Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  xobartiox (2009-11-09)
  Ostatnio komentował  Martix (2009-11-11)
  Aktywnosc  Komentowano 10 razy, czytano 162 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



xobartiox
Bartłomiej Stajniak

Ostatnio zalogowany
2020-07-31
21:30

 2009-11-09, 22:30
 Kiedy sie powinno brac odżywki BCAA, HMB. L-Carnityne ??
Witam wszystkich ;) mam taki mały problem. Czy mógł by mi ktoś doradzić kiedy dokładnie powinno sie brać BCAA, HMB, L-Carnityne czy mozna to wszystko mieszać w jednym dniu i czy witaminy i składniki mineralne powinno sie brać rano czy przed, po treningu ?? Czy jest ktoś mi wstanie odpowiedzieć na takie pytania ;) z gory bardzo dziekuje

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (6 sztuk)


Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-16
18:09

 2009-11-09, 22:52
 
Ja BCAA biore zaraz po treningu(jedna pastylka na 15kg masy ciała). L-Carnityne z pół godziny przed treningiem, słyszałem że L-Carnityne powinno się brać razem z Creatyną, ale nigdy tak sam osobiście nie robiłem. (HBM nie znam)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)

 



benek
Piotr Bętkowski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-28
11:56

 2009-11-09, 23:07
 
zależy w jakim celu chcesz brać BCAA. w celu regeneracji czy budowy?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (631 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (58 sztuk)


xobartiox
Bartłomiej Stajniak

Ostatnio zalogowany
2020-07-31
21:30

 2009-11-10, 07:23
 
aha bardzo dziękuje, chyba budowy bo chciał bym teraz brać w okresie zimowym a w sezonie się bierze chyba w celu regeneracji czy się nie mylę ??

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (6 sztuk)


benek
Piotr Bętkowski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-28
11:56

 2009-11-10, 08:28
 
Do budowy to musisz brac przd i po treningu. na regenracje przed snem.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (631 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (58 sztuk)


Martix
Marcin Drabik

Ostatnio zalogowany
2023-06-17
18:24

 2009-11-10, 21:47
 
2009-11-09, 22:52 - Krzysiek_biega napisał/-a:

Ja BCAA biore zaraz po treningu(jedna pastylka na 15kg masy ciała). L-Carnityne z pół godziny przed treningiem, słyszałem że L-Carnityne powinno się brać razem z Creatyną, ale nigdy tak sam osobiście nie robiłem. (HBM nie znam)
Dla mnie to też jakaś nowość i dziwne,żeby creatyne mieszać razem z karnityną,przynajmniej nie w jednym czasie.Creatyna kojarzyła mi się raczej ze sportami siłowymi,ale być może ta nowsza odmiana creatyny-która nie uwadnia mięsni "rozpychając je" pasuje i nam biegaczom!
HBM nie ma{pomyłka},a jest HMB i z tego co wiem tego się już na pewno nie miesza z creatyną!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Martix
Marcin Drabik

Ostatnio zalogowany
2023-06-17
18:24

 2009-11-10, 21:50
 
2009-11-10, 08:28 - benek napisał/-a:

Do budowy to musisz brac przd i po treningu. na regenracje przed snem.
Co to jest to przd?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 





Ostatnio zalogowany



 2009-11-10, 22:43
 
2009-11-10, 21:50 - Martix napisał/-a:

Co to jest to przd?
Marcin nie bądź złośliwy!;-).Ty też w swoich licznych wypowiedziach walisz takie "byki""że nie raz nie idzie tego czytać!;-))).Co do kreatyny to podpowiem Ci tylko,że jest kilka rodzai kreatyny i każda ma inne właściwości jeśli chodzi o gromadzenie wody!(jako były zwolennik kulturystyki powinieneś doskonale o tym wiedzieć-no chyba,że jak 99% "pakerów myślałeś tylko o nabiciu masy!;-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


xobartiox
Bartłomiej Stajniak

Ostatnio zalogowany
2020-07-31
21:30

 2009-11-11, 09:37
 
nom to już mniej więcej wiem o co chodzi ;) dziękuje wszystkim ;)ale jak by ktoś chciał jeszcze coś dodać, to nowe wiadomości są mile widziane ;) pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (6 sztuk)


Martix
Marcin Drabik

Ostatnio zalogowany
2023-06-17
18:24

 2009-11-11, 10:08
 
2009-11-10, 22:43 - jarekurbi napisał/-a:

Marcin nie bądź złośliwy!;-).Ty też w swoich licznych wypowiedziach walisz takie "byki""że nie raz nie idzie tego czytać!;-))).Co do kreatyny to podpowiem Ci tylko,że jest kilka rodzai kreatyny i każda ma inne właściwości jeśli chodzi o gromadzenie wody!(jako były zwolennik kulturystyki powinieneś doskonale o tym wiedzieć-no chyba,że jak 99% "pakerów myślałeś tylko o nabiciu masy!;-)
Nie wiem gdzie ty tu widzisz złośliwość? Po prostu pytam się o coś czego nie wiem.Nie jestem tak bardzo obeznany żeby się domyślać co oznaczają te skróty "pachnące szyfrem".Jako były kulturysta nie brałem nic poza kreatyną która mnie mocno uwadniała{UNIVERSAL},moja siła po niej była kosztem strasznego wyglądu gdyż wyglądałem jak "napchany balon" mimo że brałem ją krótko.Potem nic nie brałem,nie interesowałem się wszelkimi środkami na masę czy siłę i taka została u mnie opinia i wiedza na temat kreatyny.Teraz niedawno będąc w sklepie z odżywkami gdzie kupowałem sobie odżywkę CARBO gdzie są wszelkie witaminy i jest bogatsza niż popularny izotonik dowiedziałem się że jest i inny rodzaj kreatyny,nieuwadniającej.Tak samo jak zaskoczeniem dla mnie był fakt,że istnieją nieszkodliwe dla organizmu anaboliki które łączy się z innymi preparatami.Przecież człowiek wszystkiego nie wie i uczy się przez całe życie.
Nie jestem zwolennikiem eksperymentowania na sobie tych srodków gdyż tak naprawdę nie ma pewności czy nie szkodzą do końca człowiekowi.Wielu biegaczy smieje się z "pakerów" a w mentalności co do faszerowania się pewnymi środkami są tacy sami!Kiedyś biegacze "jechali" tylko na miodzie i glukozie,bananach{gdy w sklepach były} i odnosili świetne wyniki{Niemczak,Skarżyński,Cierpiński}które obecnie trudno pobić biegaczom którzy "na stole" mają nie takie "frykasy"!
Co do "byków" to zdarzają się każdemu w mniejszym czy większym stopniu,na pewno i tobie{choćby ortograficzny błąd-rodzai-nie rodzai tylko rodzajów,taka jest poprawna forma}.Mi na szczęście zdarza się ich mniej niż dawniej,mogą się zdarzyć zwłaszcza gdy zmęczony siadam do komputera!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
42.195
11:15
gabo
11:12
Nicpoń
11:10
mariuszkurlej1968@gmail.c
11:06
ikswopil@onet.pl
11:03
AntonAusTirol
10:52
michu77
10:42
rolkarz
10:28
jann
10:23
jaro109
10:11
dejwid13
09:52
Wojciech
09:51
Januszz
09:27
Gapiński Łukasz
09:27
waldekstepien@wp.pl
09:27
marswi60
09:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |