MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chwalisz Łukasz	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Luboń	Zarejestrowanych startów	166	rekordowo: 2015 (34)	42.195 km	03:33:22 Madryt (2017)
Night Runners	Kilometrów w startach	3315.27	rekordowo: 2017 (737)	21.097 km	01:24:29 Berlin (2017)
ur. 1990-02-25	Czas na zawodach (brutto)	234:56:23	rekordowo: 43:55:52 (2016)	10 km	00:37:30 Poznań (2018)
	Trofea (podium)	3 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km	00:18:25 Poznań (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3	1	4	6	40	2	17		9	1	83
100-999 osób	5				13		40		25		83
10-99 osób					1		6		5		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	8	1	4	6	54	2	63		39	1	178
RAZEM	9		10		56		63		40		178
Nie wpisano wyniku	2			1	2		6		5		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.25	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Stęszew	IX Stęszewski Bieg Przełajo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.03	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Lwówek	VIII Dziesiątka Lwówecka	10	00:38:43 00:38:43	3:52/km 3.52/km	6/158 2/30 6/122	POL	100-999
	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:26:02 01:25:59	4:05/km 4.05/km	38/632 14/73 36/466	POL	100-999
	2018.09.08	Nowy Tomyśl	VIII Chyża Dziesiątka	10	00:38:36 00:38:34	3:52/km 3.51/km	22/515 9/75 22/368	POL	100-999
	2018.09.02	Miłosław	III Bieg Miłosław Biega - B...	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	16/150 2/13 15/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.19	Poznań	V Wieczorna Marcelińska Dyc...	10	00:40:33 00:40:30	4:03/km 4.03/km	7/154 7/30 6/100	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	21.097	02:06:45 02:06:45	6:00/km 6.00/km	68/467 14/29 58/292	POL	100-999
	2018.05.19	Bolewice	VIII Dziesiątka Fiedlerowsk...	10	00:39:53 00:39:51	3:59/km 3.59/km	5/115 3/32 5/84	POL	100-999
	2018.03.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:40:10 00:36:01	8:02/km 7.12/km	741/783 97/100 499/511	POL	100-999
	2018.03.17	Stęszew	VIII Stęszewski Bieg Przeła...	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	12/257 5/34 12/190	POL	100-999
	2018.02.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:38:12 00:33:58	7:38/km 6.48/km	659/709 98/99 457/470	POL	100-999
	2018.02.18	Poznań	VIII Wildecka Dziesiątka	10	00:38:07 00:38:06	3:49/km 3.49/km	13/232 6/46 13/176	POL	100-999
	2018.02.17	Poznań	IV Bieg Walentynkowy	5	00:34:46 00:34:46	6:57/km 6.57/km	82/102	POL	100-999
	2018.02.04	Poznań	IV Marceliński Bieg Zimowy	5	00:18:25 00:18:25	3:41/km 3.41/km	2/123 1/6 2/56	POL	100-999
	2018.01.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:43 00:18:39	3:45/km 3.44/km	48/861 20/107 47/559	POL	100-999

	2017.12.31	Wiry k.Poznania	II Bieg Sylwestrowy Wiry 20...	10	00:41:29 00:41:29	4:09/km 4.09/km	10/180 2/15 10/121	POL GEO.	100-999
	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:21 00:20:13	4:04/km 4.03/km	101/811 35/109 94/533	POL	100-999
	2017.11.04	Wąsowo k.Nowego Tomy...	Bieg Finałowy V GP Powiatu ...	10	00:39:13 00:39:12	3:55/km 3.55/km	8/118 8/95 8/95	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Lwówek	10 Lwówecka	10	00:39:48 00:39:48	3:59/km 3.59/km	17/143 6/33 17/112	POL	100-999
	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	01:29:59 01:29:53	4:16/km 4.16/km	51/587 14/73 48/453	POL	100-999
	2017.09.09	Nowy Tomyśl	VII Chyża Dziesiątka	10	00:40:20 00:40:16	4:02/km 4.02/km	51/567 19/97 48/404	POL	100-999
	2017.08.20	Borówno	Triathlon Polska Bydgoszcz ...	112.99	04:55:17 04:55:17	2:37/km 2.37/km	50/316 11/43 49/284	POL	100-999
	2017.08.06	Opalenica	XXVI Bieg Opalińskich	10	00:39:08 00:39:06	3:55/km 3.55/km	32/379 9/65 31/286	POL	100-999
	2017.07.21	Poznań	4 Nocny Bieg Maniacka Piątk...	5	00:18:30 00:18:25	3:42/km 3.41/km	28/794 ?/? 27/413	POL	100-999
	2017.06.24	Susz	26. Susz Triathlon	112.99	05:20:03 05:20:03	2:50/km 2.50/km	319/519 31/41 297/470	POL	100-999
	2017.06.11	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	112.99	05:06:09 05:06:09	2:43/km 2.43/km	60/195 7/19 60/181	POL	100-999
	2017.02.19	Poznań	VII Wildecka Dziesiątka	10	00:39:52 00:39:49	3:59/km 3.59/km	12/243 7/46 11/189	POL	100-999
	2017.01.29	Poznań	III Marceliński Bieg Zimowy	10	00:42:12 00:42:09	4:13/km 4.13/km	9/252 5/40 9/162	POL	100-999

	2016.08.21	Borówno-Bydgoszcz	Triathlon Polska	113	05:00:51 05:00:51	2:40/km 2.40/km	47/253 6/38 45/223	POL	100-999
	2016.07.09	Bydgoszcz	Triathlon Bydgoszcz	56.5	02:31:07 02:31:07	2:40/km 2.40/km	258/975 36/124 251/856	POL	100-999
	2016.06.12	Poznań - Antoninek	VWP RUN	5	00:19:00 00:18:57	3:48/km 3.47/km	2/354 1/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.21	Poznań	VI Wildecka Dziesiątka	10	00:40:18 00:40:22	4:02/km 4.02/km	23/375 13/73 22/269	POL	100-999

	2015.11.11	Wolsztyn	III Wolsztyński Bieg Niepod...	11	00:49:55 00:49:55	4:32/km 4.32/km	67/485 17/94 64/340	POL	100-999
	2015.10.10	Poznań	XXXIII Bieg Przemysła	10.6	00:45:06 00:45:01	4:15/km 4.15/km	6/118 ?/? 6/69	POL	100-999
	2015.10.03	Lwówek	V Dziesiątka Lwówecka XXXVI...	10	00:43:15 00:43:13	4:20/km 4.19/km	32/146 8/34 30/114	POL	100-999
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:37:44 01:37:38	4:38/km 4.38/km	129/610 18/73 118/479	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:40:46 00:40:40	4:05/km 4.04/km	67/788 20/121 62/557	POL	100-999
	2015.08.02	Opalenica	XXIV Bieg Opalińskich	10	00:40:02 00:39:59	4:00/km 4.00/km	41/497 16/81 40/329	POL	100-999
	2015.06.28	Pobiedziska	26 Bieg Jagiełły	21.097	01:33:57 01:33:57	4:27/km 4.27/km	32/242 10/31 26/196	POL	100-999
	2015.06.06	Śrem	4. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:34:33 01:34:33	4:29/km 4.29/km	65/642 23/127 62/524	POL	100-999
	2015.05.31	Poznań	III Bieg po Caddy	10	00:40:11 00:40:08	4:01/km 4.01/km	9/140 3/27 9/128	POL	100-999
	2015.05.23	Bolewice	X Fiedlerowska	10	00:41:28 00:41:26	4:09/km 4.09/km	20/119 3/17 10/89	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:30:55 01:30:50	4:19/km 4.18/km	126/712 27/110 120/600	POL	100-999
	2015.02.08	Poznań	Endu Winter Run 2015 #3	12	00:54:32 00:54:20	4:33/km 4.32/km	31/150 ?/? 28/119	POL	100-999
	2015.01.25	Poznań	Endu Winter Run 2015 #2	12	00:52:31 00:52:15	4:23/km 4.21/km	30/167 ?/? 26/134	POL	100-999
	2015.01.11	Poznań	Endu Winter Run 2015 #1	12	00:55:56 00:55:45	4:40/km 4.39/km	53/157 ?/? 48/122	POL	100-999

	2014.10.04	Lwówek	10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...	10	00:40:52 00:40:52	4:05/km 4.05/km	17/187 7/34 17/140	POL	100-999
	2014.09.28	Poznań	Bieg Charytatywny - Rak To ...	5.4	00:21:17 00:21:13	3:56/km 3.56/km	14/684 7/109 14/340	POL	100-999
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:31:38 01:31:31	4:21/km 4.20/km	59/678 11/96 54/555	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:41:08 00:41:16	4:07/km 4.08/km	76/873 23/114 73/620	POL	100-999
	2014.08.03	Opalenica	XXIII Bieg Opalińskich	10	00:44:34 00:44:34	4:27/km 4.27/km	65/356 19/80 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:11:48 01:11:48	4:47/km 4.47/km	57/273 17/60 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:39:49 00:39:49	3:59/km 3.59/km	56/932 12/128 54/668	POL	100-999
	2014.05.24	Bolewice	IV Dziesiątka Fiedlerowska	8.2	00:33:11 00:33:11	4:03/km 4.03/km	15/109 3/13 ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:40:27 00:40:27	4:03/km 4.03/km	95/817 26/137 89/645	POL	100-999
	2014.05.01	Włocławek	32 Bieg Kujawiaka	10	00:47:00 00:46:52	4:42/km 4.41/km	41/310 39/269 11/50	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:42:16 00:42:12	4:14/km 4.13/km	103/604 24/111 98/488	POL	100-999

	2013.11.11	Wolsztyn	I Wolsztyński Bieg Niepodle...	11	00:46:49 00:46:49	4:15/km 4.15/km	14/215 3/35 14/163	POL	100-999
	2013.10.05	Lwówek Wlkp.	III Lwówecka Dziesiątka	10	00:41:49 00:41:49	4:11/km 4.11/km	23/186 9/46 ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:42:25 01:42:09	4:51/km 4.51/km	230/700 44/90 212/550	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:43:10 00:42:54	4:19/km 4.17/km	121/801 35/130 115/588	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:44:43 00:44:41	4:28/km 4.28/km	87/337 32/66 ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	01:55:03 01:55:03	5:27/km 5.27/km	63/129 18/24 60/105	POL GEO.	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:43:26 01:42:46	4:54/km 4.52/km	211/559 45/103 198/472	POL	100-999
	2013.06.30	Zielona Góra	Parszywa 12	12	00:58:33 00:58:19	4:53/km 4.52/km	153/402 36/77 143/338	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:43:58 00:43:48	4:24/km 4.23/km	125/719 28/112 122/539	POL	100-999
	2013.05.18	Bolewice	III Dziesiątka Fiedlerowska	10	00:43:57 00:43:54	4:24/km 4.23/km	26/122 9/25 26/97	POL	100-999
	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10	00:49:51 00:49:45	4:59/km 4.59/km	62/227 22/56 61/199	POL	100-999

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:05 00:47:28	4:49/km 4.45/km	194/628 63/142 183/475	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:47:14 00:46:59	4:43/km 4.42/km	133/339 33/55 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:57:22 01:56:45	5:34/km 5.32/km	338/513 61/82 303/429	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:47:07 00:46:39	4:43/km 4.40/km	174/533 47/88 166/416	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:50:10 00:50:04	5:01/km 5.00/km	115/276 23/45 105/216	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:35 00:45:21	4:34/km 4.32/km	116/461 26/85 114/375	POL	100-999
	2012.04.22	Bukowiec	I Latający Olęder	21.097	01:43:12 01:43:12	4:54/km 4.54/km	74/203 13/24 71/170	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:47:03 00:46:46	4:42/km 4.41/km	312/786 58/122 284/661	POL	100-999

	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:51:35 00:51:29	5:10/km 5.09/km	225/387 68/95 214/319	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:35

04:43

03:59

00:13

23:26

23:13

23:06

23:03

23:00

22:47

22:42

22:38

22:37

22:33

22:27

22:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |