MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	3	2015-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	41	rekordowo: 2016 (36)	42.195 km	04:59:00 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	558.277	rekordowo: 2016 (379)	21.097 km	01:54:50 Gdynia (2017)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	42:33:36	rekordowo: 32:11:21 (2016)	10 km	00:51:32 Toruń (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:25:17 Poznań (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		5		5		5		16
100-999 osób					1		13		17		31
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			1		6		19		26		52
RAZEM			1		6		19		26		52
Nie wpisano wyniku	1				7		9		12		29

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.24	Kaźmierz	5 Hochland Półmaraton Dolin...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Swarzędz - Zalasewo ...	V Bieg Agrobex Zalasewska P...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.07.21	Poznań	4 Nocny Bieg Maniacka Piątk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.05	Poznań	Botaniczna piątka - edycja ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Poznań	III Nocny Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.23	Poznań	4. Bieg Czekoladowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.10	Poznań	V Smochowicki bieg po Zdrow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Wolsztyn	VI Wolsztyńska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.19	Puszczykowo	I Wiosenna Piątka i Dyszka ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.13	Poznań	VI Bieg Na Tak - Run of Spi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.03	Poznań	Bieg Biało-Czerwonej	?	?	---	?/?	POL	?
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	? 00:26:43	--- 5.21/km	1808/? 129/? ?/?	POL	1000+
	2017.05.02	Warszawa	V Bieg Flagi	10	00:54:16 00:54:31	5:26/km 5.27/km	423/677 28/64 ?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	? 56:48:51	--- 340.53/km	166/213 17/28 ?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Poznań	Bieg Enigmy	10	00:51:49 00:51:42	5:11/km 5.10/km	84/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Poznań	IV Uniwersytecka ZaDyszka i...	10	00:55:05 00:54:55	5:31/km 5.30/km	152/? 10/? 36/?	POL	100-999
	2017.04.15	Poznań	III Bieg Zajączka Wielkanoc...	10	00:57:20 00:56:38	5:44/km 5.40/km	163/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Szczecin	Szturm na Wieżę - Crossduat...	32	02:50:42 02:50:42	5:20/km 5.20/km	68/115 ?/? 6/17	POL	100-999
	2017.04.01	Poznań	Botaniczna Piątka - edycja ...	5	? 00:28:25	--- 5.41/km	132/259 12/? 36/?	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	? 01:58:17	--- 5.36/km	6141/? 388/? 887/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:54:50	--- 5.27/km	3408/? ?/? 200/?	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:58:04 00:53:46	5:48/km 5.23/km	3023/4585 221/? 495/?	POL	1000+
	2017.02.26	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	5	00:28:57 00:28:04	5:47/km 5.37/km	150/327 8/? 28/?	POL	100-999
	2017.02.19	Poznań	VII Wildecka Dziesiątka	10	00:58:14 00:58:02	5:49/km 5.48/km	198/243 15/? 33/?	POL	100-999
	2017.02.18	Poznań	III Bieg Walentynkowy	10	00:59:27 00:55:16	5:57/km 5.32/km	102/252 11/? 19/?	POL	100-999
	2017.02.12	Poznań	3 Bieg Czekoladowy	5	00:28:21 00:27:38	5:40/km 5.32/km	291/786 44/? 101/?	POL	100-999

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:55:40 00:54:06	5:34/km 5.25/km	482/? 27/? ?/?	POL	1000+
	2016.12.18	Poznań	Świąteczna Działkowa Piątka	5	00:25:17 00:25:17	5:03/km 5.03/km	15/42 5/16 5/20	POL	10-99
	2016.12.11	Poznań	Mudness Run	4.3	00:26:57 00:26:51	6:16/km 6.15/km	74/? 3/? 7/?	POL	100-999
	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:44 00:25:48	5:57/km 5.10/km	603/?	POL	1000+
	2016.12.04	Poznań	Bieg Mikołajów- Poznań	10.8	01:02:32 01:01:54	5:47/km 5.44/km	387/? 45/? 110/?	POL	100-999
	2016.12.03	Poznań	III Bieg Mikołajkowy Poznań	10	01:01:53 00:53:32	6:11/km 5.21/km	471/? 45/? 83/?	POL	1000+
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:30:38 00:26:12	6:08/km 5.14/km	671/?	POL	1000+
	2016.11.13	Poznań	III Marceliński Bieg Jesien...	5	00:28:42 00:28:36	5:44/km 5.43/km	33/? 5/? 9/?	POL	10-99
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:56:34 00:52:19	5:39/km 5.14/km	3607/? 150/? 363/?	POL	1000+
	2016.11.05	Rogoźno	2. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	02:09:35	6:09/km	372/? 35/? 78/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.30	Zielonka k.Poznania	Zielonka Cross Duathlon	22.5	01:40:00	4:27/km	115/? 9/? 13/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.29	Poznań	II Botaniczna Piątka	5	00:26:28	5:18/km	96/? 8/? 20/?	POL	100-999
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:32:19 00:26:10	6:28/km 5.14/km	653/?	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:58:14	5:36/km	4554/? 306/? 757/?	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	05:05:09 04:59:00	7:14/km 7.05/km	5524/? 379/? 849/?	POL	1000+
	2016.10.01	Poznań	Bieg Kobiet ZAWSZE PIER(w)S...	15	01:28:35 01:28:35	5:54/km 5.54/km	153/? 79/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Poznań	Bieg dla Dzieci Roberta	10	01:00:41 01:00:30	6:04/km 6.03/km	96/? 13/? 32/?	POL	100-999
	2016.09.16	Poznań	Light Run	10.8	01:03:32 01:03:22	5:53/km 5.52/km	85/? ?/? 25/?	POL	100-999
	2016.08.21	Poznań	III Wieczorna Marcelińska D...	10	01:01:01 01:00:48	6:06/km 6.05/km	154/? 14/? 31/?	POL	100-999
	2016.08.05	Puszczykowo	I Piątka Nocnego Puszczyka	5	00:29:11 00:29:03	5:50/km 5.49/km	77/? 6/? 16/?	POL	100-999
	2016.06.11	Toruń	II Nocna Dycha Kopernikańsk...	10	00:51:32	5:09/km	548/? 36/? 77/?	POL	1000+
	2016.06.11	Poznań - Smochowice	IV Bieg po Zdrowie	5	00:26:09 00:25:55	5:14/km 5.11/km	35/? 6/? 9/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.04	Poznań	Bieg Na Tak - Run of Spirit	5.7	00:30:57 00:30:39	5:26/km 5.23/km	65/? ?/? 19/?	POL	100-999
	2016.05.28	Poznań	I Cross Dzikiej Żaby	5	00:26:57 00:26:50	5:23/km 5.22/km	21/? 8/? 8/?	POL	10-99
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:25:55	--- 5.11/km	1329/? 45/? 165/?	POL	1000+
	2016.05.02	Warszawa	IV Bieg Flagi	10	00:56:15 00:56:02	5:38/km 5.36/km	331/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	? 00:55:12	--- 5.31/km	167/? 14/? 35/?	POL	100-999
	2016.04.24	Poznań	Przyjaciele dla Roberta	5	? 00:25:46	--- 5.09/km	17/? 1/? 4/?	POL	10-99
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:15:10 02:01:23	6:24/km 5.45/km	1246/? ?/? 532/?	POL	1000+
	2016.04.10	Poznań	Jubileuszowa Volkswagen Eko...	5	00:25:54 00:25:25	5:11/km 5.05/km	365/? 68/? 68/?	POL	100-999
	2016.04.09	Poznań	III Uniwersytecka ZaDyszka ...	5	00:26:21 00:26:02	5:16/km 5.12/km	46/? 4/? 14/?	POL	100-999
	2016.04.02	Poznań	Bieg Poznaniaka dla Przedsz...	10	00:56:03 00:55:53	5:36/km 5.35/km	36/? 2/? 7/?	POL	?
	2016.03.26	Poznań	II Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	00:58:58 00:57:47	5:54/km 5.47/km	192/315 14/? 35/?	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	? 02:02:31	--- 5.48/km	3195/? 232/? 544/?	POL	1000+
	2016.03.13	Puszczykowo	III Cross Marcowy	8	00:44:23 00:44:13	5:33/km 5.32/km	185/? 13/? 38/?	POL	100-999
	2016.01.31	Poznań	II Marceliński Bieg Zimowy	10	? 00:56:02	--- 5.36/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	5.4	? 00:28:37	--- 5.18/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:17

21:14

21:05

20:59

20:53

20:52

20:29

20:26

19:50

19:38

19:33

19:27

19:23

19:13

19:06

19:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |