Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (ŁódĽ)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ryzner Krzysztof
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
10:58:30
Blizanów (2010)
Jarosław
Zarejestrowanych startów
264
rekordowo: 2016 (23)
42.195 km
03:13:11
Warszawa (2016)
100 Maraton Club Polska
Kilometrów w startach
9717.7
rekordowo: 2016 (720)
21.097 km
01:33:50
Kraków (2015)
ur. 1960-01-27
Czas na zawodach (brutto)
989:19:51
rekordowo: 90:33:20 (2011)
10 km
00:43:36
Częstochowa (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
30 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Grecja
Litwa
Malta
Niemcy
Polska
Slowacja
Slowenia
Ukraina
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
50
15
18
2
2
2
91
100-999 osób
10
66
7
17
1
12
12
125
10-99 osób
6
20
3
5
3
9
46
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
RAZEM
18
138
25
40
3
17
23
264
18
163
43
17
23
Nie wpisano wyniku
1
4
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.09
Lviv
4. Lviv Half Marathon
21.097
01:47:01
01:46:44
5:04/km
5.04/km
387/1478
13/38
?/?
UKR
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:41:50
01:39:37
4:50/km
4.43/km
1351/8746
79/512
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Lwów
3. Lviv Half Marathon
21.097
01:48:38
01:48:19
5:09/km
5.08/km
417/1163
18/?
?/?
UKR
1000+
2018.03.18
Kraków
15. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:39:37
01:38:41
4:43/km
4.41/km
630/3031
30/208
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:39:12
4:42/km
1031/8332
49/474
?/?
POL
1000+
2017.06.24
Przemy¶l
Wyszehradzki Ultramaraton T...
21
02:53:42
02:53:31
8:16/km
8.16/km
152/162
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:36:49
4:35/km
1272/9892
68/545
?/?
POL
1000+
2017.05.20
Żyrowa
Gala Sportu
21.097
02:00:45
5:43/km
10/12
2/2
?/?
POL
10-99
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:39:38
01:39:07
4:43/km
4.42/km
723/3179
48/221
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:35:58
4:33/km
942/7079
45/418
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:38:13
4:39/km
732/4417
13/143
?/?
POL
1000+
2016.02.14
Zabiała k.Oleszyc
III Oleszyce Półmaraton
21.097
01:36:35
4:35/km
56/270
5/22
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
21.097
01:48:09
5:08/km
254/973
25/102
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:33:50
4:27/km
457/3247
27/205
?/?
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
01:54:51
5:27/km
154/444
11/39
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Szklarska Poręba
II Wielka Pętla Izerska
21.097
01:51:13
5:16/km
194/643
17/58
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:40:05
4:45/km
98/401
14/66
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Jarosław
II Półmaraton Benedyktyński
21.097
01:59:00
5:38/km
?/37
POL
10-99
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:39:43
4:44/km
208/958
7/49
?/?
POL
1000+
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:40:36
4:46/km
122/482
11/60
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Rzeszów
VI Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:38:54
4:41/km
139/501
9/51
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:34:39
4:29/km
131/1033
8/70
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:34:38
4:29/km
128/907
9/71
?/?
POL
1000+
2012.09.15
Jarosław
Półmaraton Benedyktyński
21.097
01:59:20
5:39/km
?/46
POL
10-99
2012.08.18
Krasnystaw
I Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:42:22
4:51/km
86/276
10/29
?/?
POL
1000+
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:42:36
4:52/km
318/848
33/108
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:38:49
4:41/km
235/1175
18/116
?/?
POL
1000+
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
02:01:20
5:45/km
324/414
?/?
47/63
POL
100-999
2011.08.13
Rajec
28 Rajecky Maraton
21.097
01:54:13
5:25/km
203/369
SVK
100-999
2011.05.29
Klimontów
VI Integracyjny Bieg Klimon...
21.097
02:06:41
6:00/km
81/89
15/17
?/?
POL
10-99
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:40:27
4:46/km
292/918
?/?
30/90
POL
1000+
2010.08.21
Skarżysko-Kamienna
10 Jubileuszowy Półmaraton ...
21.097
01:47:52
5:07/km
203/444
28/69
?/?
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:36:57
4:36/km
140/576
18/76
?/?
POL
100-999
2009.07.11
Klimontów
IV Integracyjny Półmaraton ...
21.097
01:41:12
4:48/km
40/89
11/18
?/?
POL
10-99
2009.05.09
Gorlice
VII Bieg Naftowy
21.097
01:45:06
4:59/km
90/204
28/54
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:42:22
4:51/km
944/3942
203/717
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:45
5:06/km
755/1213
174/270
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:50:28
5:14/km
729/1177
196/279
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:49:37
5:12/km
259/403
71/89
?/?
POL
100-999
2007.11.04
Bochnia
7 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:47:02
5:04/km
237/346
68/83
?/?
POL
100-999
2007.09.09
Rzeszów
IV Półmaraton Rzeszowski
21.097
01:47:38
5:06/km
113/138
30/33
?/?
POL
100-999
2007.08.18
Skarżysko-Kamienna
Półmaraton Rejów
21.097
01:56:34
5:32/km
210/272
58/71
?/?
POL
100-999
2007.05.13
Gorlice
Bieg Naftowy
21.097
02:06:43
6:00/km
148/159
42/43
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|