2015-12-16
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Dwa tygodnie gratis (czytano: 2204 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: https://www.endomondo.com/profile/27364
Otrzymałem w tym roku aż dwa tygodnie biegania w gratisie porównuj±c do roku 2014. W rocznym podliczeniu ilo¶ci przebiegniętych kilometrów już 14 grudnia zrobiłem ilo¶ć kilometrów odpowiadaj±c± ilo¶ci z całego roku 2014.
Efektem jest dodatkowe dwa tygodnie biegania :)
Trochę więcej na temat faktycznych liczb.
Rok 2104 zamkn±łem liczb± 4594 km, dodatkowe 2 tygodnie pozwol± mi zwiększyć tę liczbę do ok 4850 km bior±c pod uwagę, że ostatni tydzień spędzę w górach, w których postaram się skupić na zwiększonym kilometrażu pod starty w 2016 roku - powinno być to realne.
Jedni powiedz±, że ten kilometraż jest szaleńczy. Z drugiej strony na pewno s± głosy, że przydało by się trochę dołożyć.
Jestem raczej zwolennikiem tej drugiej teorii. Widzę, że w kilometrażu istnieje jeszcze spora szansa na zwiększenie swoich osi±gnięć.
4850 km w podziale na 52 tygodnie daje ¶redni± nieco poniżej 100 km tygodniowo (93,26 km).
Kiedy¶ Krzysiek Dołęgowski w relacji z Chudego Wawrzyńca napisał o mnie, ż jestem zawodnikiem, który musi biegać po 100 km tygodniowo aby nie przytyć - potwierdzam :)
Starałem się w ostatnim czasie zwiększyć ilo¶ć pokonywanych kilometrów tygodniowo do 140 km jednak nie udaje mi się to zbytnio. Optymalna ilo¶ć dla mnie to 100-120 km przy trybie pracy 7 dniowym i 7 treningach w tygodniu.
Dane na zdjęciu zawieraj± ilo¶ć kilometrów przebiegniętych do 15.12.2015, na końcowe podsumowanie mijaj±cego roku przyjdzie czas.
Moje wszystkie treningi na Endomondo
https://www.endomondo.com/profile/27364
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
jacdzi (2015-12-16,15:10): Alez ilosc! Moje 2,3 tys km wyglada jak zart przy Twoim "przebiegu"
|
