 | | | |
|
|
2007-11-17, 23:21
Zabiegane stopy.
| OD ok 2 tygodni mam klopoty za stopą. Zaczeło się od bolu w śródstopiu który mijał po rozbieganiu.Teraz dokucza mi ból pięty i nie wiem jak mam sobie z tym poradzić? Chwilami mam problemy z chodzeniem. |
|
| | | |
|
|
2007-11-17, 23:27
| współczuje! sam zmagam sie z kontuzja. Byc moze sa to bóle spowodowane podwyższonym napięciem mięśniowym. trzeba dbac o nogi i coraz bardziej zaczynam na to zwracac uwage. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2007-11-18, 09:04
2007-11-17, 23:21 - Julka napisał/-a:
OD ok 2 tygodni mam klopoty za stopą. Zaczeło się od bolu w śródstopiu który mijał po rozbieganiu.Teraz dokucza mi ból pięty i nie wiem jak mam sobie z tym poradzić? Chwilami mam problemy z chodzeniem. |
|
| | | |
|
|
2007-11-18, 12:15
2007-11-18, 09:04 - 176fm napisał/-a:
zmień buty |
| Tak jest,widocznie buty które masz nie zapewniają wystarczającej amortyzacji bo albo są starte lub wytłuczone albo niedobrane do twojej stopy.Większość kontuzji bierze się z winy biegaczy.Co innego ja,choróbsko zatakowało mi nigę i oprócz zapalenia skóry które mi powoli przechodzi mam straszny ból łydki na tej lewej nodze z tyłu. i gdy chodzę boli mnie i przez to utykam.Być może jest to zapalenie mięsni czy ścięgien ale nie przez nieopdpowiednie obuwie. |
|
| | | |
|
|
2007-11-18, 13:08
Kąpiele.
2007-11-17, 23:21 - Julka napisał/-a:
OD ok 2 tygodni mam klopoty za stopą. Zaczeło się od bolu w śródstopiu który mijał po rozbieganiu.Teraz dokucza mi ból pięty i nie wiem jak mam sobie z tym poradzić? Chwilami mam problemy z chodzeniem. |
| W marketach są specjalne małe urządzenia do kąpieli i masażu stóp , cena około 100 zł. Warto kupić , siadając na krześle moczysz stopy w tej wanience a przy okazji urządzenie masuje stopę od spodu lub poprzez wibrujacą wodę . Woda najlepiej z solą z mikroelementami. Może pomoże , jeśli bóle są dokuczliwe przerwa w bieganiu , można zastąpić jazda na rowerze. |
|
| | | |
|
|
2007-11-18, 13:25
Ból pięty?
2007-11-17, 23:21 - Julka napisał/-a:
OD ok 2 tygodni mam klopoty za stopą. Zaczeło się od bolu w śródstopiu który mijał po rozbieganiu.Teraz dokucza mi ból pięty i nie wiem jak mam sobie z tym poradzić? Chwilami mam problemy z chodzeniem. |
| Może to ostroga, zrób rtg. pięty. Ja niestety borykam się z ostrogą już baaaardzo długo i nic nie pomaga :-(, to nieprzyjemny ból. Niektorym pomogły ultradżwięki i laser. |
|
| | | |
|
|
2007-11-18, 16:52
Do lekarza
2007-11-17, 23:21 - Julka napisał/-a:
OD ok 2 tygodni mam klopoty za stopą. Zaczeło się od bolu w śródstopiu który mijał po rozbieganiu.Teraz dokucza mi ból pięty i nie wiem jak mam sobie z tym poradzić? Chwilami mam problemy z chodzeniem. |
| Wykorzystaj oczywiście wszystkie zaproponowane Ci sposoby, ale jak szybko ból nie ustąpi to marsz do lekarza. Tylko do jakiegoś pewnego. U mnie od razu wpakowałby Cię w gips (co ze mną chciał już 3-krotnie zrobić)Osobiście polecam fachowca kręgarza, który to mnie 2 razy nogę z poważnej opresji uratował |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2007-11-18, 20:11
2007-11-18, 13:25 - Grażyna W. napisał/-a:
Może to ostroga, zrób rtg. pięty. Ja niestety borykam się z ostrogą już baaaardzo długo i nic nie pomaga :-(, to nieprzyjemny ból. Niektorym pomogły ultradżwięki i laser. |
|
