Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Konopka Sławek
Sezonów startowych
9
2008-2016
100 km
13:00:28
Krynica-Zdrój (2012)
Nowy Sącz
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2011 (16)
42.195 km
03:21:46
Kraków (2011)
FUNDACJA NA RATUNEK
Kilometrów w startach
4122.17
rekordowo: 2013 (1145)
21.097 km
ur. 1973-25-09
Czas na zawodach (brutto)
598:32:58
rekordowo: 180:3:49 (2013)
10 km
00:39:30
Nowy Sącz (2010)
Trofea (podium)
3 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
2
1
1
8
100-999 osób
21
6
3
6
13
49
10-99 osób
2
2
3
6
13
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
27
10
1
4
9
19
70
27
11
4
9
19
Nie wpisano wyniku
1
2
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.10.23
Komańcza
Łemkowyna Ultra Trail
150
21:38:42
21:38:42
8:39/km
8.39/km
18/250
POL
100-999
2015.09.27
Nowy Sącz
VII Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
129/331
POL
100-999
2015.09.10
Poręba
Marsz Gen. Nila Od Zmierzch...
50
06:05:00
06:05:00
7:18/km
7.18/km
3/150
POL
100-999
2015.08.22
Krempna
I Ultramaraton Magurski
80
09:45:29
09:45:29
7:19/km
7.19/km
17/76
POL
100-999
2015.08.01
Parchatka
Bieg Szlak Trafi
65
06:53:34
06:53:34
6:22/km
6.22/km
10/51
POL
100-999
2015.07.16
Lądek Zdrój
Dolnosląski Festiwal Biegów...
240
45:07:28
45:07:28
11:17/km
11.17/km
17/130
POL
100-999
2015.05.30
Cisna
Bieg Rzeźnika Ultra
140
23:03:00
23:03:00
9:53/km
9.53/km
9/250
POL
100-999
2015.05.22
Limanowa
XII Ekstremalny Maraton Pie...
100
15:34:00
15:34:00
9:20/km
9.20/km
9/650
POL
100-999
2015.02.14
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2015
38
07:13:00
07:13:00
11:24/km
11.24/km
18/60
POL
100-999
2014.08.23
Zawoja k.Nowego Targ...
Mammut - Ultra Sky Marathon...
70
13:34:43
13:34:43
11:38/km
11.38/km
5/40
2/15
5/35
POL
GEO.
100-999
2014.07.05
Istebna
Goral Marathon
93
12:04:41
12:04:41
7:48/km
7.48/km
7/41
3/15
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg Rzeźnika
100
15:20:00
15:20:00
9:12/km
9.12/km
67/550
15/30
61/500
POL
100-999
2014.05.23
Limanowa
XI Ekstremalny Maraton Pies...
100
17:04:00
17:04:00
10:14/km
10.14/km
13/716
POL
100-999
2014.02.15
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2014
35
05:32:00
05:32:00
9:29/km
9.29/km
11/100
POL
100-999
2013.10.13
Wetlina k.Sanoka
Maraton Bieszczadzki
50
05:17:14
05:17:14
6:21/km
6.21/km
44/235
13/50
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.09.27
Bielsko-Biała
Beskidy Ultra Trail
220
55:50:00
55:49:54
15:14/km
15.14/km
28/50
11/20
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Jaworzynka k.Istebne...
Góralski Maraton
42.195
04:46:15
04:46:00
6:47/km
6.47/km
32/130
7/30
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.09.07
Świnoujście-Wolgast
XXXIV Maraton Świnoujście -...
42.195
03:36:44
03:36:46
5:08/km
5.08/km
47/230
7/50
43/200
POL
100-999
2013.08.17
Zakopane
Bieg Granią Tatr
70
14:09:51
14:09:51
12:08/km
12.08/km
62/237
9/40
?/?
POL
100-999
2013.07.18
Lądek Zdrój
I Dolnośląski Festiwal Bieg...
235
47:13:18
47:13:18
12:03/km
12.03/km
26/130
11/40
26/49
POL
100-999
2013.06.23
Rytro
VIII Visegrad Maraton
42.195
03:42:52
03:42:52
5:17/km
5.17/km
56/145
POL
100-999
2013.05.24
Limanowa
X Ekstremalny Maraton Piesz...
100
16:58:00
16:58:00
10:11/km
10.11/km
31/611
POL
100-999
2013.05.19
Szczawnica
Perły Małopolski
21.1
02:04:46
02:04:41
5:55/km
5.55/km
20/155
1/31
19/130
POL
100-999
2013.05.03
Szczawnica
Biegi Górskie
42.195
04:52:10
04:50:40
6:55/km
6.53/km
15/115
POL
100-999
2013.04.21
Skała
Perły Małopolski
21.1
01:29:58
01:29:49
4:16/km
4.15/km
15/234
3/50
?/?
POL
100-999
2013.03.09
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
175.1
12:00:00
12:00:00
4:07/km
4.07/km
12/60
POL
100-999
2012.09.30
Nowy Sącz
IV Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:41:33
00:41:27
4:09/km
4.09/km
62/201
POL
100-999
2012.07.06
Kraków / Częstochowa
Transjura 2012
164
28:12:00
28:12:00
10:19/km
10.19/km
13/120
POL
GEO.
100-999
2012.05.25
Limanowa
IX MEMP Kierat 2012
100
16:32:00
16:32:00
9:55/km
9.55/km
16/530
POL
100-999
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:37:23
00:37:19
4:35/km
4.35/km
31/293
POL
100-999
2011.12.31
Gorlice
XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...
10
00:39:37
00:39:37
3:58/km
3.58/km
57/205
14/70
49/180
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:39:53
00:39:49
3:59/km
3.59/km
49/300
15/60
45/250
POL
100-999
2011.10.08
Zakopane
IV Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
01:13:32
01:13:32
8:39/km
8.39/km
75/300
46/180
70/280
POL
100-999
2011.09.24
Pasmo Łososinskie k....
I Półmaraton Forrest
21.097
01:57:09
01:57:00
5:33/km
5.33/km
34/200
16/60
31/170
POL
GEO.
100-999
2011.09.03
Nowy Targ
VII Maraton Gorce
40
04:21:46
04:21:44
6:33/km
6.33/km
31/150
10/30
29/130
POL
100-999
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
01:00:55
01:00:55
7:37/km
7.37/km
70/359
12/60
66/300
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:32:30
00:32:29
5:00/km
5.00/km
35/300
10/80
34/250
POL
100-999
2011.05.20
Limanowa
VIII Międzynarodowy Ekstrem...
100
19:56:00
19:56:00
11:58/km
11.58/km
36/600
POL
100-999
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:37:12
00:37:10
4:34/km
4.34/km
30/270
3/12
?/?
POL
100-999
2010.10.10
Nowy Sącz
III Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:39:32
00:39:30
3:57/km
3.57/km
58/214
16/40
53/182
POL
100-999
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
00:55:07
00:55:04
4:14/km
4.14/km
73/650
17/198
65/550
POL
100-999
2010.09.11
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
03:29:20
03:29:15
4:58/km
4.58/km
56/304
16/72
53/278
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
00:56:46
00:56:39
4:12/km
4.12/km
73/411
30/106
71/345
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
18.5
01:44:46
5:40/km
9/77
POL
100-999
2010.06.20
Podoliniec-Rytro
V Visegrad Maraton
42.195
03:42:40
5:17/km
99/258
POL
100-999
2010.05.14
Limanowa
Kierat 2010
100
22:18:00
13:23/km
36/503
POL
100-999
2009.09.06
Stary Sącz
II Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:41:35
4:10/km
68/189
POL
100-999
2008.09.06
Nowy Targ
IV Gorce Maraton
40
05:07:26
7:41/km
47/90
POL
100-999
2008.08.16
Lubliniec
IV Bieg Katorżnika - elimin...
7
01:19:36
11:22/km
7/135
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:23
08:22
08:15
07:48
07:37
07:30
06:35
06:18
06:15
05:34
00:52
00:43
23:33
23:31
23:28
22:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|