 | | | |
|
|
2012-07-06, 13:41
| jednym słowem bieg z rywalizacją z jednoczesnym podziwianiem widoków, typowe odstresowanie, bieg na spoko. |
|
| | | |
|
|
2012-07-06, 15:32
2012-07-06, 13:26 - borowion napisał/-a:
Nie ma wyznaczonej trasy, biegniesz tam gdzie Ci wygodnie bylebyś zmieścił się między wodą a wydmą. Twardo jest przy wodzie wyżej jest miękko ale grząsko. Miejscami przy wodzie piasek jest twardy jak asfalt, nachylenie brzegu jest spore i wtedy staw skokowy dostaje swoje. W pierwszym maratonie największy ból stawu skokowego przeżyłem po nawrocie kiedy staw skokowy przechylił się o 180 st. |
| Właśnie najbardziej boję się o staw skokowy... Dlatego chyba pobiegnę w jakichś wysłużonych butach. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-10, 08:55
2012-04-20, 14:03 - Optymalny napisał/-a:
Wszystko zrobię aby stawić się na start, choć nie będzie to łatwe. Z innym mogę zrezygnować, ale tego nie odpuszczę. |
No to sprobujemy sił drugi raz , moze bedzie mniej słonca :)pzdr
\andrzej |
|
| | | |
|
|
2012-07-13, 20:40
| słuchajcie, pobiegnę trzeci raz w tym maratonie i mam zamiar go trzeci raz ukończyć..., ale tym razem mój bieg ma cel charytatywny bo ten maraton jest wart tego, pobiegnę dla Klaudii, dziewczynki z porażeniem mózgowym, której rodzice się nie poddają i ciągle prowadzą rehabilitację..co wiadomo kosztuje trochę kasy i myślę, że nasz wysiłek ma sens, i wart jest uśmiechu dziewczynki chociażby podczas hipoterapii, więc proszę wrzuć do puszki chociażby złotówkę, ja ze swojej strony gwarantuję, że to kasa nie dla mnie i trafi we właściwe miejsce, zainteresowanych chcących uzyskać więcej informacji zapraszam na maila |
|
| | | |
|
|
2012-07-15, 12:25
2012-07-13, 20:40 - robewa napisał/-a:
słuchajcie, pobiegnę trzeci raz w tym maratonie i mam zamiar go trzeci raz ukończyć..., ale tym razem mój bieg ma cel charytatywny bo ten maraton jest wart tego, pobiegnę dla Klaudii, dziewczynki z porażeniem mózgowym, której rodzice się nie poddają i ciągle prowadzą rehabilitację..co wiadomo kosztuje trochę kasy i myślę, że nasz wysiłek ma sens, i wart jest uśmiechu dziewczynki chociażby podczas hipoterapii, więc proszę wrzuć do puszki chociażby złotówkę, ja ze swojej strony gwarantuję, że to kasa nie dla mnie i trafi we właściwe miejsce, zainteresowanych chcących uzyskać więcej informacji zapraszam na maila |
| Proponuje zrobić jakąś konkretna akcje, chętnie pomoge. |
|
| | | |
|
|
2012-07-15, 16:32
2012-07-04, 11:25 - kris0309 napisał/-a:
To będzie mój debiut w biegu po plaży... Pytanie do bardziej doświadczonych: czy biegł ktoś w butach od startu do mety, jakie wrażenia i sugestie... Dzięki za opinie. |
| Na pewno odradzam bieganie boso całego dystansu osobom bez neutralnego ułożenia stopy. Najlepiej rozłożyć sobie na pewne odcinki bieganie w butach, potem je zostawić na jakimś punkcie odżywczym i resztę dobiec boso. Po zeszłorocznym maratonie musiałem zrobić trzy tygodnie przerwy, bo zewnętrzne krawędzie moich stóp były zbite. Poza tym przed maratonem najlepiej trenować na Półwyspie Helskim, który ma zupełnie inną specyfikę niż inne plaże w Polsce. Jest po prostu dużo ciężej. |
|
| | | |
|
|
2012-07-23, 18:44
| Co raz lepiej wczoraj zrobiłem dwu i półgodzinne wybieganie po trasie maratonu. Start w Jastarni do Juraty i z Juraty w kierunku na Władysławowo. Z Jastarni godzinę po godzinie nawrót i do Jastarni. Buty u ratowników i na boso. Tym razem obeszło się bez pęcherzy i bez odbitych śródstopi. Pogoda super słoneczko lekka bryza z północy, temperatura wody 17 st. Trochę plażowicze przeszkadzali zwłaszcza małe dzieciątka ale 25 sierpnia już ich nie będzie. Planuję jeszcze w okolicach 10 sierpnia zrobić 3 godzinne wybieganie w międzyczasie co drugi dzień godzinę do dwóch oczywiście na boso, jeśli to wykonam co planuję na treningach to 4.30 musi pęknąć. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-07-25, 14:09
| Trzeci raz biorę udział w tym oryginalnym maratonie. Pierwszy zrobiłem boso, drugi do połowy w butach , trzeci chyba cały w butach. Do zobaczenia na piaszczystej trasie. |
|
| | | |
|
|
2012-07-25, 16:23
2012-07-25, 14:09 - adam71 napisał/-a:
Trzeci raz biorę udział w tym oryginalnym maratonie. Pierwszy zrobiłem boso, drugi do połowy w butach , trzeci chyba cały w butach. Do zobaczenia na piaszczystej trasie. |
Jest jakiś specjalny powód, żeby biegać cały dystans w butach?
Zakupiłem ostatnio takie butki do chodzenia po wodzie (za 20zł z Biedronki), i zastanawiam się czy ich nie użyć na nie miękkich odcinkach plaży (jakoś odrzuca mnie bieganie w adidasach po plaży w lecie). A na miękkich odcinkach oczywiście planuję boso. Pozdro. |
|
| | | |
|
|
2012-07-26, 11:33
2012-07-25, 16:23 - tomK napisał/-a:
Jest jakiś specjalny powód, żeby biegać cały dystans w butach?
Zakupiłem ostatnio takie butki do chodzenia po wodzie (za 20zł z Biedronki), i zastanawiam się czy ich nie użyć na nie miękkich odcinkach plaży (jakoś odrzuca mnie bieganie w adidasach po plaży w lecie). A na miękkich odcinkach oczywiście planuję boso. Pozdro. |
| Mniej bąbli na stopach. A na poważniej racze porzucę buty po nawrocie. |
|
| | | |
|
|
2012-07-30, 12:41
| Czy na trasie jest dużo kamienistej plaży!!! |
|
| | | |
|
|
2012-08-01, 17:24
2012-07-30, 12:41 - ROCKMEN napisał/-a:
Czy na trasie jest dużo kamienistej plaży!!! |
Na trasie nie ma w ogóle kamienistej plaży, tylko piasek miejscami twardy jak asfalt. A tak a pro po to jutro znowu wybieram się na dwugodzinne wybieganie na boso, w niedzielę chcę zrobić trzy lub 3 i półgodzinne wybieganie. Ktoś pisał o butach z biedronki za 20 zł. pewnie już po 10 km je wyrzuci, nie wielka strata, ale jeśli nie biegał na boso to pewnie będzie miał duże, cholernie duże problemy z dotarciem do mety.
Pozdrawiam Wszystkich. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-02, 21:46
moja skromna sugestia
2012-07-25, 16:23 - tomK napisał/-a:
Jest jakiś specjalny powód, żeby biegać cały dystans w butach?
Zakupiłem ostatnio takie butki do chodzenia po wodzie (za 20zł z Biedronki), i zastanawiam się czy ich nie użyć na nie miękkich odcinkach plaży (jakoś odrzuca mnie bieganie w adidasach po plaży w lecie). A na miękkich odcinkach oczywiście planuję boso. Pozdro. |
| zakupilem takie same buty za 20 zl do chodzenia w wodzie-dobrze chronia przed kamieniami i muszelkami-ale do biegania nie nadaja sie.w ostatni poniedzialek specjalnie zalozylem je na trening na plazy i juz po kilkudziesieciu metrach schowalem je do plecaka i bieglem w skarpetkach.bardzo lapia wode i piasek i ciaza podczas biegu ma sie wrazenie jakby sie bieglo w mini pletwach.ja napewno w nich nie biegne. |
|
| | | |
|
|
2012-08-13, 20:08
2012-07-15, 16:32 - Jaro 1969 napisał/-a:
Na pewno odradzam bieganie boso całego dystansu osobom bez neutralnego ułożenia stopy. Najlepiej rozłożyć sobie na pewne odcinki bieganie w butach, potem je zostawić na jakimś punkcie odżywczym i resztę dobiec boso. Po zeszłorocznym maratonie musiałem zrobić trzy tygodnie przerwy, bo zewnętrzne krawędzie moich stóp były zbite. Poza tym przed maratonem najlepiej trenować na Półwyspie Helskim, który ma zupełnie inną specyfikę niż inne plaże w Polsce. Jest po prostu dużo ciężej. |
| A na czy polega ta specyfika plaży na polwyspie? |
|
| | | |
|
|
2012-08-15, 14:30
Opłata dokonana :) kilkudniowy zasłużony urlop w Jastarni :)
Trzymamy kciuki za pogodę ! |
|
| | | |
|
|
2012-08-15, 15:38
2012-08-13, 20:08 - kris0309 napisał/-a:
A na czy polega ta specyfika plaży na polwyspie? |
| Plaża co roku jest po sztormach zimowych od nowa usypywana piachem z dna morza. Ma inny kolor i ziarno. Brzeg jest nieco wyższy. Ciężko się po tym biega. Strasznie dostają stawy skokowe. Do połowy dystansu tego jeszcze się nie czuje ale od nawrotu z Władysławowa to już walka o przetrwanie. Właśnie wróciłem z Międzyzdrojów i tam plaża jest dużo łatwiejsza do biegania. |
|
| | | |
|
|
2012-08-16, 09:53
2012-08-15, 15:38 - Jaro 1969 napisał/-a:
Plaża co roku jest po sztormach zimowych od nowa usypywana piachem z dna morza. Ma inny kolor i ziarno. Brzeg jest nieco wyższy. Ciężko się po tym biega. Strasznie dostają stawy skokowe. Do połowy dystansu tego jeszcze się nie czuje ale od nawrotu z Władysławowa to już walka o przetrwanie. Właśnie wróciłem z Międzyzdrojów i tam plaża jest dużo łatwiejsza do biegania. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-08-16, 14:50
2012-08-16, 09:53 - kris0309 napisał/-a:
Ok, dzięki. |
| Czy ktoś już wie jaką pogodę przewidują na półwyspie helskim w dniu maratonu? ( ja bym wolał żeby było gorąco -jadę z daleka i nie chciał bym marznąć tak jak to było na biegu w Rowach ) - ale to są tylko moje pobożne życzenia!!! |
|
| | | |
|
|
2012-08-16, 15:21
2012-08-16, 14:50 - ROCKMEN napisał/-a:
Czy ktoś już wie jaką pogodę przewidują na półwyspie helskim w dniu maratonu? ( ja bym wolał żeby było gorąco -jadę z daleka i nie chciał bym marznąć tak jak to było na biegu w Rowach ) - ale to są tylko moje pobożne życzenia!!! |
| W/g prognoz ma być 23 st. C, prawie bezchmurnie, wiatr 16 km/h, opady 0 mm, wilgotność 42%. Znając życie może być zupełnie odwrotnie... pozdrawiam! ;) |
|
| | | |
|
|
2012-08-19, 14:05
| Przypominam się dobrym ludziom :-), przed biegiem i po będę zbierał do puszki "dobre datki" na rehabilitację, dla Klaudii, 13 letniej nastolatki z Bolszewa cierpiącej na porażenie mózgowe lekkiego stopnia, marzeniem jej jest jazda na rolkach i obiecała mi, że gdy już się nauczy przejedzie się po promenadzie podczas kolejnych edycji maratonu, póki co w tamtym roku dzięki rehabilitacji nauczyła się samodzielnie zawiązywać buty więc rolki to tylko kwestia treningu i ..... sami wiecie czego, pierwsi darczyńcy otrzymają w podzięce marynarskie guziki :-), pozdrawiam i do zobaczenia na starcie |
|
