2012-04-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Silesia Eco Run 2012 (czytano: 223 razy)
(POPRAW WPIS , ZMIEŃ ZDJĘCIE , USUŃ ZDJĘCIE)
PATRZ TAKŻE LINK: http://www.online.datasport.pl/results555/wyniki/01_15km_open.pdf
dzi¶ ECO RUN zaliczony ...
nie chciało mi się bardzo wyjeżdżać na te zawody
ze względu na pogodę która to zaskoczyła nas dzi¶ bardzo
temperatura wahała się od paru na plusie do minus 2. do tego mocno wiało
i chwilami ¶nieżyca !!
trudno było dobrać strój do tych warunków
zawody oceniam tak sobie ale trening wyszedł OK
zaplanowałem poprostu przebiec te 15. kilometrów bez walki z czasem
ale z walk± z dystansem i udało się ... przebiegłem i to w dobrym zdrowiu i samopoczuciu
Biegłem tempem od 5:30 do 6:10 z jednym porywem 5:07
pełna kontrola bez walki, podobało mi się to, mogłem dowolnie zwalniać i przyspieszać
w tym zakresie
wg garmina :
Data:2012-03-31 Rodzaj:Zwykły
Dystans:15km 000m Czas:01:25:37
Tempo:00:05:42/km Prędko¶ć:10.51 km/h
wyniki wg pomiaru zawodów :
miejsce open 384
czas 01:26:46
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Truskawa (2012-04-02,09:51): Pogodę to rzeczywi¶cie mieli¶cie cudn±. No ale fajnie, że poleciałe¶. :)
|
