Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [4]  PRZYJAC. [41]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Namorek
Pamiętnik internetowy
Runner"s Diary

Roman Bernad
Urodzony: 1964-11-15
Miejsce zamieszkania: Poznań
235 / 252


2015-04-26

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Dusseldorf relacja - part 1 (czytano: 361 razy)



Dziękuję wszystkim za zdaln± pomoc w pokonaniu maratonu .
Trzymanie kciukow pomogło.
Maraton zaliczony .
Trasa bardzo ciekawa naprawdę bardzo sympatycznie poprowadzona .
Bardziej szczegółowy opis pozwolę sobie zrealizować w następnym wpisie .
Do 25 km pełen komfort .
PóĽniej lekkie zmęczenie i decyzja opuszczenia tempa na 28 km .
Od 10 km dosyć dotkliwy ból w biodrze.
Od 37 km silne skurcze prawej nogi .
I tak już do końca .
Ostateczny czas 3h 46 m 27 s .
Czyli nie tak Ľle .
W biegaj±c na metę nie czułem się zmęczony chociaż nie panowałem nad praw± nog±

Wszystko na skutek tego ze ostatnie 5 km ¶rednie tempo poprzez walkę z skurczami znacznie spadło.
Ogólnie wspomnienia bardzo miłe.
Polecam.


Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


paulo (2015-04-27,07:56): Romku, gratuluję! Jeste¶ Wielki! Zważywszy na te przypadło¶ci, które Cię dotknęły. Ty z chorym biodrem zrobiłe¶ lepszy czas niż ja życiówkę :) Jeszcze raz gratulacje i wierzę, że to nie koniec. Tego Tobie życzę!
andbo (2015-04-27,11:24): Wielkie gratulacje! Ja o takim czasie na razie marzę...
1katarzynka (2015-04-27,15:14): Gratuluje Romku, też uważam że czas jak na nękaj±ce Cię dolegliwo¶ci jest naprawdę niezły.Co do Twojej decyzji z zakończeniem przygody z Maratonem, poczekaj , może zmienisz sposób ich pokonywania, może pobaw się w ,,zaj±cowanie " na np 4.30 i odkryjesz co¶ nowego ...







 Ostatnio zalogowani
wwdo
18:51
gpnowak
18:50
b@rtek
18:26
INVEST
18:22
jann
18:16
kubawsw
18:12
Henryk W.
18:12
Hieronim
17:59
przystan
17:39
kasjer
17:11
marczy
16:50
RobertLiderTeam
16:44
biegacz54
16:33
Citos
16:27
Darmon
16:14
mirotrans
16:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |