Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Wrocław, 22 maja 2015, 07:11, 1603/545988
kobietynamedal
Irena
Trzęsicka
Kobiety na START - wywiad ze zwyciężczynią Sky Tower Run 2014

LINK 1: STRONA INTERNETOWA BIEGU
LINK 2: ELEKTRONICZNE ZGŁOSZENIA
LINK 3: WIĘCEJ INFORMACJI W KALENDARZU
LINK 4: MAPA UCZESTNIKÓW BIEGU
LINK 5: ZOBACZ WYNIKI Z 2014 ROKU
LINK 6: ZOBACZ RANKING Z 2014 ROKU
LINK 7: ARCHIWUM: WROCłAW



Sportowe wyzwanie „Prześcignij windę, pokonaj schody”, czyli bieg na najwyższy budynek w Polsce już 23 maja 2015 r. Sky Tower Run 2015 to bieg, który w tym roku odbędzie się w dwóch etapach. W pierwszym etapie – eliminacyjnym – wystartuje 1 000 osób. Zaś w drugim etapie open – 100 zawodników.

O najwyższy stopień podium walczyć będzie 50 mężczyzn i 50 kobiet, którzy uzyskają w trakcie eliminacji najlepsze wyniki. Zmagać się będą nie tylko z własnym organizmem i słabościami, lecz także z innymi biegaczami, aby uplasować się na jak najlepszej pozycji. W ubiegłorocznej edycji biegu najlepszy czas w kategorii mężczyzn uzyskał Piotr Ślęzak – 6 min 22 sek., a wśród kobiet zwyciężyła Dominika Wiśniewska-Ulfik z czasem 6 min 45 sek. Różnica pomiędzy tymi dwojga zawodnikami wyniosła zaledwie 23 sek. Ciekawe, jak czas uda się uzyskać płci pięknej w tegorocznym biegu.

Jak pokonać 1142 schody? Ubiegłoroczna zwyciężczyni Sky Tower Run 2014 w kategorii kobiet – Dominika Wiśniewska-Ulfik zdradzi sekret sukcesu w towerrunningu.

OPŁATY STARTOWE: Sky Tower Run

 
45 pln

70 pln

 
 
do 20
maja

w Biurze
Zawodów
 

Limit uczestników: 1000
 

Towerruning to bardzo wyczerpujący sport. Czy każdy może zacząć trenować biegi po schodach?

Każdy, kto lubi sport i wysiłek fizyczny może trenować bieganie po schodach – nie widzę specjalnych ograniczeń, co do wieku lub płci. Zadanie polega na jak najszybszym pokonaniu trasy, niekoniecznie biegiem. Poza rywalizacją sportową liczy się również dobra zabawa.

A jak Pani trenuje przed zawodami w towerruningu?

W ramach przygotowań do biegu wykonuję podbiegi po schodach w bloku 11-piętrowym raz w tygodniu. Najczęściej jest to od 6 do 10 powtórzeń w czasie od 50 sek. do 1 min., w zależności od samopoczucia.

Czy kobiet w zawodach towerruningu jest tyle samo, co mężczyzn? Czy tak samo interesują się tą dyscypliną sportową? Czy muszą więcej pracy włożyć w treningi?

Podobnie, jak w innych dyscyplinach sportu, również w towerrunning kobiety stanowią mniejszość. Powoduje to, że łatwiej jest zdobyć wysokie miejsce na zawodach, aczkolwiek ścisła czołówka reprezentuje wysoki poziom i trzeba włożyć naprawdę dużo pracy, aby walczyć o medale. Aktualnie zainteresowanie bieganiem po schodach rośnie, natomiast duża część biegaczy ulicznych nie próbuje jeszcze swoich sił na schodach.

Jaką rozgrzewkę poleci Pani wszystkim kobietą chcącym wystartować w biegu?

Rozgrzewka przed biegiem powinna wyglądać tradycyjnie tak, jak przed innymi zawodami. Kilka minut truchtu (np. 10-12 min), a następnie ćwiczenia rozciągające. Wskazane jest wykonanie kilku ćwiczeń o dużej intensywności, aby przybliżyć organizm do charakteru pracy, którą będzie wykonywać w czasie zawodów, np. kilka rytmów lub jak jest taka możliwość – wbiec kilka pięter po schodach. Nie polecam wykonywania przed startem ćwiczeń siłowych jak przysiady czy pompki.

479
673
2014
2015
 
+41%
Historia frekwencji OPEN

Jakie ma Pani wrażenia po ubiegłorocznej edycji Sky Tower Run 2014?

Zawody zorganizowane były na wysokim poziomie, bardzo ciekawa oprawa imprezy. W zeszłym roku bieg rozgrywany był po południu. Rano startowałam jeszcze w Mistrzostwach Polski w biegach górskich na krótkim dystansie. W tym roku to będzie mój główny start i liczę na poprawę czasu z poprzedniego roku, czyli 6 min 45 sek. Będę reprezentować 4Flex/RMD Montrail Team.

I na sam koniec… Jak zachęci Pani kobiety, które sądzą iż towerruning nie jest sportem dla płci pięknej, aby jednak spróbowały swoich sił i podjęły wyzwanie Sky Tower Run 2015?

Towerrunning to niepowtarzalna szansa, aby ścigać się w miejscach niedostępnych na co dzień. Na pewno jest to ciężki sport, ale w życiu trzeba spróbować wielu rzeczy. Zachęcam wszystkich do spróbowania bez względu na płeć. Niezdecydowanym Paniom chcę przypomnieć, że jest to kolejna okazja by pokazać mężczyznom, że jesteśmy lepsze.

O GALERII HANDLOWEJ SKY TOWER

Galeria Handlowa Sky Tower wyróżnia się przede wszystkim znakomitą lokalizacją w najwyższym i jedynym tego typu kompleksie architektonicznym w kraju. W Galerii znajdują się marki, które pojawiły się we Wrocławiu po raz pierwszy. Jest to niewątpliwym wabikiem dla klientów. Galeria posiada bardzo rozbudowaną i unikalną na rynku strefę rozrywki oraz rekreacji otwartą do późnych godzin nocnych.

Dużym atutem są również restauracje oraz kawiarnie oferujące bardzo ciekawe i zróżnicowane menu. Lokale gastronomiczne zlokalizowane przy ulicy Powstańców Śląskich są otwarte również po zamknięciu galerii handlowej. Galeria Handlowa Sky Tower może się pochwalić ofertą modową. Na I piętrze powstał pierwszy w Polsce nowoczesny koncept modowy z ofertą polskich projektantów – Butik Jolli. W Galerii działają popularne marki odzieżowe, m.in.: Reserved, Mohito, Top Secret, Solar, Vissavi, Pretty One, Monnari, Giacomo Conti, Pako Lorente, House, Cropp Town, Piazza di Moda.

Na II piętrze znajduję się wyjątkowa w skali miasta „Galeria Rozrywki”. Klienci mogą korzystać do późnych godzin wieczornych z oferty największego klubu bilardowego w Polsce BandaClub oraz z najnowocześniejszej we Wrocławiu kręgielni Sky Bowling. Relaks i aktywność zapewnia Fitness Academy, czyli nowoczesny fitness i SPA . Na I piętrze rodzice mogą zostawić swoje pociechy pod profesjonalną opieką na placu zabaw Kinder Planeta.

Galeria oferuje również bogatą ofertę gastronomiczną . Na parterze można skosztować kuchni amerykańskiej, meksykańskiej i japońskiej, a na I piętrze arabskiej, włoskiej oraz fusion. Miłośnicy najsmaczniejszych i wyjątkowych lodów powinni koniecznie odwiedzić lodziarnię Choice. W GH Sky Tower znajdują się też znane gastronomiczne marki sieciowe McDonald’s i Subway oraz kawiarnie Starbucks, Costa Coffee, W Biegu Cafe oraz 212! Lifestyle Cafe. „Galeria Restauracji” będzie nadal wzbogacana. Warto wspomnieć również o pełnym wachlarzu punktów usługowych: poczta, kantor wymiany walut, pralnia chemiczna, salon fryzjerski, czy biuro podróży.

Na I piętrze znajduje się największa w Europie instalacja interaktywna. Wielkoformatowa ściana interaktywna, to przede wszystkim nowa forma komunikacji z odbiorcą. Dzięki adaptacji wyświetlanych na nośnikach efektów interaktywnych odbiorca może ruchem sterować wyświetlane treści, np. grać w gry, zdobywać wiedzę, oglądać transmisje meczu, czy projekcję filmu. Wyjątkowość te realizacji podkreśla także jej rozmiar - do instalacji i zabudowy systemów wykorzystano ponad 2.000 śrub, 4 km kabli i 3 tony szkła.



WIADOMOSCI POWIAZANE
 
  2015-05-26 - Rekordowe zdobywanie Sky Tower...
  2015-05-26 - Łobodziński i Wiśniewska-Ulfik potwierdz...
  2015-05-16 - Sky Tower Run 2015 – również bieg ...
  2015-05-09 - Sky Tower Run 2015 - zapisy na finiszu!...
  2015-04-14 - Jak pokonać 49. piętro Sky Tower?...
  2015-03-15 - Startpacki dla uczestników Sky Tower Run...
  2015-03-05 - II edycja Sky Tower Run 2015 – bie...
  2015-02-12 - II edycja Sky Tower Run - gotowi do star...



INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM
POROZMAWIAJ
Biegi po schodach

Sky Tower Run - Wrocław, 21.5.2016

3
2016-01-04
Biegi po schodach

2015 - Sky Tower RUN

1
2015-02-11
Biegi po schodach

2014 - Sky Tower Run

19
2014-05-29



















 Ostatnio zalogowani
tytus :)
15:05
FEMINA
15:00
andre 84
14:39
arco75
14:27
biegacz54
13:58
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
tomsudako
12:59
stanlej
12:50
Hoffi
12:38
raczek1972
12:21
fit_ania
12:04
conditor
11:50
Kapitan
11:35
bolitar
11:29
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |