po 200 m, nie chce sie biegać, jutro zakładam asicsy z goretexem i rzeczywiscie trzeba przetrzymać ten beznadziejny czas.
Chyba nikt nie lubi biegać w takich warunkach jak dzisiaj:(
Ale one mogą być zwiastunem wiosny i niech tak teraz będzie:))

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


edytaedyta
Edyta Konieczko

Ostatnio zalogowany
2011-03-28
15:16

 2010-02-19, 21:45
 
2010-02-19, 21:37 - adamus napisał/-a:

Chyba nikt nie lubi biegać w takich warunkach jak dzisiaj:(
Ale one mogą być zwiastunem wiosny i niech tak teraz będzie:))
To jedyna pociecha ale jak nie bedzie słońca to ta roztopiona mazia jeszcze długo bedzie nam dokuczać, a tak poza tym alejki w lesie, na wałach czy w parku sa bardzo nasiakniete i zmrożone i woda nie dosć ze nie wsiaka to jak zacznie puszczać od gruntu zrobi sie błoto ble ble :(

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
kubawsw
13:01
Leno
13:00
kostekmar
12:56
VaderSWDN
12:27
Łukasz S
12:23
runner
12:17
Januszz
12:07
benek
11:56
Admirał
11:48
Paw
11:45
szan72
11:39
mariuszkurlej1968@gmail.c
11:37
BeRuS
11:36
GriszaW70
11:31
stanlej
11:29
przystan
11:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |