|
Do maratonu pozostało już tylko sto dni. Zatem to ostatni dzwonek, aby wkroczyć na ścieżkę systematycznych treningów i 12 października stanąć na linii startu w najwyższej formie.
Dla tych, którzy decydują się właśnie na start w poznańskim maratonie, klub biegacza Night Runners poprowadzi bezpłatne treningi przygotowujące do jesiennego startu.
W ramach przygotowań odbędzie się 12-13 spotkań. Programy treningowe ułożył Paweł Grzonka, trener kadry lekkoatletycznej bloku wytrzymałości. – Mamy trzy różne programy. Jeden z nich jest dla osób, które chcą po raz pierwszy wystartować w maratonie. Są to programy nowoczesne. Nie zakładają wielu długich treningów, bo początkujący może się łatwo zniechęcić – mówi Tomek Makowski z Night Runners. Podkreśla, że z planów Pawła Grzonki skorzystało już wielu debiutantów. I to z sukcesem! – Dobrze wiemy, że przygotowania są często trudniejsze niż sam bieg maratoński. Plany treningowe są więc zróżnicowane i wyrabiają kondycję, która umożliwia przebiegnięcie 42,195 km nawet osobom ze stosunkowo krótkim stażem biegowym.
OPŁATY STARTOWE: 15 Poznań Maraton
| | 100 pln
| 150 pln
| 200 pln
| | | do 31 sierpnia | do 17 września | do 2 października | | Limit uczestników: |
|
Pierwszy trening już w najbliższą sobotę 5 lipca. Kolejny, tydzień później - 12 lipca. Treningi odbywać się będą nad Rusałką o godzinie 9:00 rano. Nie ma potrzeby wcześniejszych zapisów. Wystarczy pojawić się nad Rusałką. Zbiórka przy Stadionie Olimpii.
foto:Anna Wejman
Treningi to tylko jeden z wielu etapów przygotowań do maratonu. Osoby decydujące się na start powinny zadbać również o swoje zdrowie i wykonać niezbędne badania. – W tym roku ponownie razem z Centrum Chorób Serca i Układu Krążenia I-KAR będziemy zachęcać wszystkich maratończyków do zbadania swojego serca – mówi Łukasz, Miadziołko Dyrektor Maratonu. Każdy zapisany do naszego maratonu uczestnik będzie mógł w Centrum I-KAR wykonać darmowe badanie EKG oraz skorzystać z konsultacji kardiologicznej – dodaje Miadziołko. Akcja darmowych badań dla maratończyków rozpocznie się 5 lipca i potrwa do 11 października br. Rejestracje przyjmowane są pod numerami telefonów: 61 895 12 28, 506 275 306 lub pod adresem e-mail: rejestracja@i-kar.pl.
Należy również pamiętać, że do 31 sierpnia obowiązuje niższa opłata startowa – 100 zł. Po tym terminie ulega ona zwiększeniu do 150 zł, a od 18 września do 2 października wyniesie 200 zł. Warto więc skorzystać z niższej opłaty i zapisać się już dziś. Zapisy dokonywane są poprzez stronę internetową: www.marathon.poznan.pl / zakładka zapisz się /.
778 | 1011 | 1505 | 1973 | 2061 | 2211 | 2327 | 2640 | 4018 | 3873 | 4630 | 5420 | 5678 | 6315 | 2001 | 2002 | 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | | +30% | +49% | +31% | +4% | +7% | +5% | +13% | +52% | -4% | +20% | +17% | +5% | +11% | Historia frekwencji OPEN |
034 | 056 | 080 | 114 | 126 | 143 | 159 | 172 | 323 | 373 | 471 | 573 | 685 | 900 | 2001 | 2002 | 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | | +65% | +43% | +43% | +11% | +13% | +11% | +8% | +88% | +15% | +26% | +22% | +20% | +31% | Historia frekwencji KOBIETY |
Również przygotowania organizatorów wkraczają w decydującą fazę. – Dla nas jest to czas intensywnej pracy i nie ma ani jednego dnia do stracenia – mówi Monika Prendke z biura prasowego maratonu. Wkrótce przedstawimy 4 layouty koszulek biegowych, które poddamy pod głosowanie zawodników, aby wybrali tę, która najbardziej im odpowiada – dodaje Prendke.
W planach organizatorów jest także powiększenie miasteczka maratońskiego oraz Targów Poznań Sport Fair, budowa stref kibica na stadionie INEA i mecie, atestacja trasy oraz prezentacja nagród i medalu. |
|
Zobacz takze:
| INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ | | 21. PKO Poznań Maraton - Poznań, 18.10.2020 | 9 2020-10-01 | | 2019 - 20. PKO Poznań Maraton | 6 2019-10-23 | | 2018 - 19. PKO Poznań Maraton | 21 2018-10-16 | | 2017 - 18. PKO Poznań Maraton | 43 2017-10-27 | | 2016 - 17. PKO Poznań Maraton | 56 2016-10-13 | | 2015 - 16. PKO Poznań Maraton | 149 2015-11-08 | | 2014 - 15 Poznań Maraton | 187 2014-11-08 | | 2013 - 14 Poznań Maraton | 352 2013-11-26 | | 2012 - 13 Poznań Maraton | 2430 2013-02-08 | | 2011 - 12 Poznań Maraton | 858 2011-11-04 |
|
|