| | 
| | Poprawa czasu
Czytelnik: Witam,
mam 23 lata, od 3 lat biegam w biegach długodystansowych(półmaratony). Trenuje 3-5 razy w ciągu tygodnia, nie odczuwam przy tym przeciążenia fizycznego. Podczas wielu biegów zauważyłem zawodników pijących żele, czy też inne odżywki. Nie próbowałem tego wcześniej. Czas poprawiam podczas każdej imprezy sportowej. Warto zainwestować w odżywki, żele, wypróbować je. Pomoże mi to w zdobywaniu lepszego czasu biegowego, lub przy treningach?
Czy może wstrzymać się z tym, do momentu, kiedy nie będę poprawiał swojego czasu?
Pozdrawiam
Rafał | Tagi:
żel |
Ekspert: Istnieją różne szkoły, które głoszą własne prawdy na temat wszelkiej maści odżywek. My staramy się podchodzić do tego racjonalnie i zawsze zalecamy przetestowanie działania na swoim organizmie. Jeśli chodzi o dystanse krótsze niż półmaraton, to u większości biegaczy nie zachodzi potrzeba "uzupełniania energii". Jednak półmaraton jest wysiłkiem trwającym umiarkowanie długo, więc żel energetyczny może okazać się pomocny. Proponuję spróbować żele kilku producentów podczas treningu i zdecydować się na ten, który daje najlepszy efekt. Z żeli polecam przede wszystkim produkty Vitargo czy Isostar.
Link - http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/vitargo_el_energetyzujacy_lemon
Link - http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/isostar_actifood_zel_energetyczny_1
Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej pytań w tej kategorii
| |
