|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Grzesix (2013-08-27) | | Ostatnio komentował | benek_b (2013-08-28) | | Aktywnosc | Komentowano 2 razy, czytano 265 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2013-08-27, 20:08
Jak biegacie wg Gallowaya czy Romanova metodą posa.
Jak tu biegać?
Wg Gallowaya biegamy wyprostowani linia prosta wzdłuż tułowia i głowy, tak aby jak najmniej działała na nas siła grawitacji, a lądować powinniśmy na pięcie.
Wg dr Romanova który opisuje metodę Pose, należy biegać jak najbardziej pochyleni do przodu, aby siła grawitacji działała na nas jak najwięcej, i należy lądować na śródstopiu.
Do tego należy mieć buty z jak najmniejszą amortyzacją i jak najcieńszą podeszwą.
Jest tu jakaś rozbieżność!
Co prawda to bieganie ma nam sprawiać przyjemność a na zawodach biegać jak najszybciej aby poprawiać swoje życiówki . |
| | | | | |
|
2013-08-28, 09:52
2013-08-27, 20:08 - Grzesix napisał/-a:
Jak tu biegać?
Wg Gallowaya biegamy wyprostowani linia prosta wzdłuż tułowia i głowy, tak aby jak najmniej działała na nas siła grawitacji, a lądować powinniśmy na pięcie.
Wg dr Romanova który opisuje metodę Pose, należy biegać jak najbardziej pochyleni do przodu, aby siła grawitacji działała na nas jak najwięcej, i należy lądować na śródstopiu.
Do tego należy mieć buty z jak najmniejszą amortyzacją i jak najcieńszą podeszwą.
Jest tu jakaś rozbieżność!
Co prawda to bieganie ma nam sprawiać przyjemność a na zawodach biegać jak najszybciej aby poprawiać swoje życiówki . |
Jak biegać? Normalnie. Raczej bliżej Gallowaya, ale bez tego nacisku na lądowanie na pięcie, chociaż sposób lądowania wymuszają buty (dużo o tym w internecie).
Metoda POSE jest dosyć kontrowersyjną rewolucją w sposobie biegania i opiera się na wykorzystaniu siły grawitacji (w skrócie - bieg polega nie na skoku i locie jak to się powszechnie uważa, lecz na wytrąceniu ciała z równowagi i łapaniu tejże z powrotem). W metodzie POSE zupełnie zmienia się postawa biegacza. Jak wspomniałem, jest to "szkoła" dosyć kontrowersyjna i niszowa by ją polecać początkującym, ale po pobieżnym zapoznaniu się z dostępną książką znalazłem trochę ciekawych rzeczy ogólnie związanych z treningiem. |
|
|
|
| |
|
