Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Zyga (2004-04-03)
  Ostatnio komentował  jang (2004-04-11)
  Aktywnosc  Komentowano 7 razy, czytano 159 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



ANONIM

(Zyga)

 2004-04-03, 17:00
 twardo czy miękko?
Pytanie do bardziej doświadczonych. Chcę w tym roku po raz pierwszy przebiec maraton. Są one oczywiście organizowane na nawierzchniach twardych. Czy trenując należy brać to pod uwagę i biegać na asfalcie czy też oszczędzać stawy i biegać po miękkim podłożu? Przyznam , że spotkałem się ze skrajnymi opiniami.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC


ANONIM

(irekl)

 2004-04-03, 21:18
 asfalt czy las?
Co jest dla Ciebie ważniejsze?. Zdrowe nogi czy trochę lepszy czas w maratonie i może szybsza regeneracja po biegu?. Gdzie asfalt tam trujące spaliny. Na co dzień go unikać, ale przed startem tydzień, dwa wskazany. (ponad 20 lat biegania, 54 maratony, setka krótszych,
bardzo dużo lasu, trochę asfaltu i zero kontuzji.)Pozdrawiam.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC

 



ANONIM

(Yurek)

 2004-04-05, 08:55
 Asfalt tylko z konieczności
Ja zimą biegam głównie po asfalcie. Nie mam innego wyjścia - biegam wieczorem, więc mogę tylko biegać po oświetlonych ulicach. Wiosną i latem, gdy dzień jest dłuższy biegam przede wszystkim po polnych lub żużlowych drogach, a asfaltu staram się unikać.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC


ANONIM

(jang)

 2004-04-05, 10:19
 Raczej miękko
Jak masz możliwość biegaj po miękkim. Przed samym maratonem możesz zrobić kilka twardszych (asfaltowych) treningów. No i ważne są dobre, amortyzowane, najlepiej markowe buty.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC


ANONIM

(Yurek)

 2004-04-05, 14:26
 Uwaga z amortyzacją!
Jang - z amortyzacją należy uważać. Ja ostatnio kupiłem bardzo miękkie, dobrze amortyzujące Reeboki i chyba muszę przestać w nich biegać bo w ogóle nie mają stabilizacji w śródstopiu. Po bieganiu w tych butach bolą mnie nogi w różnych miejscach. Wcześniej dobrze mi się biegało w Adidasach, amortyzacji było w nich nie za dużo, ale za to miały w śródstopiu system Torsion zapewniający stabilizację. Najważniejsze przy zakupie butów to ich właściwy dobór do rodzaju pronacji biegacza, ale to już temat na oddzielną dyskusję.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC


ANONIM

(szkielet)

 2004-04-05, 22:16
 gratuluje, jang
widzialem twoj czas z debna. zyciowka i to z pokonaniem trzyipolgodzinnego progu. gratulacje

  SKOMENTUJ CYTUJĄC


ANONIM

(jang)

 2004-04-11, 19:24
 Dzięki
Dzięki, Szkielet. :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
lordedward
00:02
ula_s
23:56
kos 88
23:54
Fredo
23:33
Henryk W.
22:58
marczy
22:57
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |