Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
P. Paweł
Sezonów startowych
10
2014-2023
100 km
Kępno
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2016 (23)
42.195 km
03:29:09
Kraków (2016)
KS LENIWIEC
Kilometrów w startach
940.584
rekordowo: 2015 (339)
21.097 km
ur. 1973-07-20
Czas na zawodach (brutto)
55:23:56
rekordowo: 19:55:50 (2015)
10 km
00:41:14
Kępno (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:48
Kluczbork (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
11
13
100-999 osób
4
4
13
7
28
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
4
2
15
13
8
42
4
2
15
13
8
Nie wpisano wyniku
19
14
18
32
18
101
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Kępno
X Bieg Uliczny św. Marcina
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.08
Radków
Ultra Race Radków
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.07.13
Lądek-Zdrój
XI Dolnośląski Festiwal Bie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.06.17
Rychtal
VII Gminny Bieg Rychtalaka
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.05.19
Wejherowo
Festiwal Biegowy ULTRA WAY
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.04.22
Pajęczno
Warta Trail 24
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.04.21
Grodzisk Wielkopolsk...
GWiNT Ultra Cross
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.04.14
Łódź
DOZ Maraton Łódź
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.04.01
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.02.18
Trzebnica
11. Cross Trzebnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.11.27
Syców
Syców Pomaga Bieg dla Marty...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.11.19
Łódź
Towarzyski Maraton Leśnym S...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.10.02
Chorzów
Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.09.18
Wieruszów
II Półmaraton Aleją Dębów C...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.09.03
Warszawa
7. Nocny adidas Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.07.30
Kalisz
IV Kaliski Półmaraton Nocny...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.06.24
Karłów
XIII Supermaraton Gór Stoło...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.05.01
Kępno
Lenart VII Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.04.09
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2021.12.31
Jelcz-Laskowice
VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.10.17
Poznań
21. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.09.10
Piwniczna Zdrój
12 Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.07.17
Lądek-Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.04.09
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwal Biegowy -...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.02.20
Trzebnica
9. Cross Trzebnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.07.16
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.06.27
Oleśnica
7. Bieg Szerszenia- Nocny B...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.06.26
Karłów
Supermaraton Gór Stołowych
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.03.29
Ostrzeszów
56. Cross Ostrzeszowski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.03.22
Ostrów Wielkopolski
VII Ostrowski ICE MAT Półma...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.02.15
Trzebnica
8. Cross Trzebnicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.31
Jelcz-Laskowice
V Toyota Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.10.06
Katowice
Ultra Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.29
Syców
II Bieg Sycowska Pogoń
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.06
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów w Krynicy-Z...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.25
Wieluń
V Wieluński Bieg Pokoju i P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.18
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.29
Karłów k.Kudowy Zdró...
Supermaraton Gór Stołowych
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.06.22
Oleśnica
VI Bieg Szerszenia - Nocny ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.08
Wieluń
Wieluńska Piona - bieg nocn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.19
Trzcinica k.Kępna
V Bieg Uliczny im. Janusza ...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.05.01
Kępno
VI Bieg Uliczny o Puchar St...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.04.14
Kobyla Góra
XXXVI Biegi Przełajowe o Pu...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.02.16
Trzebnica
7. Cross Trzebnicki
10
?
00:55:55
---
5.36/km
?/?
POL
100-999
2018.12.31
Trzebnica
34. Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.11.11
Kępno
V Bieg Uliczny św. Marcina
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.29
Sobótka
Śleżański Festiwal Biegowy ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.23
Syców
I Bieg Sycowska Pogoń
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.08.26
Wieluń
IV Wieluński Bieg Pokoju i ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.23
Oleśnica
5. Bieg Szerszenia
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.01
Kępno
V Kępiński Bieg Uliczny o P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Kępno
IV Bieg Uliczny św. Marcina
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.30
Sobótka
Górski Maraton Ślężański me...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Ostrzeszów
V Bieg Uliczny 10-tka Profi
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.05.01
Kępno
IV Kępiński Bieg Uliczny o ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Ostrzeszów
53. Cross Ostrzeszowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Ostrów Wielkopolski
IV Ostrowski ICE MAT Półmar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
?
00:54:15
---
5.26/km
?/?
POL
100-999
2017.01.14
Sobótka
2. Zimowy Górski Maraton Śl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.20
Bełchatów
20 Bełchatowska Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Kępno
III Bieg Uliczny św. Marcin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.01
Sobótka
3. Górski Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.03
Wieruszów
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Wieluń
II Bieg Pokoju i Pojednania
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.08.27
Rychtal k.Kępna
I Gminny Bieg Uliczny o puc...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.06
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.21
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.28
Sobótka
23. Bieg na Ślężę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Cisna
II Rzeźnik Ultra
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:36:22
---
4.34/km
587/4417
98/?
568/?
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.12
Zamek Grodziec k. Zł...
III Zimowy Bieg Szlakiem Wy...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.11.27
Kępno
Kamikadze -Kępińska Równina
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.10.03
Sobótka
2. Górski Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21
?
01:32:07
---
4.23/km
550/?
132/?
?/?
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21
?
01:40:19
---
4.47/km
748/3777
127/?
712/?
POL
1000+
2014.11.23
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowska Jesień Biegowa
15
?
01:05:50
---
4.23/km
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton Ślężań...
21
?
02:28:23
---
7.04/km
104/324
16/62
97/98
POL
100-999
2014.09.27
Wieliczka
Półmaraton Wielicki
21
?
01:35:44
---
4.34/km
91/509
16/93
77/416
POL
100-999
2014.09.14
Ostrzeszów
II Bieg 10 Profi
10
?
00:45:39
---
4.34/km
58/297
12/?
50/?
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21
?
01:40:18
---
4.47/km
272/?
32/?
250/?
POL
1000+
2014.07.05
Susz
Susz Triathlon
113
?
06:21:44
---
3.23/km
253/301
51/?
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21
?
01:40:53
---
4.48/km
1108/4973
150/?
1049/?
POL
1000+
2014.05.31
Sobótka
21 Bieg Górski na Ślężę
5
?
00:41:24
---
8.17/km
195/?
33/?
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
?
00:44:57
---
4.30/km
132/309
21/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:12
13:02
13:00
12:42
12:37
12:34
12:30
12:25
12:24
12:22
12:15
12:11
12:03
12:03
12:01
11:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|