Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

nowDeeS
Dariusz Sidor
Wrocław
Sidor Team Polska

Ostatnio zalogowany
2023-05-01,14:20
Przeczytano: 424/1030288 razy (od 2022-07-30)

 ARTYKUŁ 
Srednia ocen:0/0

Twoja ocena:brak


Jak wybrać trenera?
Autor: Dariusz Sidor
Data : 2016-05-17

Zbliża się dziesięciolecie (fanfary, brawa, etc.) prowadzenia tego wyjątkowego w sieci www bloga dedykowanego amatorskiemu treningowi sportowemu.


Uwagę i nacisk położyłem w nim na konkurencje wytrzymałościowe, głównie na triathlon (pływanie, jeżdżenie, bieganie), a także kilka innych dyscyplin z wiodącą komponentą wytrzymałościową.

Do tego dochodzą różnorakie aspekty treningu począwszy od właściwego planowania, a skończywszy na umiejętnym doborze pokarmów. Jednym słowem holizm treningowy pełną gębą.

Och, i nie mogę zapomnieć o dwóch ważnych listach:

- Pierwszej w sieci i jedynej kompletnej liście polskich triathlonistów z tytułem Ironman im226.blogspot.com/p/lista-polskich.html.
- Także pierwszej w sieci i jedynej kompletnej liście polskich Norsemanów, Celtmanów i Swissmanów, czyli tych, dla których extremalna trudność dopiero stanowi wyzwanie im226.blogspot.com/2013/08/polish-list-of-norseman.html.


Przez dziewięć lat nazbierało się tego sporo. Wystarczy prześledzić spis treści. Dużo, nie? Można poczuć się nieco zagubionym.

Dlatego z okazji nadchodzącego jubileuszu postanowiłem pewne tematy pogrupować i opracować, a na dodatek nadać im formę zeszytów w formacie pdf, które będzie można pobrać całkowicie za darmo (bez rejestracji, bez opłat i jakichkolwiek ukrytych form płatności, czy oddania swoich danych).

Wiesz, że lubię takie akcje. Zobacz np. pierwszy w Polsce całkowicie darmowy ebook poświęcony triathlonowi skierowany do debiutantów: "Pytania o Triathlon".

Zaczynam od zeszytu nr 1 zatytułowanego roboczo ”Trener". Podstawą jest wpis zamieszczony 5 grudnia 2011 - im226.blogspot.com/2011/12/jak-wybrac-trenera.html.

Zakładam, że każdy zeszyt będzie z czasem poprawiany i uzupełniany, więc adnotację o kolejnej wersji znajdziesz w stopce samego zeszytu którą poprzedzi zapowiedź w mediach społecznościowych o zmianie. Całość obejmie może i nawet kilkanaście zeszytów, a kolekcjonując je uzyskasz całkiem spory tom wiedzy potrzebnej w amatorskim treningu sportowym.

Zaczynamy!


Pobierz zeszyt nr 1: „Jak wybrać trenera”.
Format pdf
Wielkość 7,3 MB

Życzę przyjemnej lektury i już zapraszam do zeszytu nr 2 poświęconemu właściwym podstawom treningu, czyli od czego zacząć, żeby trud treningowy nie poszedł na marne.

***
Na koniec jeszcze jedna uwaga Dropbox, na którym "leży" wskazany plik czasami przy wzmożonym pobieraniu blokuje czasowo dostęp. Nie przejmuj się więc tym, że link chwilowo nie będzie działał i spróbuj pobrać plik za kilka dni ponownie.

Materiał pochodzi ze strony Dariusza Sidora. Więcej ciekawych artykułów pod linkiem: im226.blogspot.com



Komentarze czytelników - brakskomentuj materiał



















 Ostatnio zalogowani
mieszek12a
15:10
Jarek42
15:08
KrzysiekWRC
14:47
Lego2006
14:47
biegacz54
14:46
mariuszkurlej1968@gmail.c
14:43
42.195
14:38
ksieciuniu1973
14:37
DaroG
14:36
duńczyk
14:27
Jacek Księżyk
14:17
zwojtys
14:09
Henryk W.
13:52
Wojciech
13:47
Marek2112
13:28
nikram11
13:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |