|
Uczestnicy gdańskiego projektu „Aktywuj się w Maratonie” s± już po swoim starcie kontrolnym w biegu na dystansie 10 km. Według relacji osób, które wzięły w nim udział, spora grupa zawodników odnotowała nowe rekordy życiowe, b±dĽ pobiegła według okre¶lonych założeń taktycznych. Serdecznie im gratulujemy!
Przed nimi kolejne tygodnie przygotowań do 1. PZU Gdańsk Maratonu. Dla obu grup, które już poprawnie technicznie wykonuj± elementy kształtuj±ce siłę biegow±, Radek wprowadził nowe zadania do samodzielnej realizacji. W kolejnym czterotygodniowym cyklu treningowym dla grupy zaawansowanej zaplanowane zostały sekwencje skipów, a dla grupy ¶rednio zaawansowanej podbiegi. Natomiast grupa podstawowa będzie miała za zadanie pokonanie odcinków 50 m w założonym rytmie.
Szczegółowy plan treningowy można znaleĽć na stronie dudyczrun.pl.
UWAGA!
Przed nami zmiany. Niedzielne treningi dla wszystkich grup będ± odbywać się w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Zbiórka o godz. 9:00 przed wej¶ciem głównym do AWFiS w Gdańsku, ul. Kazimierza Górskiego 1.
| | INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ |  | 6 Gdańsk Maraton - Gdańsk, 9-10.04.2022 | 2
2022-04-20 | | 2021 - Gdańsk Maraton 5.5 | 2
2021-03-29 | | 2020 - 6. Gdańsk Maraton | 1
2019-11-29 | | 2019 - 5. Gdańsk Maraton | 5
2018-10-30 | | 2018 - 4. Gdańsk Maraton | 9
2018-04-18 | | 2017 - 3. Gdańsk Maraton | 36
2017-04-13 | | 2016 - 2. PZU Gdańsk Maraton | 28
2016-05-17 | | 2015 - 1. PZU Gdańsk Maraton | 176
2015-05-22 |
|
|
| |
|
