|
| 29 stycznia 2014, 09:06, 1517/332934 | Katarzyna Witek |  | Badania wydolnościowe dla mężczyzn po 50-tce
|
|
Cel
Podejmując nawet w najmniejszy zakresie aktywność fizyczną powinieneś znać swoje możliwości wysiłkowe. Poznanie fizjologii własnego ciała pozwoli w sposób bezpieczny i maksymalnie korzystny zaplanować systematyczne, a nawet sporadycznie podejmowane aktywności sportowe. Po przekroczeniu określonego wieku biologicznego w sposób szczególny należy zatroszczyć się o to, aby Twoja aktywność fizyczna, jakże potrzebna każdemu człowiekowi, nie spowodowała niepotrzebnych problemów zdrowotnych. Trenuj mądrze! Zapraszam do wzięcia udziału w projekcie, którego celem jest poznanie organizmu dorosłego mężczyzny oraz zbadanie wpływu 3-miesięcznej aktywności fizycznej na sprawność funkcjonalną organizmu.
Zakres badań
Przeprowadzone będą badania, w których planowane jest określenie następujących wskaźników:
- wentylacyjnych m.in.: VO2max, VE, RER
- hemodynamicznych m.in. HR, CO, SV, LVET, EDV, SVR, BP
- antropometrycznych m.in.: FAT, TBW, FFM
- biochemicznych: profil lipidowy, glukoza, insulina, hsCRP
(wyjaśnienia skrótów poniżej)
Badania zostaną wykonane przed i bezpośrednio po zakończeniu określonego cyklu treningowego, który w zależności od możliwości badanego będzie prowadzony przez wykonawcę projektu lub przez samego badanego.
Kto może wziąć udział?
W badaniach mogą wziąć udział mężczyźni w wieku 45-65 lat, nie mający przeciwwskazań do podejmowania aktywności fizycznej, wyrażający zgodę na udział w programie badań oraz pobieranie krwi do oznaczeń biochemicznych.
Grupa I – Osoby aktywne, których tygodniowy wydatek energetyczny >1500 kcal podczas biegowej aktywności fizycznej, np. 3x45 min biegu; osoby trenujące wg własnego planu treningowego, który zakłada w okresie marzec-czerwiec 2014 co najmniej 2 razy w tygodniu bieganie + inne aktywności sportowe.
Grupa II – Osoby o obniżonej aktywności fizycznej, których tygodniowy wydatek energetyczny <1000 kcal, np. sportowo-rekreacyjna aktywność fizyczna typu bieg, jazda na rowerze, intensywne pływanie wykonywane raz w tygodniu lub wcale; osoby, które w okresie marzec-czerwiec będą wykonywały zaplanowaną aktywność fizyczną (3xtyg), w tym będą uczestniczyły co najmniej raz w tygodniu w zajęciach pod okiem głównego wykonawcy projektu. Biorący udział w projekcie zobowiązują się do prowadzenia dzienniczka treningowego w celu wyliczenia obciążeń treningowych. Wybrane osoby otrzymają na czas realizacji programu pulsometry. Udział w badaniach jest nieodpłatny!
Korzyści
Bezpośrednie korzyści wynikające z udziału w projekcie:
1-określenie aktualnego poziomu kondycji fizycznej
2-ocena skuteczności stosowanych metod treningowych
3-konsultacje
4-poprawa sprawności fizycznej
5-redukcja tkanki tłuszczowej
6-wzbogacisz się w wiedzę z zakresu fizjologii człowieka
Uzyskane wyniki pozwolą określić intensywność treningową, dzięki której bezpiecznie i efektywnie można realizować jednostki treningowe.
Badane wskaźniki
Wentylacyjne: VO2max –maksymalny pułap tlenowy, VE – wentylacja minutowa, RER – współczynnik oddechowy
Hemodynamiczne: HR – częstość skurczów serca, CO – pojemność minutowa, SV - objętość wyrzutowa, LVET - czas wyrzucania krwi z lewej komory serca, EDV - pojemność późno rozkurczowa lewej komory serca, SVR - obwodowy opór naczyniowy, BP - ciśnienie
Antropometryczne: FAT - masa tkanki tłuszczowej w organizmie, TBW - całkowita ilość wody w organizmie, FFM - beztłuszczowa masa ciała, WHR - stosunek obwodu talii do obwodu bioder
Biochemiczne: profil lipidowy, glukoza, insulina, hsCRP – oznaczenie stężenia służy do oceny ryzyka zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego.
Kontakt
Katarzyna Witek - główny wykonawca projektu, doktorantka AWF Warszawa tel. 697 052 296
Biegówki Wesoła - O nas
ProjektSport - Czym jest Projekt Sport
| | | Autor: Ryszard N, 2014-01-29, 12:54 napisał/-a:
Propozycja ciekawa. Zastanawiam się tylko gdzie te badania będą się odbywały,... | | | | Autor: Marek P., 2014-02-01, 13:36 napisał/-a:
Też chętnie wziłbym udział w tym projekcie ale autor mógłby podac więcej szczegółów organicacyjnych. Ale jestem za. | | | | Autor: mirekost, 2014-02-03, 12:37 napisał/-a:
Też jestem zainteresowany, tylko to pewnie dla Warszawy i okolic? | | |
|
|
| |
|
