MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ignaczak Marcin	Sezonów startowych	12	2008-2019	100 km	11:53:06 Krynica Zdrój (2015)
Konin	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	03:05:33 Košice (2013)
	Kilometrów w startach	3845.77	rekordowo: 2013 (514)	21.097 km	01:24:17 Poznań (2016)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	350:10:21	rekordowo: 47:42:25 (2014)	10 km	00:38:06 Konin (2016)
	Trofea (podium)	5 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:18:24 Przyjezierze k.Inowrocławia (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		11	5	17	2	4		1		42
100-999 osób	11		5		18		45		41		120
10-99 osób	1				1		4		4		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	14		16	5	36	2	53		46		172
RAZEM	14		21		38		53		46		172
Nie wpisano wyniku					1	1	3		1		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	21	01:56:39	5:33/km	27/580	POL GEO.	100-999
	2018.04.08	Berlin	Berliner Halbmarathon 2018	21.097	01:27:00	4:07/km	?/?	GER	1000+
	2018.01.20	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21.097	02:28:48	7:03/km	38/509	POL	100-999

	2017.07.29	Kazimierz Biskupi	13 Bieg pod Tysiącletnimi D...	21	01:31:37	4:22/km	10/137	POL	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	21.097	01:54:10	5:25/km	14/367 3/60 ?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:24:32 01:24:23	4:00/km 4.00/km	284/10391	POL	1000+
	2017.01.21	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	03:08:55	9:00/km	27/503	POL	100-999

	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:24:17	4:00/km	206/11346	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:24:49	4:01/km	146/4125	POL	1000+
	2016.01.30	Pasterka	II Zimowy Półmaraton Gór St...	21	02:19:09	6:38/km	28/443	POL	100-999

	2015.08.01	Kazimierz Biskupi	11 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:28:53	4:13/km	4/116	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:26:38 01:26:28	4:06/km 4.06/km	483/12958	POL	1000+

	2014.08.02	Kazimierz Biskupi	10 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:32:19	4:23/km	9/188	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:25:22 01:25:15	4:03/km 4.02/km	298/11156	POL	1000+

	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:27:37 01:27:30	4:09/km 4.09/km	187/5744	POL	1000+

	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:29:14 01:29:11	4:14/km 4.14/km	54/657	POL	100-999
	2012.05.20	Wysoka Wieś	V Dylewski Cross Sasinów	21.097	01:36:18	4:34/km	11/52	POL GEO.	10-99
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:25 01:29:18	4:14/km 4.14/km	252/4403	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:00 01:33:45	4:30/km 4.27/km	738/7174	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:42:48 01:42:21	4:52/km 4.51/km	375/1744	POL	1000+
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:34:57 01:34:51	4:30/km 4.30/km	89/731	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:34:23 01:34:02	4:28/km 4.27/km	236/1698	POL	1000+
	2011.05.07	Middelfart k.Odense	Lillebælt Halvmarathon	21.097	? 01:43:26	--- 4.54/km	1188/9888	DNK	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:28 01:35:18	4:32/km 4.31/km	369/3500	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:48:07 01:47:33	5:07/km 5.06/km	330/1328	POL	1000+
	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:37:39	4:38/km	75/239	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:49 01:41:14	4:50/km 4.48/km	685/1721	POL	1000+
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:39:53	4:44/km	63/180	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:39:17 01:39:09	4:42/km 4.42/km	151/897	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:36:41 01:36:27	4:35/km 4.34/km	400/2467	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:49:56	5:13/km	570/1390	POL	1000+
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:40:23	4:45/km	135/521	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:39:20 01:38:35	4:43/km 4.40/km	225/813	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:58 01:51:21	5:18/km 5.17/km	829/1702	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.09	01:52:36	5:20/km	579/1079	POL	1000+
	2008.09.20	Gniezno	XXXI Bieg Lechitów	21.09	01:39:02	4:42/km	103/333	POL	100-999
	2008.08.24	Parzęczew k.Łodzi	V Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.09	01:44:26	4:57/km	112/238	POL GEO.	100-999
	2008.08.24	Parzęczew k.Łodzi	V Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.09	01:44:26	4:57/km	112/238	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |