 | | | |
|
|
2009-05-05, 08:23
Proszę o poradę...
| Biegam od niedawna i moim założeniem jest przygotować się jak najlepiej i ukończyć Maraton Poznański w październiku. Nie wiem, czy podczas długich wybiegań powyżej 20 km stosować na treningach żele, czy zastosować je dopiero na Maratonie? |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 08:31
2009-05-05, 08:23 - justyna00 napisał/-a:
Biegam od niedawna i moim założeniem jest przygotować się jak najlepiej i ukończyć Maraton Poznański w październiku. Nie wiem, czy podczas długich wybiegań powyżej 20 km stosować na treningach żele, czy zastosować je dopiero na Maratonie? |
Na maratonie, ani na żadnym innym dystansie , nie próbuj tego czego nie znasz. Ty trenujesz żeby się przygotować do startu i żołądek też musi się powoli przygotować do trawienia takiego żelu. Na starcie musisz być gotowa i przyzwyczajona do wszystkiego :) do picia i jedzenia w czasie biegu też. Ale czy to dobrze zaczynać od razu od maratonu???
Powodzenia. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 09:08
2009-05-05, 08:31 - zorza napisał/-a:
Na maratonie, ani na żadnym innym dystansie , nie próbuj tego czego nie znasz. Ty trenujesz żeby się przygotować do startu i żołądek też musi się powoli przygotować do trawienia takiego żelu. Na starcie musisz być gotowa i przyzwyczajona do wszystkiego :) do picia i jedzenia w czasie biegu też. Ale czy to dobrze zaczynać od razu od maratonu???
Powodzenia. |
| No właśnie ! Lepiej zacząć od 5 km,10,15 ,21km i maraton na końcu.Zalicz kilka biegań na zawodach.Zobacz ja twój organizm reaguje w czasie takich startów.Ze swojego doświadczenia wiem, że biega się wtedy inaczej generalnie szybciej. |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 10:13
2009-05-05, 08:23 - justyna00 napisał/-a:
Biegam od niedawna i moim założeniem jest przygotować się jak najlepiej i ukończyć Maraton Poznański w październiku. Nie wiem, czy podczas długich wybiegań powyżej 20 km stosować na treningach żele, czy zastosować je dopiero na Maratonie? |
Nie chciałbym nikogo pouczać ale moim zdaniem osoba, która zaczyna właśnie biegać nie powinna atakować dystansu maratońskiego po tak krótkim okresie trenowania.
Trzeba chyba okazać respekt dla Maratonu, pamiętajmy że pierwszy maratończyk umarł z wyczerpania :) |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 11:08
| Zgadzam się z Wami i dlatego w niedzielę startuję w Swarzędzu na 15 km, a w czerwcu Półmaraton Grodziski, tak więc zdaję sobie sprawę, że nie wszystko od razu. Poza tym Maraton Poznański jest dopiero w październiku, więc mam jeszcze kilka miesięcy na przygotowanie się. Chodziło mi tylko o to, czy podczas długich wybiegań treningowych stosować żele, czy dopiero na zawodach? |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 12:49
Ja swój pierwszy maraton zaliczyłem po 4 latach!;)
Lepiej zacząć od niższego pułapu, bo maraton to nie przelewki. Nie jeden się o tym przekonał i przekona. |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 14:51
2009-05-05, 11:08 - justyna00 napisał/-a:
Zgadzam się z Wami i dlatego w niedzielę startuję w Swarzędzu na 15 km, a w czerwcu Półmaraton Grodziski, tak więc zdaję sobie sprawę, że nie wszystko od razu. Poza tym Maraton Poznański jest dopiero w październiku, więc mam jeszcze kilka miesięcy na przygotowanie się. Chodziło mi tylko o to, czy podczas długich wybiegań treningowych stosować żele, czy dopiero na zawodach? |
Według mnie, jeśli zamierzasz stosować żele podczas maratonu czy innych zawodów, to obowiązkowo musisz je wypróbować na treningach, aby później nie było żadnych żołądkowych niespodzianek na biegu:)
Powodzenia i udanego debiutu!
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 15:10
| Czemu nie, pod warunkiem że na tyreningach będziesz wcinać żele równo i ze smakiem, by organizm się przyzwycził. Jeśli po raz pierwszy spróbujesz na starcie, to powodzenia. Ja już przestałem pić nawet izotoniki na maratonach (w Poznaniu zawsze był Powerade), bo na treningach ich nie pijam, a zdażyło się kilka razy że pragnienie zwycięzyło i potem bolało. A co do startu jako takiego w maratonie, to pewnie że biegnij i nie zważaj co inni mówią, pod warunkiem że zaliczysz Swarzędz, Grodzisk i we wrześniu Piłę albo Lednogórę. Pozdro, powo i dozo:) |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 20:51
Nie ma potrzeby
2009-05-05, 15:10 - hubertaugust napisał/-a:
Czemu nie, pod warunkiem że na tyreningach będziesz wcinać żele równo i ze smakiem, by organizm się przyzwycził. Jeśli po raz pierwszy spróbujesz na starcie, to powodzenia. Ja już przestałem pić nawet izotoniki na maratonach (w Poznaniu zawsze był Powerade), bo na treningach ich nie pijam, a zdażyło się kilka razy że pragnienie zwycięzyło i potem bolało. A co do startu jako takiego w maratonie, to pewnie że biegnij i nie zważaj co inni mówią, pod warunkiem że zaliczysz Swarzędz, Grodzisk i we wrześniu Piłę albo Lednogórę. Pozdro, powo i dozo:) |
| 30 lat biegałem i nie wiedziałem co to żele, po prostu ich nie było . Na ostatnim poznańskim maratonie, na jednym ze stoisk ktoś mi to polecił. Kupiłem za 12 zł i uważam , że nic mi to nie dało, mogę się jednak mylić. |
|
| | | |
|
|
2009-05-05, 20:55
2009-05-05, 20:51 - henry napisał/-a:
30 lat biegałem i nie wiedziałem co to żele, po prostu ich nie było . Na ostatnim poznańskim maratonie, na jednym ze stoisk ktoś mi to polecił. Kupiłem za 12 zł i uważam , że nic mi to nie dało, mogę się jednak mylić. |
Uważam że te żele to faktycznie rewelacja. Mi to pomaga przed startem w maratonie w Katowicach też skonsumowałem.
Stosuje też czasami przy dłuższych treningach |
|
| | | |
|
|
2009-05-06, 19:54
| Dzięki za Wasze rady, podejrzewam, że bliżej Maratonu jeszcze nie raz zwrócę się do Was o pomoc i wskazówki... Pozdrawiam:)) |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 12:16
:)
| cześc Justynka. ja też trenuję od niedawna , a zamierzam przebiec (przetruchtac) maraton wrocławski we wrzesniu, a więc podobne plany:) 29 sierpnia zapraszam do świdnicy na 1 bieg dekoria na 15 km. pozdrowionka:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 12:22
2009-05-11, 12:16 - maniek1978r napisał/-a:
cześc Justynka. ja też trenuję od niedawna , a zamierzam przebiec (przetruchtac) maraton wrocławski we wrzesniu, a więc podobne plany:) 29 sierpnia zapraszam do świdnicy na 1 bieg dekoria na 15 km. pozdrowionka:) |
| W Świdnicy będę na pewno, wpisałam już tą imprezę na listę moich startów. Przeżyłam w tym mieście wspaniałe chwile, więc muszę tam być... Życzę powodzenia na Maratonie we Wrocławiu:))) |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 12:47
:)
| to super:) prawdopodobnie się spotkamy:) ja mieszkałem w żarowie, a teraz bliżej wrocławia:) |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 13:27
2009-05-11, 12:47 - maniek1978r napisał/-a:
to super:) prawdopodobnie się spotkamy:) ja mieszkałem w żarowie, a teraz bliżej wrocławia:) |
A ja pochodzę z okolic Dzierżoniowa, a w Świdnicy mieszkałam kilka lat:))
Do zobaczenia w Świdnicy:))
Serdecznie pozdrawiam:)) |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 15:20
żele i tp.
2009-05-05, 08:23 - justyna00 napisał/-a:
Biegam od niedawna i moim założeniem jest przygotować się jak najlepiej i ukończyć Maraton Poznański w październiku. Nie wiem, czy podczas długich wybiegań powyżej 20 km stosować na treningach żele, czy zastosować je dopiero na Maratonie? |
Maraton to nie czas na eksperymenty , stosuj tylko sprawdzone metody , jeżeli żele to takie , które wcześniej sprawdziłaś na treningach. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
|
|
