|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Martix (2009-09-12) | | Ostatnio komentował | Krzysiek_biega (2009-09-12) | | Aktywnosc | Komentowano 4 razy, czytano 347 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-09-12, 11:44
Czy pijecie kofeinę przed maratonem?
Czytałem w poradnikach,że picie kofeiny fakt,daje kopa ale nie na długo i zaraz organizm to w trakcie biegu wydali i dodatkowo wypłucze cenne składniki.Rzeczywiście,gdy tylko przed biegami piłem napoje typu POWER BE czy Reed Bull zaraz szybko szukałem toalety lub krzaczków.I szczerze powiem,że wcale nie zawsze coś mi to dawało,bo jak nie miałem formy na dany dzień w biegu to cudownie ona po tym napoju mi nie rosła!
Czy mimo wszystko ktoś jest zwolennikiem tego typów napojów przed biegiem i pije je stale? Słyszałem że nadmiar kofeiny obciąża serce które i tak jest narażone podczas maratonu na duży wysiłek.Czy ktoś z was pamięta jak kiedyś na Poznańskim Maratonie na każdym prawie punkcie odżywczym do wyboru oprócz standardowych napojów-wody i izotoniku był Red Bull,a potem od tego odeszli?
Ja odchodzę od picia kofeiny na dłuższych dystansach,tym bardziej na maratonie.No może na 5 km z tego nie zrezygnuję.Na pewno każdy będzie zgodny że lepsze są izotoniki i odżywki wysokowęglowodanowe które się rozrabia z wodą. |
| | | | | |
|
2009-09-12, 11:50
2009-09-12, 11:44 - Martix napisał/-a:
Czytałem w poradnikach,że picie kofeiny fakt,daje kopa ale nie na długo i zaraz organizm to w trakcie biegu wydali i dodatkowo wypłucze cenne składniki.Rzeczywiście,gdy tylko przed biegami piłem napoje typu POWER BE czy Reed Bull zaraz szybko szukałem toalety lub krzaczków.I szczerze powiem,że wcale nie zawsze coś mi to dawało,bo jak nie miałem formy na dany dzień w biegu to cudownie ona po tym napoju mi nie rosła!
Czy mimo wszystko ktoś jest zwolennikiem tego typów napojów przed biegiem i pije je stale? Słyszałem że nadmiar kofeiny obciąża serce które i tak jest narażone podczas maratonu na duży wysiłek.Czy ktoś z was pamięta jak kiedyś na Poznańskim Maratonie na każdym prawie punkcie odżywczym do wyboru oprócz standardowych napojów-wody i izotoniku był Red Bull,a potem od tego odeszli?
Ja odchodzę od picia kofeiny na dłuższych dystansach,tym bardziej na maratonie.No może na 5 km z tego nie zrezygnuję.Na pewno każdy będzie zgodny że lepsze są izotoniki i odżywki wysokowęglowodanowe które się rozrabia z wodą. |
| kiedys po maratonie chcialem sie napic jakiegos izotonika z kofeina, bo nie bylo nic innego pod reka. Kilku biegaczy odradzilo mi to kategorycznie, mówiac ze mi serce rozerwie. |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-09-12, 15:12
Tylko kawa
2009-09-12, 11:50 - Paweł II Yazomb napisał/-a:
kiedys po maratonie chcialem sie napic jakiegos izotonika z kofeina, bo nie bylo nic innego pod reka. Kilku biegaczy odradzilo mi to kategorycznie, mówiac ze mi serce rozerwie. |
| Biegając kiedyś biegi 100km w granicach 7 i pół godziny od 50 km piłem wyłącznie kawę i jadłem tabletki z glukozą. Można powiedzieć , że był to taki mały doping ale wszyscy to robili i szanse się wyrownywały. Oczywiście kawa i tabletki były na punktach odrzywczych. |
| | | | | |
|
2009-09-12, 20:32
2009-09-12, 15:12 - henry napisał/-a:
Biegając kiedyś biegi 100km w granicach 7 i pół godziny od 50 km piłem wyłącznie kawę i jadłem tabletki z glukozą. Można powiedzieć , że był to taki mały doping ale wszyscy to robili i szanse się wyrownywały. Oczywiście kawa i tabletki były na punktach odrzywczych. |
Dokładnie, według starych zasad był to doping i nie wszędzie wiadomo przeprowadzono takie kontrole. Ja dla zasady właśnie w dniu biegu nie pije kawy-by mieć czyste sumienie.
PS. Janicki dziś wygrał 100km w Winschoten z czasem 6:53.59-był bezkonkurencyjny(drugi na mecie miał czas 7:18) |
|
|
|
| |
|
