|
Zapraszamy na kolejny obóz treningowy z cyklu "Trenuj z najlepszymi". Połączony on będzie z zabawą sylwestrową i biegiem na dystansie 10 km, który odbędzie się 31 grudnia. Sam obóz trwać będzie od 26 grudnia do 2 stycznia 2013 roku.
Miło nam ogłosić, że na przełomie roku po raz kolejny organizujemy w Brzozie obóz dla amatorów biegania. Nasza oferta skierowana jest zarówno do tych, którzy dopiero zaczynają biegać, jak i do zawodników, którzy niejeden maraton mają za sobą. Biegowo pożegnamy stary rok, a nowy powitamy wspólnym treningiem, co dobrze będzie wróżyć naszym rekordom życiowym w nadchodzącym sezonie.
Uczestnicy będą podzieleni na cztery grupy w zależności od stopnia zaawansowania treningowego. Możliwość uczenia się od najlepszych, korektę błędów, praktyczne przerobienie teorii biegania zapewnią trenerzy:
Małgorzata Sobańska: rekordzistka Polski w maratonie2:26:08 Chicago 2001, zwyciężczyni maratonu w Londynie, czwarta zawodniczka Mistrzostw Świata w Goteborgu w 1995 dwukrotna olimpijka z Atlanty 1966 i Aten 2004
Grażyna Syrek: wielokrotna mistrzyni Polski na dystansach od 5km do maratonu, finalistka Mistrzostw Europy w Goteborgu, olimpijka z Aten , absolwentka AWF Kraków, 2:26:22 w maratonie.
Błażej Brzeziński: nadzieja polskich biegów długich, czas w maratonie 2:14:16, złoto mistrzostw Polski w maratonie i srebro w półmaratonie.
Piotr Mańkowski, "head coach": trener wielu czołowych zawodników między innymi Małgorzaty Sobańskiej i Grażyny Syrek, reprezentant kraju i medalista mistrzostw Polski na dystansach 800m i 1500m w latach 1975-1983, absolwent poznańskiej AWF.
Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem spotkasz się z zasadą obowiązującą na naszych obozach, czyli indywidualnym podejściem do każdego uczestnika.
Czterech trenerów, cztery grupy zgodne z zaawansowaniem treningowym pozwolą w praktyczny sposób przygotować zawodników do nadchodzącego sezonu, rozwiać wątpliwości i ukierunkować na najbliższe miesiące. Otrzymacie odpowiedz co robić by szybciej biegać i poprawiać się wynikowo.
Dwa treningi dziennie pozwolą nam wprowadzić Was w zasady racjonalnego treningu. Oprócz biegania otrzymacie jeszcze inną bardzo ważną w treningu rzecz, a zaniedbywaną -zasób ćwiczeń sprawnościowych takich, które potem można samemu wykonywać w domu. Stronę praktyczną uzupełnimy teorią, czyli wieczornymi wykładami, dyskusjami o treningu.
Wspólne treningi pod okiem trenerów pozwolą nauczyć, ukształtować i zapisać w pamięci ruch, tak by automatyzacja nastąpiła na prawidłowym poziomie, a to sprawi, że Wasze bieganie będzie poprawne, lepsze jakościowo. Innym aspektem obozu w okresie zimowym, tak trudnym do treningu, jest mobilizacja. Trening w grupie pozwoli na wprowadzenie się w rytm treningowy, który później jest już łatwiej kontynuować.
A jako, że obóz odbywa się w okresie sylwestrowym, to w treningi wplecione będą zajęcia taneczne.
Wzorem ubiegłego roku, Anita i Wojtek Domaradzcy poprowadzą warsztaty taneczne. Chętni będą mogli przerobić kroki, kroczki i układy taneczne To taka rozgrzewka przed zabawą sylwestrową.
Jeśli już mowa o ostatnim dniu starego roku to pożegnamy go na sportowo biegiem na 10km, tradycyjnie, już po raz szósty rozgrywanym w Brzozie. Przebrania na bieg mile widziane.
Wieczorem po biegu będzie bal sylwestrowy ,dla chętnych. Nie ma obowiązku uczestniczenia w balu, tak samo jak i w biegu.
Przed balem panie mogą skorzystać z różnych zabiegów kosmetycznych w hotelowym spa. Podczas obozu uczestnicy maja 50% zniżkę na zabiegi kosmetyczne. Spa jest bezpłatne.
Uczestnicy obozu będą mogli poszaleć na imprezie sylwestrowej organizowanej przez hotel ”Brzoza”. Bal jest naprawdę doskonały. Ładny wystrój, doskonałe jedzenie i wszystko bez ograniczeń, ile kto chce, łącznie z napojami w szerokim tego słowa znaczeniu.
W trakcie balu sylwestrowego, Nowy Rok powitamy lampką szampana, a nowy sezon treningowy rozpoczniemy wspólnym treningiem. Przy sprzyjających warunkach, to znaczy, jak będzie mróz i lód przewidujemy wspólne „morsowanie”, oczywiście dla chętnych.
Partnerem technicznym obozów z cyklu "TRENUJ Z NAJLEPSZYMI" jest firma PUMA.
Szczegółowe informacje o obozie, kosztach itp. znajdziecie na stronie internetowej www.strefamaratonu.pl
Zdjęcia Brzoza 2011
| | | Autor: Krzysiek_biega, 2012-10-18, 19:21 napisał/-a:
Dobre, Małgorzata Sobańska zanim się urodziła już startowała w Atlancie :)
"Małgorzata Sobańska: rekordzistka Polski w maratonie 2:26:08 Chicago 2001, zwyciężczyni maratonu w Londynie, czwarta zawodniczka Mistrzostw Świata w Goteborgu w 1995 dwukrotna olimpijka z Atlanty 1966 i Aten 2004"
(ur 25 kwietnia 1969 w Poznaniu) | | |
|
|
| |
|
