 | | | |
|
|
2008-08-19, 16:30
Jakieś 2 tygodnie temu pękła mi zrogowaciała skóra na pięcie. Niestety skóra w tym miejscu jest zbyt twarda aby mogło się "to" normalnie zagoić. Boli mnie kiedy chodzę "na piętę". Od jakiegoś czasu dopiero staram się biegać tak aby lądować na podbiciu stopy a nie jak przed tem na pięcie.
Miał ktoś z Was podobny problem? Co poradzić - są jakieś maści przyspieszające gojenie lub coś takiego? |
|
| | | |
|
|
2008-08-19, 16:34
Dziwna rada
| Rada może z nieoczekiwanego kierunku - ostatnio czytałem książkę Wojciecha Cejrowskiego Rio Anaconda. Opisuje on, że indianie amazońscy, którzy ciągle chadzają do dzungli boso cały czas dbają o to, by ich pięty były nasmarowane i wilgotne - wtedy nie pękają, a gdy już to się lepiej goją. Nie wiem czy indiańska medycyna Ci pomoże, ale zawsze to jakiś przyczynek do rehabilitacji stopy - pilnować, by pięta nie była sucha i smarować ją, co przywróci jej elastyczność i pomoże w gojeniu pęknięcia... Może pomoże, a może nie pomoże. Jeśli zaszkodzi... ja się nie znam, tylko cytuję... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-08-19, 19:14
2008-08-19, 16:30 - Bergol napisał/-a:
Jakieś 2 tygodnie temu pękła mi zrogowaciała skóra na pięcie. Niestety skóra w tym miejscu jest zbyt twarda aby mogło się "to" normalnie zagoić. Boli mnie kiedy chodzę "na piętę". Od jakiegoś czasu dopiero staram się biegać tak aby lądować na podbiciu stopy a nie jak przed tem na pięcie.
Miał ktoś z Was podobny problem? Co poradzić - są jakieś maści przyspieszające gojenie lub coś takiego? |
Najlepsza będzie tłusta maść z witaminą A (czy też prowitaminą) dla rozmiękczenia skóry i szybszego gojenia. Jeśli jednak okaże się, że rana Ci się "paprze", jakieś zacieki ropne się robią, zakażenie bakteryjne i w ogóle wygląda nieładnie, to zastosuj maść Tribiotic - można kupić w aptece małe 1g opakowanie.
A w przyszłości bardziej dbaj o pięty. Nie doprowadzaj do przerostu twardej skóry. Stosuj pumeks lub tarkę, zmiękczaj kremami (najlepiej na noc). Ten zabieg możesz stosować regularnie jako grę wstępną, aby nieco urozmaicić współżycie - masowanie sobie kremem nawzajem stóp... ech, rozmarzyłam się... |
|
| | | |
|
|
2008-08-20, 17:06
Dziękuję Wam za wsparcie. Pumeks poszedł już od kilku dni w ruch. Rana jest "nieskazitelnie" czysta. Postaram się sprawdzić maść z witamina A (gdybym mógł poprosić o nazwę produktu byłbym wdzięczny). Masaż stóp jak najbardziej ale na razie tylko ja wspieram w ten sposób żonę - teraz będę musiał to na niej "wymusić" :)
Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2008-08-20, 18:25
2008-08-20, 17:06 - Bergol napisał/-a:
Dziękuję Wam za wsparcie. Pumeks poszedł już od kilku dni w ruch. Rana jest "nieskazitelnie" czysta. Postaram się sprawdzić maść z witamina A (gdybym mógł poprosić o nazwę produktu byłbym wdzięczny). Masaż stóp jak najbardziej ale na razie tylko ja wspieram w ten sposób żonę - teraz będę musiał to na niej "wymusić" :)
Pozdrawiam! |
| W aptece poproś zwyczajnie o "Maść z witaminą A". Jeśli nie mają takiego gotowego produktu, to pewnie Ci zrobią. Kiedyś apteki zajmowały się głównie robieniem leków wg receptury lekarza. Teraz wszystko jest już gotowe, panie magisterki się nudzą, wagi pokrywają się kurzem. |
|
| | | |
|
|
2008-08-20, 18:32
|
| | | |
|
|
2008-08-20, 18:38
Dzięki MEL!
Jutro z rana biegnę do apteki a dzisiaj zadowolę się "poczciwym" Nivea ;)
Mam nadzieję, że pięta dojdzie do siebie bo wkrótce 2 półmaratony i 9MP... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-08-23, 19:56
| Tarka i krem zrobiły swoje - pięta praktycznie wygojona! |
|
| | | |
|
|
2008-08-25, 07:42
2008-08-23, 19:56 - Bergol napisał/-a:
Tarka i krem zrobiły swoje - pięta praktycznie wygojona! |
Fajnie! No to teraz nie masz wymówek od ciężkich treningów...
Zdrowia! |
|
| | | |
|
|
2008-08-28, 19:53
2008-08-19, 16:30 - Bergol napisał/-a:
Jakieś 2 tygodnie temu pękła mi zrogowaciała skóra na pięcie. Niestety skóra w tym miejscu jest zbyt twarda aby mogło się "to" normalnie zagoić. Boli mnie kiedy chodzę "na piętę". Od jakiegoś czasu dopiero staram się biegać tak aby lądować na podbiciu stopy a nie jak przed tem na pięcie.
Miał ktoś z Was podobny problem? Co poradzić - są jakieś maści przyspieszające gojenie lub coś takiego? |
w aptece można kupić plastry na odciski, pęcherze stóp
w zestawie jest gąbka z otworem lub sam go wycinasz, przyklejasz do rany i możesz biegać nie odczuwając bólu. |
|
