Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sas Dominik
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Starokrzepice
Zarejestrowanych startów
225
rekordowo: 2018 (39)
42.195 km
02:43:30
Warszawa (2014)
KB Florian Zajączki Drugie
Kilometrów w startach
3617.87
rekordowo: 2017 (582)
21.097 km
01:16:24
Warszawa (2015)
ur. 1990----
Czas na zawodach (brutto)
247:2:46
rekordowo: 54:37:28 (2017)
10 km
00:34:44
Kępno (2014)
Trofea (podium)
28 (open)
77 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Niemcy
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
21
3
20
3
2
49
100-999 osób
4
7
74
70
155
10-99 osób
2
2
3
18
25
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
25
3
29
81
90
230
2
28
29
81
90
Nie wpisano wyniku
1
2
6
5
5
19
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.12.17
Strzelce Opolskie
XXXIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:00:14
4:01/km
19/255
7/59
17/213
POL
100-999
2022.12.04
Żytniów
VIII Bieg Mikołajkowy
5
00:18:22
00:18:22
3:40/km
3.40/km
13/195
4/36
12/138
POL
100-999
2022.09.04
Praszka
Praszkowska 13
13
00:49:06
3:47/km
2/59
?/?
2/49
POL
100-999
2022.06.05
Kłobuck
X Kłobucki Bieg Leśny
11
00:42:56
00:42:56
3:54/km
3.54/km
7/194
?/?
6/165
POL
100-999
2022.05.29
Rudniki
XXVII Bieg Masowy Pętla Rud...
13
00:48:54
3:46/km
11/98
1/23
?/85
POL
100-999
2021.12.18
Strzelce Opolskie
XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:00:22
4:01/km
32/283
14/65
29/232
POL
100-999
2021.12.05
Żytniów
VII Bieg Mikołajkowy w Żytn...
5
00:19:52
00:19:51
3:58/km
3.58/km
16/173
6/30
14/117
POL
100-999
2021.11.11
Olesno
I Otwarte Mistrzostwa Powia...
5
00:17:07
3:25/km
5/53
?/?
5/42
POL
10-99
2021.10.10
Wieluń
Wieluń Biega
5
00:21:30
00:21:30
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2021.09.04
Rudniki
XXVI Bieg Masowy Pętla Rudn...
13.3
00:52:30
3:57/km
8/100
3/16
8/?
POL
100-999
2021.08.29
Blachownia
XIX Bieg Przełajowy Przełaj...
8
00:30:40
00:30:40
3:50/km
3.50/km
8/235
5/56
8/171
POL
100-999
2021.07.25
Kroczyce
Jurathlon
12
00:54:57
00:54:56
4:35/km
4.35/km
3/54
?/?
3/29
POL
100-999
2021.07.24
Pajęczno
III Charytatywny Bieg Leśny...
8
00:34:52
4:22/km
6/67
3/15
6/?
POL
10-99
2021.07.16
Chróścice
Bieg po Chrust
5
00:18:05
3:37/km
4/98
?/?
4/59
POL
10-99
2020.10.11
Chrząszczyce
VII Wzgórzowa Trzynastka
13
01:05:40
01:05:37
5:03/km
5.03/km
48/242
13/56
46/184
POL
100-999
2020.09.13
Kłobuck
XVIII Bieg Uliczny Szlakiem...
8.4
00:33:10
00:33:08
3:57/km
3.57/km
20/133
3/17
17/100
POL
100-999
2020.07.19
Kroczyce-Piaseczno
Jurathlon Run
24
01:57:13
4:53/km
2/31
?/?
2/19
POL
10-99
2020.07.11
Kozłowice
I Kozłowicki Cross
6
00:38:22
00:38:22
6:24/km
6.24/km
14/100
5/23
14/76
POL
10-99
2020.03.08
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:18:25
00:18:24
3:41/km
3.41/km
7/222
?/?
7/110
POL
100-999
2020.01.05
Kłobuck
VIII Bieg Zimowy
6.6
00:24:20
3:41/km
2/86
POL
10-99
2019.12.29
Rusiec k.Bełchatowa
VIII Bieg Świąteczny
7.5
00:28:49
3:51/km
4/300
?/?
4/215
POL
GEO.
100-999
2019.12.21
Strzelce Opolskie
XXX Jubileuszowy Strzelecki...
15
00:57:10
3:49/km
22/565
5/50
22/464
POL
100-999
2019.12.01
Żytniów
VI Bieg Mikołajkowy w Żytni...
5
00:17:51
00:17:50
3:34/km
3.34/km
9/194
3/42
9/130
POL
100-999
2019.11.23
Gracze
XXV Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.8
00:51:58
00:51:58
3:46/km
3.46/km
6/243
2/30
6/196
POL
100-999
2019.11.11
Pajęczno
VI Pajęczański Bieg Niepodl...
5
00:19:05
00:19:04
3:49/km
3.49/km
9/172
5/?
9/122
POL
100-999
2019.10.20
Stare Budkowice
V Bieg Budkowicki
5
00:17:45
3:33/km
4/50
?/?
4/40
POL
10-99
2019.09.15
Kłobuck
XVII Bieg Uliczny Szlakiem ...
8.4
00:30:35
00:30:33
3:38/km
3.38/km
1/70
1/9
1/58
POL
10-99
2019.08.03
Czastary k.Wieruszow...
VI Czastarska Piątka
5
00:17:45
00:17:44
3:33/km
3.33/km
3/172
2/55
3/116
POL
GEO.
100-999
2019.07.20
Cieciułów k.Olesna
IV Bieg Nocny z FALSTARTEM
5
00:17:54
00:17:53
3:35/km
3.35/km
5/104
1/25
5/73
POL
GEO.
100-999
2019.06.08
Wieluń
Wieluńska Piona - bieg nocn...
5
00:17:59
3:36/km
17/346
10/61
?/?
POL
100-999
2019.05.26
Rudniki
XXV Bieg Masowy Pętla Rudni...
13.3
00:52:50
00:52:49
3:58/km
3.58/km
12/134
1/27
10/110
POL
100-999
2019.05.01
Lisowice
VIII Bieg Tropami Śląskich ...
10.38
00:40:18
00:40:17
3:53/km
3.53/km
6/136
3/16
5/113
POL
100-999
2019.03.10
Koszwice
V Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:18:39
00:18:39
3:44/km
3.44/km
4/213
?/?
4/118
POL
100-999
2019.02.23
Olsztyn
II Cross wokół Małego Giewo...
8.1
00:33:46
00:33:44
4:10/km
4.10/km
33/377
12/59
32/307
POL
100-999
2019.01.06
Kłobuck
VII Bieg Zimowy
6.6
00:26:19
3:59/km
7/89
POL
10-99
2018.12.29
Rusiec k.Bełchatowa
7 Bieg Świąteczny
7.5
00:29:43
3:58/km
10/252
?/?
10/188
POL
GEO.
100-999
2018.12.22
Strzelce Opolskie
XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...
15
00:57:40
00:57:38
3:51/km
3.51/km
34/562
8/71
31/460
POL
100-999
2018.12.09
Lubliniec
11 Bieg Mikołajkowy
5
00:18:27
3:41/km
6/211
2/22
6/140
POL
100-999
2018.12.02
Żytniów
V Bieg Mikołajkowy w Żytnio...
5
00:18:20
00:18:19
3:40/km
3.40/km
5/164
1/43
5/111
POL
100-999
2018.11.17
Namysłów
Namysłowska Pętla
6
00:22:51
3:49/km
3/27
?/?
3/17
POL
10-99
2018.11.11
Pajęczno k.Częstocho...
V Pajęczański Bieg Niepodle...
5
00:18:44
3:45/km
5/170
4/30
5/116
POL
GEO.
100-999
2018.11.04
Bełchatów
XXII Bełchatowska Piętnastk...
15
00:56:09
00:56:09
3:45/km
3.45/km
24/837
9/80
23/74
POL
100-999
2018.10.13
Poczesna
Bieg Papieski
12
00:43:26
00:43:24
3:37/km
3.37/km
1/46
?/?
1/35
POL
10-99
2018.08.04
Czastary k.Wieruszow...
V Czastarska Piątka 2018
5
00:17:48
00:17:46
3:34/km
3.33/km
4/159
3/64
4/116
POL
GEO.
100-999
2018.07.14
Rudniki
III Bieg Nocny z FALSTARTEM
5
00:17:37
3:31/km
6/141
?/?
6/94
POL
GEO.
100-999
2018.06.10
Kłobuck
VII Kłobucki Bieg Leśny
11
00:41:51
00:41:50
3:48/km
3.48/km
4/243
?/?
4/193
POL
100-999
2018.05.27
Rudniki
XXIV Pętla Rudnicka
13.3
00:50:39
3:48/km
4/111
?/?
4/?
POL
100-999
2018.05.05
Olesno
XXIII Oleskie Uliczne Biegi...
5
00:18:26
00:18:24
3:41/km
3.41/km
21/242
?/?
15/166
POL
100-999
2018.04.15
Żarki
V Bieg Jurajskich Ścieżek
15
00:55:23
3:42/km
5/124
1/11
5/104
POL
100-999
2018.03.11
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:18:36
00:18:35
3:43/km
3.43/km
2/190
?/?
2/120
POL
100-999
2018.02.24
Góra Białko k.Często...
Cross wokół Małego Giewontu
8
00:40:08
00:40:02
5:01/km
5.00/km
76/235
10/26
69/185
POL
GEO.
100-999
2018.01.13
Mysłowice - Wesoła
11 Bieg Spełnionych Marzeń
15.5
01:02:31
01:02:31
4:02/km
4.02/km
11/229
2/12
11/161
POL
100-999
2018.01.06
Kłobuck
VI Bieg Zimowy
6.6
00:24:37
3:44/km
2/53
POL
10-99
2017.12.30
Rusiec k.Wielunia
VI Bieg Świąteczny
6.5
00:25:00
00:25:00
3:51/km
3.51/km
5/188
?/?
5/136
POL
GEO.
100-999
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:00:07
4:00/km
70/558
11/56
63/448
POL
100-999
2017.12.03
Żytniów k.Olesno
IV Bieg Mikołajkowy
5
00:17:56
3:35/km
5/130
2/39
5/92
POL
GEO.
100-999
2017.11.19
Bełchatów
21 Bełchatowska Piętnastka
15
01:03:06
01:03:06
4:12/km
4.12/km
120/1018
28/93
113/804
POL
1000+
2017.06.11
Kłobuck
VI Kłobucki Bieg Leśny
11.1
00:41:24
00:41:22
3:44/km
3.44/km
4/220
?/?
4/170
POL
100-999
2017.06.10
Cieciułów k.Olesna
II Bieg Nocny z Falstartem
5
00:17:53
3:35/km
3/48
?/?
3/41
POL
GEO.
10-99
2017.05.28
Rudniki
XXIII Pętla Rudnicka
13.3
00:51:56
00:51:55
3:54/km
3.54/km
11/112
2/26
10/93
POL
100-999
2017.05.06
Olesno
XXII Oleskie Biegi Uliczne
5
00:17:58
00:17:57
3:36/km
3.35/km
19/237
?/?
19/172
POL
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
00:55:13
3:41/km
16/604
7/74
16/502
POL
100-999
2016.11.20
Bełchatów
20 Bełchatowska Piętnastka
15
00:56:19
3:45/km
36/1066
9/112
26/840
POL
1000+
2016.07.30
Cieciułów k.Olesna
Bieg Nocny z FALSTARTEM
5
00:17:42
3:32/km
3/60
?/?
3/49
POL
GEO.
10-99
2016.05.29
Rudniki
XXII Pętla Rudnicka
13.3
00:49:31
00:49:30
3:43/km
3.43/km
7/141
2/32
7/117
POL
100-999
2016.01.03
Góra św. Anny
Pielgrzym 2016
4.8
00:19:14
4:00/km
7/142
3/21
7/118
POL
GEO.
100-999
2015.08.29
Rudna k.Lubina
Charytatywny Bieg Terenowy ...
7
00:27:41
3:57/km
2/232
?/?
2/?
POL
GEO.
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
00:55:10
3:41/km
32/940
15/141
32/789
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
00:53:56
3:36/km
19/937
12/127
17/747
POL
100-999
2014.10.05
Parzymiechy
XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...
10.5
00:37:08
3:32/km
6/148
2/21
6/?
POL
100-999
2014.08.31
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:29:14
00:29:00
3:39/km
3.38/km
8/345
7/71
8/284
POL
100-999
2014.08.16
Osiek k Wieruszowa
IV Bieg Doliną Prosny
6
00:22:56
3:49/km
7/44
5/18
7/32
POL
GEO.
10-99
2014.05.11
Rudniki
XX Pętla Rudnicka
13.3
00:47:12
00:47:12
3:33/km
3.33/km
12/168
3/?
12/141
POL
100-999
2014.05.03
Zajączki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zajączkowski
8
00:27:12
3:24/km
7/144
1/?
7/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.26
Wrocław
26 Złotnickie Biegi Przełaj...
6
00:23:36
3:56/km
8/120
3/13
8/?
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
00:56:03
3:44/km
19/793
3/?
19/662
POL
100-999
2013.12.29
Kłobuck k.Częstochow...
2 Bieg Sylwestrowy
6.5
00:23:31
3:37/km
1/77
?/?
1/61
POL
GEO.
10-99
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
00:55:11
00:55:05
3:41/km
3.40/km
36/837
13/166
35/717
POL
100-999
2013.11.15
Wrocław
39 Bieg Uliczny
5.6
00:20:17
3:37/km
19/257
?/?
19/186
POL
100-999
2013.11.11
Brzeg
III Brzeski Bieg Niepodległ...
7
00:24:18
3:28/km
6/192
4/50
6/152
POL
100-999
2013.11.10
Kąty Wrocławskie
III Bieg Bystrzycki
9.3
00:33:28
3:36/km
2/121
2/25
2/99
POL
100-999
2013.10.06
Parzymiechy
XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...
10.5
00:37:58
3:37/km
10/191
6/35
10/?
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
00:56:16
00:56:13
3:45/km
3.45/km
42/695
18/158
40/618
POL
100-999
2012.11.15
Wrocław
Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...
5.8
00:22:19
00:22:13
3:51/km
3.50/km
54/180
?/?
50/135
POL
100-999
2012.05.27
Rudniki
XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...
13.7
00:51:37
3:46/km
9/140
3/19
9/120
POL
GEO.
100-999
2011.11.18
Oborniki Śląskie
PRnO Tropiciel 7
40
?
---
4/93
POL
10-99
2011.11.06
Kąty Wrocławskie
I Bieg Bystrzycki
11.2
00:43:15
3:52/km
4/75
3/14
4/63
POL
10-99
2011.10.15
Wrocław
Otwarty Bieg Coopera
3.45
00:12:00
3:29/km
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Parzymiechy
33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...
10.5
00:39:42
3:47/km
22/143
10/35
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Kłobuck
IX Bieg Szlakiem Jana Długo...
10.5
00:41:09
3:55/km
12/124
3/35
10/110
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:48
07:37
07:30
06:40
06:35
06:18
06:15
05:34
00:52
00:43
23:33
23:31
23:28
22:55
22:43
22:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|