„Bieganie dla początkujących i zaawansowanych” to zbiór informacji dla biegaczy zaczerpniętych z różnych dostępnych publikacji oraz wykładów wygłoszonych na konferencji Komisji Medycznej PKOl „Biegiem po zdrowie”, która odbyła się w Warszawie pod koniec 2012 roku. Autor próbuje subiektywnie wybrać dla czytelnika najistotniejsze informacje z prasy biegowej (magazyny Bieganie i Runner’s World), wspomnianych wykładów, publikacji internetowych czy w końcu z fachowej literatury światowej. Interpretuje materiały we własny sposób i stara się podać je w języku zrozumiałym dla początkującego biegacza.

Uzupełnienie książki stanowią własne porady autora związane z uprawianiem sportu oraz przemyślenia zdobyte na przestrzeni lat. W moim odczuciu książka skierowana jest dla osób początkujących i ciężko mi odnieść się do drugiej części tytułu mówiącego o „bieganiu dla zaawansowanych”. Poradnik zawiera podstawowe informację na temat żywienia, kosztów biegania, sprzętu biegowego, kontuzji biegowych oraz zawodów sportowych. Ci jednak, którzy poszukiwać w nim będą wspomnianych informacji dla zaawansowanych biegaczy, którzy już „zęby zjedli” na tej dyscyplinie sportu – mogą czuć się zawiedzeni. 257 stron to trochę za mało, by poruszyć wszystkie biegowe kwestie i książkę proponowałbym traktować jako początek w poszukiwania wiedzy pamiętając, że bieganie nie zawsze jest tak proste, na jakie wygląda.

Niemniej jako prezent dla osób rozpoczynającej przygodę z bieganiem pozycję tę mogę polecić z czystym sumieniem. Na początek nadaje się idealnie.

ISBN: 978-83-7788-240-5
cena: 34,90 zł
ilość stron: 264

O autorze: Grzegorz Rogóż – pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.

Więcej informacji: www.SamoSedno.com.pl

Samo Sedno to seria nowoczesnych, praktycznych i podręcznych poradników, które trafiają w samo sedno. W serii znajdują się tytuły o tematyce m.in. biznesowej, parentingowej, psychologicznej czy dotyczącej zdrowego stylu życia i rozwoju osobistego.