|
|
2009-07-15, 07:58
Niejasne terminy
założyłem ten temat aby wyjaśnić jeden wątek, ale pomyślałem że można do niego w przyszłości wrzucać wszelkie pytania związane z terminologią biegową.
no dobra, ponieważ podobno nie ma głupich pytań to pytam;)
ostatnio czytałem archiwalne numery "Biegania" i jest tam plan do maratonu Norrie Williamsona. w planie co jakiś czas pojawia się następująca jednostka treningowa:
"rano: 30 minut. po południu: 10 okrążeń 30-sekundowych bez przerwy"
albo:
"rano: 40 minut wolno. po południu: 3x5 okrążeń sesji 30-sekundowej na przerwie 90 s między seriami"
pytanie dotyczy terminu okrążeń. czemu ono służy i dlaczego nie można napisać np. "300 sekund bez przerwy"? czy w przypadku wolnego porannego biegu oznacza to że są to mocne akcenty? i jak mocne być powinny?
w artykułach nie odnalazłem odpowiedzi na te pytania.
|
|
