| | 
| | Buty a ból kolan?
Czytelnik: Witam,
mam problem biegam systematycznie od 10 miesięcy,
miesi±c temu byłem sprawdzić rodzaj stopy i wyszło, że jestem "płaskim pronatorem" (wcze¶niej nie wiedziałem jaki typ mam). Dopasowano mi buty (Asics GT-2170), które kupiłem. Do tej pory biegałem w jaki¶ starych butach Reebok (kupione tak z biegu w sklepie). Od jakis 2 tygodni, kiedy biegam w tych nowych(Ascics"ach) w trakcie biegu (zwykle po 5km) zaczęły boleć mnie zewnętrzne strony kolan, które czasami zmuszaj± mnie do zej¶cia z trasy. Czy może to być spowodowane przez buty? Czy może być tak, że mię¶nie dostosowały się do "złych butów" (Reebok) i teraz musz± się dostosować do nowych poprawnie dobranych? czy Ľle dobrano mi buty?
Zaznaczę, że w starych butach nie bolały mnie te kolana, choć przebiegłem w nich setki kilometrów. | Tagi:
pronacja, nadpronacja, dobór obuwia |
Ekspert: Witaj,
być może Twoje problemy wynikaj± ze Ľle dobranego obuwia. Czę¶ć specjalistów zbyt pochopnie naszym zdaniem stosuje stabilizację u biegaczy. Pamiętaj o tym, że pronacja to rzecz całkowicie naturalna. Podparcia wymaga dopiero napronacja, czyli bardzo widoczny skręt stopy do wewn±trz. Problemy z kolanami proponuję skonsultować z dobrym lekarzem sportowym lub specjalist± z zakresu biomechaniki.
Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej pytań w tej kategorii
| |
