Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2276 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
młodyorzech
02:52
marczy
23:51
Przemek_Czersk
23:38
arco75
23:29
p.1
23:28
Marco7776
23:02
ula_s
22:59
maste
22:47
TOM-69
22:29
przemek300
22:28
13
22:24
kasjer
22:05
Jerzy Janow
21:25
Andrea
21:20
Seba7765
21:18
Prezol
21:17
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |