MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymon Świercz	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
GŁOGÓW	Zarejestrowanych startów	126	rekordowo: 2017 (28)	42.195 km	03:04:44 Malta (2018)
	Kilometrów w startach	2116.85	rekordowo: 2017 (511)	21.097 km	01:22:20 Wrocław (2016)
ur. 1989-10-31	Czas na zawodach (brutto)	169:34:58	rekordowo: 43:26:24 (2017)	10 km	00:37:45 Nowa Sól (2018)
	Trofea (podium)	4 (open)	19 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11	4	15		9		12		51
100-999 osób	2			1	12		16		42		73
10-99 osób							1		10		11
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		11	5	27		26		65		136
RAZEM	2		16		27		26		65		136
Nie wpisano wyniku			1	1	4		1		11		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.01	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Złotoryja k.Legnicy	Złotoryjska Złota Dycha	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.02	Nowa Sól	VI Bieg do Pustego Grobu	10	00:37:49 00:37:45	3:47/km 3.47/km	18/889 8/102 17/610	POL	100-999
	2018.03.03	Lubin	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	3.446	00:12:00	3:29/km	6/121 4/14 6/?	POL	100-999
	2018.02.18	Ścinawa	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	6	00:22:28	3:45/km	8/163 4/22 8/?	POL	100-999
	2018.02.03	Nowa Sól	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	7	00:25:46 00:25:46	3:41/km 3.41/km	7/169 5/19 6/?	POL	100-999
	2018.01.13	Sobótka	Górski Zimowy Maraton Ślęża...	24	01:59:17 01:59:11	4:58/km 4.58/km	24/340 7/37 23/270	POL	100-999
	2018.01.06	Chocianów k.Legnicy	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	6.2	00:23:19	3:46/km	15/202 8/31 14/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.02	Legnica	IV Bieg Mikołajkowy	10	00:43:19	4:20/km	16/264 6/35 15/?	POL	100-999
	2017.10.28	Szklary Górne k.Legn...	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	4.65	00:17:20	3:44/km	9/234 3/24 9/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.19	Leszno	VIII SPORTING Maraton Leszn...	21.097	01:29:04	4:13/km	2/117 1/6 2/94	POL	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	64	10:26:42	9:48/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Polkowice	I Bieg z okazji 50- lecia o...	10.2	00:41:11 00:41:10	4:02/km 4.02/km	19/255 ?/? 19/211	POL	100-999
	2017.05.27	Nowa Sól	34. Półmaraton Solan im. Ro...	21.097	01:28:36 01:28:33	4:12/km 4.12/km	38/559 9/58 34/428	POL	100-999
	2017.05.03	Grębocice k.Głogowa	4 Bieg o Puchar Wójta Gminy...	5.4	00:19:36	3:38/km	9/102 2/6 9/66	POL GEO.	100-999
	2017.05.01	Jelenia Góra	V Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:32:35	4:23/km	22/230 5/23 22/189	POL	100-999
	2017.04.23	Górkowo k.Głogowa	Cross Straceńców	21.097	01:40:45 01:40:43	4:47/km 4.46/km	16/131 3/23 14/114	POL GEO.	100-999
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:37:53 00:37:50	3:47/km 3.47/km	28/921 13/108 28/?	POL	100-999
	2017.04.09	Legnica	2. Bieg Bitwy pod Legnicą 1...	21.097	01:29:18 01:29:15	4:14/km 4.14/km	37/704 3/76 35/561	POL	100-999
	2017.03.07	Irkuck	Baikal Ice Marathon	42.195	03:34:57	5:06/km	12/148 ?/? 12/130	RUS	100-999
	2017.03.05	Lubin	VIII Grand Prix Lubina	3.432	00:12:00	3:30/km	14/119 4/9 ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Legnica	VIII Grand Prix Lubina	5.15	00:19:54	3:52/km	10/199 2/24 10/?	POL	100-999
	2017.02.19	Ścinawa	VIII Grand Prix Lubina	6.1	00:24:20	3:59/km	9/133 4/11 9/?	POL	100-999
	2017.02.05	Kwiatkowice k.Procho...	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	5.6	00:21:45	3:53/km	6/170 1/19 6/?	POL GEO.	100-999
	2017.01.28	Mosina	Forest Run	22	01:35:58 01:35:57	4:22/km 4.22/km	19/376 ?/? 19/286	POL	100-999
	2017.01.14	Iwiny	VIII Grand Prix Lubina	5.5	00:20:57	3:49/km	7/204 2/29 7/?	POL	100-999
	2017.01.07	Chocianów k.Szklar G...	VIII Grand Prix Lubina	6	00:22:28	3:45/km	5/160 1/15 5/?	POL GEO.	100-999

	2016.12.18	Prząśnik k.Legnicy	VIII Grand Prix Lubina	4.5	00:16:05	3:34/km	10/158 4/16 10/?	POL GEO.	100-999
	2016.12.10	Złotoryja-Zamek Grod...	4. Zimowy Bieg Wulkanów	12	01:17:19	6:27/km	39/416	POL GEO.	100-999
	2016.12.03	Legnica	III Bieg Mikołajkowy	10	00:41:32 00:41:31	4:09/km 4.09/km	14/386 5/41 14/?	POL	100-999
	2016.11.26	Pielgrzymka	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	7.8	00:31:46	4:04/km	10/161 4/20 ?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Boszkowo k.Leszna	100club.pl Cross Sułkowskie...	10.8	00:41:34 00:41:31	3:51/km 3.51/km	14/460 8/57 14/299	POL GEO.	100-999
	2016.10.02	Jakubów k.Polkowic	Bieg po szczęśliwą podkowę	10	00:38:45 00:38:45	3:53/km 3.53/km	3/122 ?/? 3/98	POL GEO.	100-999
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	46	06:04:41	7:56/km	100/434 17/36 94/367	POL	100-999
	2016.06.12	Wrocław	Wro Runway Rrun – Noc...	10	00:37:07	3:43/km	5/568 ?/? 5/404	POL	100-999
	2016.06.11	Mietków	III Triathlon Mietków 1/4 I...	?	02:28:21	---	25/87 ?/? 18/48	POL	100-999
	2016.06.05	Jawor	XXII Półmaraton Jaworski o ...	21.097	01:29:33	4:15/km	22/246 4/21 21/?	POL	100-999
	2016.05.28	Nowa Sól	XXXIII Półmaraton Solan	21.097	01:31:49 01:31:45	4:21/km 4.21/km	58/646 13/66 54/508	POL	100-999
	2016.04.23	Głogów	VI Cross Straceńców	15.555	01:19:10	5:05/km	19/208 4/43 16/184	POL	100-999
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	10	00:39:21 00:39:17	3:56/km 3.56/km	53/910 19/118 51/634	POL	100-999
	2016.03.13	Lubin	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	3.388	00:12:00	3:33/km	10/140 3/12 10/104	POL	100-999

	2015.12.05	Legnica	II Bieg Mikołajkowy	10	00:42:48	4:17/km	17/318 6/39 ?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Jerzmanowa	IV Bieg Gęsi Jerzmanowa	9.55	00:37:10	3:54/km	9/225 6/97 9/171	POL	100-999
	2015.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.25	00:19:06 00:19:04	3:38/km 3.38/km	17/361 7/48 16/247	POL	100-999
	2015.10.24	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	01:30:26	4:17/km	19/288 8/46 ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	01:30:06 01:30:06	4:16/km 4.16/km	41/603 7/80 38/486	POL	100-999
	2015.09.05	Zielona Góra	VI Drużynowy Bieg Winobrani...	2.5	00:08:21 00:08:19	3:20/km 3.20/km	11/691 ?/? 10/424	POL	100-999
	2015.09.05	Zielona Góra	XXX Nocny Bieg Bachusa	10	00:38:23 00:38:21	3:50/km 3.50/km	24/790 6/103 23/574	POL	100-999
	2015.08.29	Rudna k.Lubina	Charytatywny Bieg Terenowy ...	7	00:30:14	4:19/km	7/246	POL GEO.	100-999
	2015.08.15	Leszno	VI Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:34:01	4:27/km	8/192 3/22 8/153	POL	100-999
	2015.08.01	Dźwirzyno	XX Bieg ku Słońcu	10	00:39:14	3:55/km	22/321 3/34 18/250	POL	100-999
	2015.04.25	Głogów	V Cross Straceńców	15.555	01:17:58	5:01/km	19/154 5/44 17/140	POL	100-999

	2014.11.11	Jerzmanowa	III Bieg Gęsi	10	00:38:24	3:50/km	11/172 8/74 11/125	POL	100-999
	2014.11.11	Góra	XXI Bieg Niepodległości	10	00:38:20 00:38:14	3:50/km 3.49/km	29/281 11/62 26/230	POL	100-999
	2014.11.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5.5	00:22:45 00:22:42	4:08/km 4.08/km	52/422 25/78 50/271	POL	100-999
	2014.07.12	Karpacz	Biegaj w Górach - edycja 2	14.3	01:26:32	6:03/km	28/283 25/253 8/50	POL	100-999
	2014.05.31	Wrocław	Sky Tower Run	?	00:08:08	---	103/479 58/211 99/410	POL	100-999
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	01:25:17 01:25:11	4:03/km 4.02/km	31/548 6/79 29/471	POL	100-999
	2014.04.26	Głogów	IV Cross Straceńców	15.555	01:21:34	5:15/km	17/141 7/50 16/132	POL	100-999
	2014.01.26	Chocianów k.Legnicy	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	6	00:22:16	3:43/km	14/104 7/21 14/85	POL GEO.	100-999

	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:38:49 00:38:42	3:53/km 3.52/km	28/325 13/73 26/269	POL	100-999
	2013.11.11	Jerzmanowa	II Bieg Gęsi	10	00:38:01	3:48/km	18/127 10/39 18/105	POL	100-999
	2013.06.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.2	00:19:13 00:19:10	3:42/km 3.41/km	27/171 9/43 27/137	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:25:57 01:25:45	4:04/km 4.04/km	56/482 10/65 51/425	POL	100-999
	2013.04.28	Głogów	III Cross STRACEŃCÓW 2013	11.111	00:57:41	5:11/km	18/163 17/115 18/147	POL	100-999
	2013.01.12	Iwiny	IV Biegowe Grand Prix Zagłę...	5.61	00:22:12	3:57/km	15/90 3/17 15/76	POL	100-999

	2012.12.15	Wrocław	IV Wrocławski Bieg Mikołajo...	10	00:40:32	4:03/km	7/113 2/24 7/99	POL	100-999
	2012.11.15	Wrocław	Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...	5.87	00:23:27 00:23:19	4:00/km 3.58/km	76/180 ?/? 68/135	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:38:57 00:38:53	3:54/km 3.53/km	24/339 6/55 23/280	POL	100-999
	2012.09.29	Przemków	X Bieg po Miód	4.8	00:18:00	3:45/km	19/109	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:09

21:03

20:59

20:42

20:36

20:28

19:38

19:34

19:26

19:06

18:54

17:36

17:01

17:00

15:57

15:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |