 | | | |
|
|
2007-12-08, 23:01
Paula Radklif-trening imitacyjny
Przez jakiś czas nie będę biegać.Słyszałam o treningu imitacyjnym.Między innymi Paula trenowała w ten sposób.Podobno wpłynął on znacząco na jej bieg(pamiętacie jak rzucała barkami)
Poszukuje materiałów na temat tej metody,najchętniej w języku polskim. Julka. |
|
| | | |
|
|
2007-12-08, 23:17
2007-12-08, 23:01 - Julka napisał/-a:
Przez jakiś czas nie będę biegać.Słyszałam o treningu imitacyjnym.Między innymi Paula trenowała w ten sposób.Podobno wpłynął on znacząco na jej bieg(pamiętacie jak rzucała barkami)
Poszukuje materiałów na temat tej metody,najchętniej w języku polskim. Julka. |
Każdy ma inny organizm i ja nie potrafie(zakładając że nie mam kontuzji) spędzić dnia bez treningu.
Co do Pauli, to czy trenowałaś tak jak ona? Nie polecam brania przykładów z zawodowców. Jak ja bym miał okres treningów kiedy objętoścowo biegałbym po 250km tygodniowo-to też pewnie szukałbył po pewnym czasie alternatywy na to - czego dokonywałem wcześniej. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2007-12-09, 18:07
widziałem ...
2007-12-08, 23:01 - Julka napisał/-a:
Przez jakiś czas nie będę biegać.Słyszałam o treningu imitacyjnym.Między innymi Paula trenowała w ten sposób.Podobno wpłynął on znacząco na jej bieg(pamiętacie jak rzucała barkami)
Poszukuje materiałów na temat tej metody,najchętniej w języku polskim. Julka. |
| ... parę razy jak biegała ...w basenie na specjalnej uprzęży odciążając kręgosłup i nogi, pracując nad technika - niestety nie mam linka ... |
|
| | | |
|
|
2007-12-09, 19:01
2007-12-08, 23:17 - KRZYSIEKBIEGA napisał/-a:
Każdy ma inny organizm i ja nie potrafie(zakładając że nie mam kontuzji) spędzić dnia bez treningu.
Co do Pauli, to czy trenowałaś tak jak ona? Nie polecam brania przykładów z zawodowców. Jak ja bym miał okres treningów kiedy objętoścowo biegałbym po 250km tygodniowo-to też pewnie szukałbył po pewnym czasie alternatywy na to - czego dokonywałem wcześniej. |
Ten trening nie polega na bieganiu tyle wiem.
Na razie i tak nie mogę nawet potruchtać:(
To ruchy imitacyjne.Nie porywam się z motyką na księżyc:)Szukam alternatywnych metod żeby nie stracić kontaktu z treningiem biegowym.
|
|
| | | |
|
|
2007-12-09, 20:28
2007-12-09, 19:01 - Julka napisał/-a:
Ten trening nie polega na bieganiu tyle wiem.
Na razie i tak nie mogę nawet potruchtać:(
To ruchy imitacyjne.Nie porywam się z motyką na księżyc:)Szukam alternatywnych metod żeby nie stracić kontaktu z treningiem biegowym.
|
| Nie wiem jaki masz problem, ale dla mnie alternatywą było i jest rower(bez względu na warunki atmosferyczne) oraz w domu duży wpływ na górną partie ciała - miały tradycyjne pompki. |
|
