 | | | |
|
|
2007-08-30, 14:12
BOLĄCA PIĘTA!!!
Witam.
Biegam od niedawna (około 3 miesiace temu zacząłem). Biegam około 1 godziny dziennie. Ukonczyłem "Bieg Katorżnika". No i tu się zaczyna. Kupiłem nowe buty New Balance W735....Pierwszy trening bez problemów ale na drugim i trzecim moja prawa pięta powiedziała dość.
Boli mnie pięta i trochę powyżej po bokach.Jak chodzę to trochę mniej, ale i tak boli. biegać nie mogę a chce. więc może ktoś mi pomoże? :)
|
|
| | | |
|
|
2007-08-30, 18:09
ALbo trzeba zmienić buty, albo zrobić prześwietlenie.
:)
To drugie i tak warto zrobić, bolące pięty to w 85% ostroga.
Niestety, coś o tym wiem. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2007-08-30, 22:17
2007-08-30, 18:09 - DS napisał/-a:
ALbo trzeba zmienić buty, albo zrobić prześwietlenie.
:)
To drugie i tak warto zrobić, bolące pięty to w 85% ostroga.
Niestety, coś o tym wiem. |
| Dzięki. Prześwietlenie zrobie.Butów żal ale co zrobić. Mam nadzieję że zmieszczę się w tych 15% i poprostu coś tam sobie nadwyrężyłem. Jeszcze raz dzięki. |
|
| | | |
|
|
2007-09-04, 12:42
cześć admofi.
Biegasz 3 m-ce 1 godzinę dziennie. Mam nadzieję że nie codziennie. Kolego każdemu początkującemu by coś wysiadło przy takim obciążeniu. Oczywiście nie odradzam lekarza ale proponuję przerwę i start od zera z mądry dawkowaniem obciążeń. Będzie dobrze.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2007-09-04, 16:33
Mądre!
2007-09-04, 12:42 - wojkow napisał/-a:
cześć admofi.
Biegasz 3 m-ce 1 godzinę dziennie. Mam nadzieję że nie codziennie. Kolego każdemu początkującemu by coś wysiadło przy takim obciążeniu. Oczywiście nie odradzam lekarza ale proponuję przerwę i start od zera z mądry dawkowaniem obciążeń. Będzie dobrze.
Pozdrawiam |
| Zgadzam się. Faktycznie to trochę za dużo. Teraz będę biegał krócej. Może mógłbyś mi popowiedzieć jakiś plan treningowy. 5 pażdziernika chciałbym pobiec w biegu " o nóż komandosa". z góry dziękuję. |
|
| | | |
|
|
2007-09-05, 17:03
zajrzyj na - http://abcsukcesu.internet2.pl/ a poza tym skorzystaj z ikony "linki" u góry strony
pozdrawiam
|
|
