 | | | |
|
|
2013-04-12, 12:59
Bieg Kasownik - Kraków, 4.5.2013
| Zachęcamy już na nasz trzeci bieg z cyklu 10-lecia KKB. DYSTANSU Tym razem będzie to trochę wymagający bieg wszystko ścieżkami leśnymi będą podbiegi i zbiegi oraz wisienka jako kasownik |
|
| | | |
|
|
2013-04-13, 12:55
Formularz do zapisów na bieg
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-13, 16:14
Kasownik
| 24 km, 4 km pętla, 6 pętli, 6 razy 200 metrów w górę... 1200 metrów podbiegów? Mamo! |
|
| | | |
|
|
2013-04-14, 22:46
| Nooo! Wreszcie coś mocniejszego ! Szkoda , że w długi weekend będę w Szczawnicy :( |
|
| | | |
|
|
2013-04-26, 20:59
Trasa
| Mógłby ktoś wrzucić trasę jednej pętli?? |
|
| | | |
|
|
2013-04-27, 00:13
;-)
2013-04-26, 20:59 - Quisling napisał/-a:
Mógłby ktoś wrzucić trasę jednej pętli?? |
| lepiej na to nie patrzeć!;-) |
|
| | | |
|
|
2013-04-27, 11:39
Trasa jest pomyślana tak, aby dogodzić nawet najbardziej wymagającym poszukiwaczom mocnych doznań biegowych. Rekord trasy to dziesięć pętli, każda po 4,2 km. Przewyższenia to 1,2 km podbiegów i zbiegów na okrążenie, przy czym mowa o wymagających technicznie, upstrzonych kamieniami i korzeniami ścieżkach, a nie asfaltowych alejkach. Owszem, odcinki asfaltowe są dwa, ale symboliczne. W zeszłym roku w potężnym upale, udało mi się wydusić siedem pętli jeno dzięki dopingowi organizatorów i słabnącej z każdym okrążeniem chęci rywalizacji. Samodzielnie, w ramach treningu, nie zdobyłem się na więcej niż pięć.
Rzecz jasna, takie cieniasy jak ja, zawsze mają skłonność do koloryzowania swoich małych sukcesów, dlatego wszystkich, którzy wątpią w możliwość zorganizowania niemal w centrum miasta biegu w pełni zasługującego na miano górskiego, zachęcam do zakosztowania tych rozkoszy. To doświadczenie na nowo zdefiniuje Wasze pojęcie biegania miejskiego. Naprawdę warto. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-27, 13:59
2013-04-12, 12:59 - lampart napisał/-a:
Zachęcamy już na nasz trzeci bieg z cyklu 10-lecia KKB. DYSTANSU Tym razem będzie to trochę wymagający bieg wszystko ścieżkami leśnymi będą podbiegi i zbiegi oraz wisienka jako kasownik |
| Ryśku, proszę o oficjalne potwierdzenie lub dementi: Czy przewidujecie z Romkiem możliwość przedłużenia imprezy, o ile znajdą się chętni do bicia rekordu trasy? |
|
| | | |
|
|
2013-04-28, 20:34
Trasa
| Dobra, dobra, nie musicie mnie straszyć, chcę zrobić tam trening przed biegiem, problem w tym że nie wiem dokładnie gdzie. Jak możecie to zamieśćcie jednak tą pętelkę. |
|
| | | |
|
|
2013-04-29, 17:10
| Tadziu jak zajdzie taka konieczność to postaramy się jak zwykle dotrzymać towarzystwa owym śmiałkom by poprawili rekord |
|
| | | |
|
|
2013-04-29, 17:34
Jeśli chodzi o zamieszczenie trasy mam mały problem
bo nie mogę zgrać z zegarka na komputer coś mi program narazie nie działa |
|
| | | |
|
|
2013-04-30, 10:58
Start, trasa...
Prośba o podanie miejsca startu i orientacyjnie trasy:) Pozdrawiam i czekam na wieści"
Aga |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-04-30, 19:10
start będzie na polance w lasku wejście na końcu ul Hofmana ciągnął będzie się trochę początkowo czerwonym potem zielonym potem po zaliczeniu ostrego podbiegu znowu czerwonym później częściowo żółto czarnym aby znowu w biec na szlak
czerwony to tak z grubsza wygląda |
|
| | | |
|
| 
2013-05-02, 09:47
|
| | | |
|
|
2013-05-02, 19:24
| Tak właśnie jak zmieściłeś trasę tylko są małe kosmetyki na tej trasie |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 12:25
Po dwóch dniach długotrwałych i intensywnych opadów, „Kasownik” jak i spora część ścieżek na pętli przypomina błotną zjeżdżalnię. Na noc też zapowiadane są opady, dlatego ziemia nie zdąży do jutra wchłonąć takiej ilości wody. Bicie rekordu odkładam na lepszy czas. W tych warunkach mógłbym pobić co najwyżej siebie, odbijając się z wdziękiem od korzeni. Ci, którzy zdecydują się pobiec, powinni postawić na buty do trailu. Szosówki to jutro niepotrzebne kuszenie losu.
Powodzenia i nie szarżujcie. Na jutrzejszej imprezie bieganie się nie kończy. |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 12:48
| Tadziu nie jest tak żle bo trasa jest trochę zmieniona bo po wybiegnięciu na kasownik biegniemy górą a nie tak jak było dotychczas i niema prawie korzeni byłem dziś na trasie i wygląda wszystko w porządku |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 16:02
Hola, hola Tadziu
A co z biciem rekordu?
Jeśli już nie rekordu ilości okrążeń to przynajmniej rekordu frekwencji :)
Co do warunków na trasie to ciśnie mi się na usta jedno powiedzenie z MTB: "nie ma takiego podjazdu którego nie można podejść" co w odniesieniu do jutrzejszejszego biegu, zamieniłbym na: "nie ma takiego zbiegu którego nie można zjechać"
Będzie zabawa! |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 18:19
| byłem jeszcze raz dzisiaj przebiegłem tą trasę naniosłem kilka poprawek i naprawdę wyglądało rewelacyjnie mam nadzieję że będzie ciekawie |
|
| | | |
|
|
2013-05-03, 19:43
2013-05-03, 16:02 - pit napisał/-a:
Hola, hola Tadziu
A co z biciem rekordu?
Jeśli już nie rekordu ilości okrążeń to przynajmniej rekordu frekwencji :)
Co do warunków na trasie to ciśnie mi się na usta jedno powiedzenie z MTB: "nie ma takiego podjazdu którego nie można podejść" co w odniesieniu do jutrzejszejszego biegu, zamieniłbym na: "nie ma takiego zbiegu którego nie można zjechać"
Będzie zabawa! |
| Nie ma też takiej nogi, której nie można zwichnąć lub złamać. Panowie, mnie się nie rozchodzi o błoto i korzenie, których w Lesie Wolskim nie ma. Ważne jest to co jest, a jest rewelacyjnie. Tego się trzymajcie. Też myślę, że będzie ciekawie. Po prostu biegnijcie trochę ostrożniej niż zwykle. To się może udać - jak zwykle, nie musi. Bawcie się dobrze. |
|
