2016-08-28
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 28.08.2016 I Skierniewicki Bieg Pamięci Trenera Mistrzów Edmunda Jaworskiego (czytano: 343 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: http://biegskierniewice.pl/wp-content/uploads/2016/08/wyniki.pdf
21;32 28.08.2016 WYNIKI z Biegu:
http://biegskierniewice.pl/wp-content/uploads/2016/08/wyniki.pdf
28.08.2016 I Skierniewicki Bieg Pamięci Trenera Mistrzów Edmunda Jaworskiego
Bieg Dzisiejszy jak wyczytałem jest I Ku Pamięci Trenera który Wyszkolił wielu Wybitnych Sportowców w Skierniewicach.
Pomysł Uczestnictwa w Biegu wpadł mi dodatkowo, sam do końca nie wiedziałem czy się wybierać czy nie ale jednak zachęta od Strony Imprezy na Facebooku i Reklama u Ambasadora zachęcały, Ciekawe jaki to jest organizacyjnie Bieg, a 10km i Nowe nie zaszkodzi a chyba do Zaliczania Biegu co Edycję.
1.Pobudka i Dojazd Autobusami N34 i N43 na Dw.Zachodni i dalej Pociągiem do Skierniewic.
02:45 nastawiony budzik a noc tak sobie słabo senna, wczoraj od 14:00 wypoczynek był pokawałkowany, nie znalazłem jednego i długiego miejsca wyleżenia i wypoczęcia a częściowe, wstaje 02:50 i wyłączam budziki co przez 45 minut co 5 minut by budziły, to dla skuteczności.
Śniadanie i wyruszam, plan zakładał N34 i 158 bo Musze dotrzeć na Dw.Zachodni a 136 raczej za późno dociera tam pierwszym kursem z Natolina. No i jest ok ale przy Galerii Mokotów RZYMOWSKIEGO jest akcja, N01 i Scania A571 o 04:25 nadjeżdża i kierowca nawet nie podjeżdża do zatoki by sprawdzić czy ktoś może zechce wsiąść, olewa przystanek bo N34 jest a jedzie w zupełnie innym kierunku, wkurzony jest jeden kierowca co do Zajezdni Kleszczowa chyba do pracy jechał i jeden pasażer co czekał a zamiast wsiadać do N34 od razu to zbyt wolno to zrobił i ze swoim wkurzaniem został na przystanku, a tam skoro taki jest to dobrze mu tak!
Kierowca podjechał N34 do konstruktorskiej kiedy to N01 stał w zatoce i mógł wysiąść i przesiadka w N01 się tutaj udała, Kierowca N01 A571 o 04:30 dostał ochrzan od wsiadającego i pojechał dalej jak widać na Wyględów itd w Kierunku Nowodworów obwodowo.
Znam te sytuacje z N01 i przy metrze Ursynów i przy Rzymowskiego itd.
Problem w tym że N01 na Metrze Ursynów i dalej powinno mieć wszystkie przyjazdy 5 Minut Później!!!
Dalej na Dw.Centralnym myślę w co się przesiadać i a no tak N43 pasuje i ma postój zaraz obok. No to N43 na Dw.Zachodni i już a dalej czekanie na pociąg, dużo czasu ale będę punktualny, czas szybko leci nawet a ja słucham Radia WAWA bo Hobby raczej słabo albo w ogóle nie odbiera na telefonie, inaczej w domowym radioodbiorniku.
Jestem na Dw.Zachodnim, hala już otwarta, po 05:00 i idę najprościej do peronów kolejowych, po drodze jeden sklep czynny to kupuje dwie kajzerki jeszcze i tyle, dalej ide na peron właściwy i czekam na pociąg, słuchając zapowiedzi innych składów i patrząc jak skład R2 Koleji Mazowieckich stoi na peronie. Kurs do Siedlec. A z racji że mam tylko na Wpisowe na Bieg w Skierniewicach i Bilet na przejazdy Warszawa-Skierniewice-Warszawa dzisiaj to nie ma zmian!
Po jakimś czasie pojawia się pociąg do Skierniewic, przyjeżdża nowszy skład dwuwagonowy, model podobny jak te od SMK w Warszawie. Kurs R1 Warszawa-Skierniewice tak jak to Kierunek na Pierwszym Miejscu Warszawa-Skierniewice-Łódź-Poznań. No to jedziemy na Skierniewice, w międzyczasie zrobiło się widno.
Jazda pociągiem minimalnie senna i ze słuchaniem to 89,8 MHz a to 91,0 MHz i dalej 88,6 MHz WAWA, RMF, RSC.
Co trochę zaskakuje nie było żadnej kontroli biletów podczas przejazdu i to w stronę Skierniewic i z powrotem tak samo! Ja miałem bilet dwukierunkowy na dzisiaj i spoko.
2.Spacer po Skierniewicach z szukaniem schowanego biura zawodów oznakowanego tylko przy wejściu do budynku oraz zrobienie Radiowykazu Skierniewice w międzyczasie.
Wysiadam i mniej więcej wiedziałem, mam iść na płd-zach od Stacji PKP i dotrzeć do Senatorskiej z Ulicą Konstytucji 3 Maja po drodze, ale tutaj coś pomyliłem kierunki i się zgubiłem, tak od 06:45 do 08:35 krążyłem po okolicy, ech żenada a raz zapytałem już o drogę choć tutaj wszystko powinno być oznakowane tak aby nikt nie musiał nikogo o nic pytać a widział tablice kierunkowe w Skierniewicach!
Z tego widziałem tylko kierunkowe drogowskazy na Warszawę 70 i na Łódź 705. Biuro jak się okazało miało oznakowanie tylko w punkcie wejścia do budynku i nic innego, ech!
Dobra, przejdźmy do Radiowykazu SKIERNIEWICE
28.08.2016 Samsung GT-S5610 06:45-08:15, 13:30-14:10
Skala:
1-Sygnał tylko jednorazowo rano
2-Sygnał czasami odbierany cały dzień, zanika w zwartej zabudowie
3-Sygnał Stały i zmienna jakość, zaszumienie
4-Sygnał Stały, zaniki rzadkie
5-Sygnał Stały bez zaników
87,6 MHz Radio RSC przebicie 4
87,7 MHz Polskie Radio 1 RTCN Konin Żółwieniec 1
87,9 MHz Radio Maryja TON Łódź Komin EC-4 Jakość 5
88,2 MHz RMF FM RTCN Kielce Św.Krzyż 1
88,3 MHz Radio Maryja Kutno Komin Odlewni Żelaza 4
88,6 MHz Radio RSC Skierniewice Komin OSM 5
89,0 MHz Radio RSC Przebicie 2
89,6 MHz Radio RSC Przebicie 1
89,8 MHz Radio WAWA 89,8 FM RTCN Warszawa PKiN 1
90,1 MHz ESKA Łódź TON Łódź Komin EC-4 Jakość 2
90,6 MHz Polskie radio 2 RTCN Częstochowa Wręczyca 1
90,7 MHz Radio PLUS Radom Komin CM Północ 1
91,0 MHz RMF FM RTCN Warszawa Łazy 5
91,4 MHz Polskie Radio 2 TON Łódź Komin EC-4 Jakość 5
91,7 MHz Polskie Radio 3 RTCN Częstochowa Wręczyca 1
91,9 MHz Polskie Radio Merkury RTCN Konin Żółwieniec 1
92,0 MHz Polskie radio 1 RTCN Przysucha Kozłowiec 4
92,2 MHz Polskie Radio 1 RTCN Płock Rachocin 2
92,3 MHz Polskie Radio 1 RTCN Poznań Śrem 1
92,3 MHz Polskie Radio 1 RTCN Kielce Św.Krzyż 1
92,6 MHz Radio ZET TON Łódź Komin EC-4 Jakość 5
92,8 MHz POP Radio Pruszków Mosina 1
93,3 MHz RMF FM RTCN Bydgoszcz Trzeciewiec 1
93,3 MHz ESKA ROCK RTCN Warszawa PKiN 1
93,5 MHz RMF FM TON Łódź Komin EC-4 Jakość 5
93,8 MHz Radio Victoria Kutno Kościół Św.Jana Chrzciciela 1
94,0 MHz Radio ZET GOLD RTCN Warszawa PKiN 1
94,3 MHz RMF FM RTCN Płock Rachocin 3
94,6 MHz RMF FM RTCN Poznań Śrem 1
94,7 MHz Radio Victoria Rawa Mazowiecka Budynek LOGIS 2
94,9 MHz Radio Sochaczew Komin ZWCh Chodaków 1
95,4 MHz Radio Maryja SLR Skierniewice Bartniki 5
95,7 MHz Radio RSC Przebicie 1
95,8 MHz RMF MAXXX Warszawa RTCN Warszawa PKiN 1
96,0 MHz Radio Parada Łódź Komin ZWCh Chemitex Anilana 2
96,1 MHz Polskie Radio 3 RTCN Płock Rachocin 2
96,2 MHz Polskie Radio 3 RTCN Kielce Św.Krzyż 1
96,4 MHz Polskie Radio 3 RTCN Poznań Śrem 1
96,5 MHz Radio PLUS Warszawa RTCN Warszawa PKiN 1
96,7 MHz Radio Victoria Skierniewice Kościół NSPJ 5
97,3 MHz Radio ZET RTCN Płock Rachocin 2
97,4 MHz TOK FM TON Łódź Komin EC-4 Jakość 2
97,6 MHz Polskie Radio 2 RTCN Bydgoszcz Trzeciewiec 1
97,7 MHz TOK FM RTCN Warszawa PKiN 1
98,1 MHz Radio Victoria Mszczonów Wieża Ciśnień 4
98,4 MHz Polskie Radio Katowice RTCN Częstochowa Wręczyca 1
98,6 MHz Radio Niepokalanów TON Łódź Komin EC-4 Jakość 2
98,8 MHz Polskie Radio 3 RTCN Warszawa Łazy 5
98,9 MHz RMF Fm RTCN Konin Żółwieniec 1 (99,0 MHz)
99,2 MHz Polskie Radio Łódź TON Łódź Komin EC-4 Jakość 5
100,1 MHz Polskie Radio PiK RTCN Bydgoszcz Trzeciewiec 1
100,1 MHz Radio Złote przeboje 100,1 Fm Warszawa Hotel Mariott 1
100,4 MHz Radio PLUS Łódź TON Łódź Komin EC-4 Jakość 3
100,6 MHz Radio Jasna Góra RTCN Częstochowa Wręczyca 1
101,0 MHz Polskie Radio RDC RTCN Warszawa PKiN 5
101,3 MHz Radio Złote Przeboje 101,3 FM Pabianice Komin Pamintex 1
101,4 MHz Polskie Radio Kielce RTCN Kielce Św.Krzyż 1
101,9 MHz Polskie Radio RDC RTCN Płock Rachocin 3
102,1 MHz Polskie Radio 3 RTCN Bydgoszcz Trzeciewiec 1
102,4 MHz Polskie Radio 1 RTCN Warszawa Łazy 5
102,7 MHz Radio Niepokalanów SLR Skierniewice Bartniki 5
102,9 MHz Radio ZET RTCN Przysucha Kozłowiec 4
103,0 MHz Radio KOLOR 103FM RTCN Warszawa PKiN 1
103,3 MHz Polskie Radio 3 RTCN Konin Żółwieniec 1
103,5 MHz Radio Victoria Łowicz Seminaryjna 4
103,8 MHz Polskie radio 3 TON Łódź Komin EC-4 Jakość 5
104,1 MHz Radio FaMa Żyrardów Komin PEC Żyrardów 4
104,3 MHz Katolickie radio Diecezji Płockiej Płock Komin Orlen 2
104,8 MHz Polskie Radio 2 RTCN Przysucha Kozłowiec 4
104,9 MHz Polskie Radio 2 RTCN Warszawa PKiN 1
105,1 MHz Radio Maryja RTCN Konin Żółwieniec 1
105,3 MHz Radio ZET RTCN Kielce Św.Krzyż 1
105,6 MHz ESKA Warszawa RTCN Warszawa PKiN 3
105,9 MHz RMF FM RTCN Częstochowa Wręczyca 1
106,2 MHz Radio Warszawa RCN Warszawa PKiN 1
106,3 MHz Radio Maryja RTCN Płock Rachocin 2
106,5 MHz RMF MAXXX Kielce Radom RTCN Kielce Św.Krzyż 1
106,6 MHz Polskie Radio 1 RTCN Bydgoszcz Trzeciewiec 1
106,8 MHz Radio Maryja RTCN Poznań Śrem 1
106,8 MHz Antyradio RTCN Warszawa PKiN 1
107,1 MHz Radio ZET RTCN Konin Zółwieniec 1
107,2 MHz Radio Maryja RTCN Kielce Św.Krzyż 1
107,3 MHz Polskie Radio 4/24 TON Łódź Komin EC-4 Jakość 3
107,5 MHz Radio ZET RTCN Warszawa PKiN 5
107,8 MHz Polskie Radio 1 TON Łódź Komin EC-4 Jakość 5
CDN/TBK>>>>>
3.Impreza Sportowa do Startu, Po Starcie i na Mecie oraz Goście Najważniejsi na Imprezie.
Dotarłem do Biura, poszedłem opłacić start, zobaczyć co w pakiecie, aktywować czip i przygotować się na Zdrowy Bieg.
No i tak jak zazwyczaj a tutaj ze znanych mi Uczestników widziałem już Psa Tunię co Biega nieraz z właścicielem różne dystanse. Reszta to nieznajomi a dalej tylko przygotowuje się i jak to zrobię, zobaczę. czy robić tylko wybieganie czy ścigać się?
No w mieście widziałem sporo poustawianych barierek, poza tym trasa Ma ATEST. Przed Startem jest przypominanie gdzie jest Meta oraz żeby tutaj nie finiszować jak się pokona 9km i nie komplikować pomiaru chipów by czas się zgadzał z 10km Biegiem a nie Maratonem na 200 Minut, hehe. No i Zapowiadani są Gości Honorowi Imprezy, Sportowcy i Patroni w tym Ambasador którego znam i profil czasami obserwuję, ale dość późno wymieniony był. Tak a dalej przygotowanie do Startu , miał być jakiś zegar ale chyba słabo było to słychać 60 sekund przed startem, na chwilę przed, jak zawsze odbyło się 10 sekund odliczania i Start!
Rozgrzewkę zrobiłem jak do Wyścigu i poza tym 100% wykonaniem to trzymałem swoje szybsze tempo a później jeszcze przyśpieszyłem bo miałem kogo gonić a sił i prędkości nie brakowało za 5km, dwóch wyprzedziłem jeszcze, dwóch chyba przed 5km i Prowadziłem Najszybszą z Pan co biegła tuż zaraz przed czy za mną do 6-7km.
Na trasie korzystałem z cienia jaki dawały budynki, kurtyn wodnych i wiatru jakoś tak przy 6,5km trasy, kręta i płaska.
Dobiegam do Mety i kończę 12 z czasem 00:37:55 i w Kategorii M30-M39 jak się dowiaduje 5, a przy dekoracji usłyszałem czasy zawodników, To Super że podawali jaki czas miała nagradzana osoba bo to Warto dalej Trzymać!
Na Nagradzanie w Kategorii Wiekowej wystarczyło mieć czas o 30-60 sekund lepszy, no trudno, Wczorajszy Bieg 25km Był Dla Mnie BARDZO WAŻNY! Dzisiaj tylko przed Startem Życzyłem Wygranej Znajomemu i ON WYGRAŁ a To Cieszy. Brawa dla Krzysztofa Wasiewicza! Najszybsza Kobieta natomiast ukończyła 25 sekund za mną i po Biegu Byłą Wdzięczna za Prowadzenie, sam nie wiedziałem kto ukończy Pierwszy i będzie Prowadził, ja wykonałem swoje i się z tego cieszę, ukończyłem z niezłym czasem po tym co wczoraj zrobiłem.
Na Mecie zostałem polany woda z butelki Żywiec Zdrój 0,5l a tutaj czasami po dwie dawali dla kończących bieg, a i ta Sama Pani rozdawała przed startem 2-5 minut butelki wszystkim chętnym bo ich ilość była ogromna, Sponsor od Wody dla Biegaczy był Chojny!
Dalej były to występy Taneczne a to Piosenki Śpiewane przez Ulę Kowalską a i jak mocno brzmiały głośniki do końca imprezy z Nagradzaniem i Losowaniem!
W Miasteczku Biegowym na Rynku Skierniewickim były punkty wydawania posiłku oraz dodatkowo ekologiczny sok z jabłka, lizaki, cukierki krówki i inne atrakcje.
Na Scenie po Śpiewaniu uli Kowalskiej wystąpił MIM Jarek "Zimny" Zimowski co pokazał Walkę Bokserską.
Dalej Była Licytacja Koszulki z poprzedniej Licytacja z Biegu w Kazimierzu Dolnym im Jana Pawła II, cena wywoławcza od 1200zł poszła etapami do 3000zł a na koniec po wpłaceniu 3000zł do puli wsparcia dla Chorego na Układ Nerwowy a chcącego zostać Strażakiem Frania, do Kwoty na Wyleczenie w USA, koszulka została oddana do licytacji dalszej.
Jak to już poszło zaczęła się dekoracja Kategorii Open i oddzielnie kolejnych zawodników w Kategoriach Wiekowych co 10 lat od K/M 16-29 do 70+. No a w Najwyższych Kategoriach Kobiet było po dwie zawodniczki a K70 bez Zawodniczek.
Kolejne nagrody to Najszybsi Skierniewiczanie, tylko panowie jak zauważyłem. Najszybsze Trójki Panie i Panowie z Serii Trzech Biegów razem:
1. 15.05.2016 Bieg Kazimierza Dolnego im. Jana Pawła II
2. 25.06.2016 Bieg Konstancina Jeziorna im. Piotra Nurowskiego
3. 28.08.2016 Bieg Skierniewicki im. Edmunda Jaworskiego
Dzisiaj dodatkowo na Imprezie Biegowej była obecna Rodzina Patrona Biegu.
Po tym wszystkim losowanie, czytano po 3 razy numery, zwyczajne a na koniec nie po jednym a po trzy czy nawet sześć jak została końcówka nagród, no i mój numer nie został wyczytany z wylosowanych chipów. Wyniki były tylko SMS-owe. No i Upał trwa a impreza się zwija i następna jest zapowiadana za rok, poza tym posiłek regeneracyjny był świetny a organizatorzy poza Biegami które wymieniłem na końcu to zapraszali na 18.09.2106 na Skierniewickie Święto Kwiatów i Warzyw a wtedy tez jest Łowicki Półmaraton jesieni na który ja Zapraszam bo Ta Imprezę Uwielbiam!
Wśród pozostałych Gości Honorowych Byli Najważniejszy z Kibiców Mistrzostw w Piłce Nożnej Andrzej "Bobo" Bobowski w Stroju Polskiego Kibica i Tomasz "Sokół" Sokołowski z Legii Warszawa a Wcześniej Stomilu Olsztyn
4.Powrót do domu z dalszym sprawdzeniem eteru radiowego jeszcze jeden raz, powrót pociągiem i dalej inaczej po Warszawie.
Dalej poszedłem już z powrotem na Dworzec PKP i znowu dwa razy skanowałem eter radiowy jeszcze a po drodze kupiłem za to co zostało jeden mały sok co ma mnie orzeźwić i zregenerować trochę na kolejne dni, dzisiaj czuje się po Biegu Lepiej niż wczoraj, trwa wyluzowanie i regeneracja, dzisiaj jeszcze kąpiel z Salco Sport Therapy i potem kiedyś jeszcze jedna a potem jak się kupi znowu Wiadro z Dostawą.
Wracam i od razu 14:10-14:15 pociąg już podjeżdża na stację, czekać nie trzeba, taka wygoda powracania.
W czasie powrotu Pociagiem Koleji Mazowieckich przysiadła się trójka co jechała oglądać Memoriał Kamili Skolimowskiej na Stadionie Narodowym
, ja zajałem się swoim planem, trzeba wrócić do domu i już, ale tym razem wysiadka przy PKP Włochy i w 189 na Słuzewiec a dalej, skoro na 504 czekać trzeba długo to idę do 136, Postępu-Rzymowskiego i no nawet tu tez 136 od razu się trafia, bez ganiania do autobusu czy czekania nie wiem ile czasu, dalej do Miklaszewskiego i spacer do domu już, nogi czuja się dobrze, lewa minimalnie, czy trochę bardziej dokucza ale się zregeneruje.
5.Jestem w domu i czas odpocząć. Pora jeść, pic i opisać Akcję dnia, odpoczynek i uspokojenie, plan co poniżej czeka do Realizacji. Wracam do Treningu Biegania. CEL Półmaraton Lechitów ze Znacznie poniżej 01:20:00 Wynikiem za to osłabnięcie w zeszłym roku, a w Skierniewickiej 10km Imprezie w II Edycji Powalczę o Lepszy czas i tak w drodze powrotnej myślałem czy Wybrać Bieg Fabrykanta 2017 ale Wpis od Innego Biegacza Mnie Zszokował, Patrz Facebook.
Wczorajsze 25km Było Bardzo Ważne do Pokonania w całości. Obowiązkowy Priorytet. Dzisiaj 10km i zabrakło 30 sekund by być na podium, czas poniżej 38 minut, ale raz to Wygrasz i coś wylosujesz a raz nic nie wygrasz i nic nie wylosujesz ale Poznasz coś co na Każdej Edycji jest do Zaliczenia, szansa na zdobycie nagrody na edycji 2 jest jak usłyszałem czasy nagradzanych w M30-M39.
04.09.2016 Trening Bieg 5km Spokojnie, Bieg 5km Szybciej, Bieg 5km Najszybciej na Trasie Letniego Biegu trzech Jezior i Medal do Kompletu z tymi z 13.02.2016 i 03.05.2016 a to Ważne!
10.09.2016 Spokojne wybieganie, nawet jak wyjdzie to podobnie do dzisiaj
11.09.2016 Spokojne Wybieganie, jak wyjdzie tak wyjdzie.
18.09.2016 WYŚCIG o bardzo Duże Złamanie Bariery 01:20:00 na trasie Półmaratonu Lechitów!
I do Tego Zaczynam kolejny Etap Trenowania, czuje się lepiej i będę miał nowe siły i Jutro Do Roboty! Do 30.10. Trenowanie!
A i 09.10.2016 Będzie Nowa Impreza 5km w Pruszkowie jak zapowiedzieli a 08.10.2016 Ma Być Bieg Ku Pamięci Powstańców Warszawskich na Kopcu Powstania Warszawskiego, 63 okrążenia bez limitu czasu. To Zapowiedzi z Imprezy z Dzisiaj.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
