Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  iras (2010-02-04)
  Ostatnio komentował  iras (2010-02-05)
  Aktywnosc  Komentowano 2 razy, czytano 201 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



iras
Ireneusz Kalbarczyk

Ostatnio zalogowany
2022-07-31
00:02

 2010-02-04, 21:03
 Nowe inspiracje
Warunki do treningu biegowego są bardzo trudne.Jestem teraz na etapie budowania wydolności tlenowej.Z literatury fachowej dowiedziałem się iż wydolność można robić poprzez trening mieszany np.bieganie,jazda na rowerze.Badania wykazują iz wydolność rośnie wtedy jak podczas treningu biegowego.Ponieważ mieszkam w terenie leśnym mam przez to wspaniałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego.Moje treningi wyglądaja tak najpierw bieg potem narty biegowe w tempie 110-130 ud/min.Bieg na nartach jest tak fascynujący,że nie można skończyć.robię często 10 do 20 km.
Używane biegówki z butami kupiłem za 150 zł.Swietny trening
w kontakcie z naturą.polecam wszystkim.Iras

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (9 wpisów)


iras
Ireneusz Kalbarczyk

Ostatnio zalogowany
2022-07-31
00:02

 2010-02-05, 20:48
 Nowe inspiracje
Warunki do treningu biegowego są bardzo trudne.Jestem teraz na etapie budowania wydolności tlenowej.Z literatury fachowej dowiedziałem się iż wydolność można robić poprzez trening mieszany np.bieganie,jazda na rowerze.Badania wykazują iz wydolność rośnie wtedy jak podczas treningu biegowego.Ponieważ mieszkam w terenie leśnym mam przez to wspaniałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego.Moje treningi wyglądaja tak najpierw bieg potem narty biegowe w tempie 110-130 ud/min.Bieg na nartach jest tak fascynujący,że nie można skończyć.robię często 10 do 20 km.
Używane biegówki z butami kupiłem za 150 zł.Swietny trening
w kontakcie z naturą.polecam wszystkim.Iras

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (9 wpisów)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Henryk W.
21:45
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
AntonAusTirol
21:24
mar_ek
21:00
conditor
20:51
Namor 13
20:31
tomasso023
20:27
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |