2015-05-29
Dostęp do wpisu:
Publiczny
| TEST Ososbisty Planu Treningowego Kalenji 10W3 29.05.2015 (czytano: 193 razy)
TEST Osobisty Planu Treningowego Kalenji 10W3 29.05.2015
No to Mamy Już Piątek, dobiega końca 21 Tydzień Treningowy.
Ostatnie Dni Mimo Obaw Są Jedna Pozytywnie Oznajmujące o Sytuacji.
Nie tylko pomiary ale tez inne sytuacje dnia.
No Dobra. Zaczynamy Trening Ten który Miał Być w Sobotę w treningu ale z Racji Startów Maksymalnie Spowolnionego Biegu Wawerczyka i Maksymalnie Najszybszej w Planie Piaseczyńskiej Piątki Dzisiaj Lepszy TEN Trening niż wybieganie bez dodatków.
Tak, po dobiegnięciu do Parku Przy Bażantarni robię to co mam, myślę że powinienem robić pełne kółko by pomierzyć te 6 minut z orientacyjnym punktem początku i końca szybkości na co Jednak Szczęśliwie Trafiam.
Dwie Pętle w jedna stronę z przerwa 1/2 czasu szybkości. A Później Dwie w Stronę Odwrotną. Na trasie Jedna Pani Kibicuje Memu treningowi. To Super!
Pętle Wykonywane w kierunku mijania ulic po mojej lewej stronie:
Pętla 1740m nr 1: 05:52/1740m=03:22/km
Pętla 1740m nr 2: 05:49/1740m=03:21/km
Pętle Wykonywane w kierunku mijania ulic po mojej prawej stronie
Tym Razem Pod Wiatr Północny lub Północno Zachodni i ze zmęczeniem nóg przez kwas mlekowy/mleczan Nie Poddałem Się Bo Inaczej Przegram Walkę O Rekord Życiowy w Piasecznie. Zadziałało i Wytrwałem
Pętla 1740m nr 1: 06:02/1740m=03:28/km
Pętla 1740m nr 2: 05:58/1740m=03:26/km
Po Tym Wszystkim Trzeba odpocząć, odżywianie płatkami oraz lodami.
To przed treningiem a po treningu jakiś przetwór na sok jagodowy chyba i dżem jakiś domowej roboty. Tak Poza Tym dzisiaj Musze Solidnie Wypocząć a jeszcze mam umowę do podpisania na Czerwiec.
A i jeszcze kąpiel, a dzisiaj dzień trochę zapracowany, aa musze wypocząć uuufff. Nie dość że po Szybkościach trzeba sikać to Wodospad Potu Mnie zalał Mimo Biegania w Stroju Letnim Biegowym.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |