MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
rafał	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
kościerzyna	Zarejestrowanych startów	470	rekordowo: 2021 (120)	42.195 km	05:10:40 Kraków (2013)
	Kilometrów w startach	4738.45	rekordowo: 2022 (1026)	21.097 km
ur. 1974-07---	Czas na zawodach (brutto)	451:42:10	rekordowo: 99:59:43 (2022)	10 km	00:49:00 Gdynia (2013)
	Trofea (podium)	78 (open)	160 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		2		5		2		11
100-999 osób	1		1		2		5		101		110
10-99 osób	1				1		1		85		88
1-9 osób	3	1		1	5	2	34	3	196	12	257
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	5	1	3	1	10	2	45	3	388	12	470
RAZEM	6		4		12		48		400		470
Nie wpisano wyniku			2		1				2		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.31	Toruń	Iquitos - Brama Amazonii	31.1	03:19:33	6:25/km	?/?	POL	1-9
	2024.05.27	Warszawa	III Charytatywny Bieg dla d...	5.01	00:29:09	5:49/km	?/?	POL	1-9
	2024.05.12	Katowice	Nie parkrun Katowice	5	00:32:07	6:25/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2024.05.05	Łeba	Wings for life world run	12.99	01:09:26	5:21/km	?/?	POL	1-9
	2024.04.26	Warszawa	Petronas Towers	13.21	01:19:38	6:02/km	?/?	POL	1-9
	2024.04.21	Września	Nie parkrun zalew wrzesińsk...	5	00:28:49	5:46/km	1/3	POL	1-9
	2024.04.16	Poznań	Empire State Building	15.3	01:34:06	6:09/km	?/?	POL	1-9
	2024.03.22	Wrocław	Nie parkrun Wrocław	5	00:30:09	6:02/km	?/?	POL	1-9
	2024.03.17	Cała Polska	Szmaragdowy Bieg Świętego P...	17	01:48:36	6:23/km	?/?	POL	1-9
	2024.01.20	Cała Polska	Rzym lista przebojów	30.75	03:05:02	6:01/km	?/?	POL	1-9
	2024.01.14	Piła	Nie Parkrun na wyspie	5.01	00:29:02	5:48/km	1/2	POL	1-9
	2024.01.11	Wrocław	Nie parkrun Wrocław	5.01	00:31:42	6:20/km	3/3	POL	1-9

	2023.12.29	Kielce	Wielkie Powstania Polskie	5.01	00:30:06	6:00/km	4/10	POL	1-9
	2023.12.23	Cała Polska	Poczdam w Bożonarodzeniowym...	11.4	00:59:20	5:12/km	?/?	POL	1-9
	2023.12.16	Cała Polska	Brazylia - na plażach Rio d...	18.41	02:03:11	6:41/km	?/?	POL	1-9
	2023.12.08	Cała Polska	Bieg Charytatywny - Olimpia...	1.93	00:08:51	4:35/km	?/?	POL	1-9
	2023.12.06	Wrocław	Nie parkrun Wrocław	5	00:32:36	6:31/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2023.11.25	Cała Polska	Madagaskar - aleja baobabów	20.51	02:05:03	6:06/km	?/?	POL	1-9
	2023.11.18	Cała Polska	Antarktyda w mroźnej kraini...	15.01	01:33:06	6:12/km	?/?	POL	1-9
	2023.11.09	Wrocław	Nie parkrun Wrocław	5.07	00:32:07	6:20/km	3/3	POL	1-9
	2023.11.02	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5.01	00:26:23	5:16/km	?/?	POL	1-9
	2023.10.27	Kościerzyna	(nie)Parkrun strzelnica	5	00:30:05	6:01/km	?/?	POL	1-9
	2023.10.21	Gdańsk	Kuba - dwie strony medalu	12	01:15:37	6:18/km	?/?	POL	1-9
	2023.10.14	Piła	Nie Parkrun na wyspie	5.03	00:31:23	6:14/km	2/2	POL	1-9
	2023.10.07	Łódź	Rapa Nui Wśród Kamiennych G...	28.41	02:47:51	5:54/km	?/?	POL	1-9
	2023.10.01	Wrocław	Nie parkrun Wrocław	5	00:30:55	6:11/km	3/3 1/1 ?/?	POL	1-9
	2023.09.30	Cała Polska	Ateny - kolebka nowożytnego...	3	00:17:44	5:55/km	?/?	POL GEO.	1-9
	2023.09.02	Cała Polska	E-bieg: Australia o Wschodz...	20.2	02:12:51	6:35/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.19	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica	4.79	00:23:54 00:23:52	4:59/km 4.59/km	14/63 1/2 13/34	POL	1-9
	2023.08.15	Poznań	E-bieg Specjalny Mount Ever...	17.696	01:52:02	6:20/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.06	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5.09	00:32:37	6:24/km	?/?	POL	1-9
	2023.08.01	Cała Polska	Bieg Powstania Warszawskieg...	3	00:16:02	5:21/km	4/7	POL	1-9
	2023.07.30	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5.06	00:29:53	5:54/km	?/?	POL	1-9
	2023.07.08	Kościerzyna	Nie parkrun rezerwat	5.01	00:27:59	5:35/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.26	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5.04	00:30:26	6:02/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.18	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5.05	00:29:16	5:48/km	?/?	POL	1-9
	2023.06.11	Wrocław	(nie)parkrun Wrocław	5	00:28:09	5:38/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2023.05.26	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5.03	00:29:02	5:46/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.27	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5.01	00:27:48	5:33/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.23	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5	00:28:41	5:44/km	?/?	POL	1-9
	2023.04.20	Gdynia	Bieg Wirtualny Klucze Nadzi...	1.95	00:08:59	4:36/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.21	Cała Polska	4 Wirtualny Bieg Kolorowych...	19.08	02:00:01	6:17/km	?/?	POL	1-9
	2023.03.11	Kościerzyna	Parkrun rezerwat strzelnica	4.99	00:23:52	4:47/km	7/41 2/5 7/25	POL	1-9
	2023.01.21	Wrocław	Nie parkrun Wrocław	5.07	00:31:19	6:11/km	?/?	POL	1-9

	2022.12.06	Kielce	VI Xmas Race 2022	6	00:35:20	5:53/km	3/9	POL	1-9
	2022.11.04	Kielce	Wirtualny Bieg Niepodległoś...	11	00:59:52	5:27/km	5/13	POL	1-9
	2022.10.29	Kielce	Virtual Halloween Race 2022	6	00:33:29	5:35/km	3/11	POL	1-9
	2022.07.25	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5	00:30:45	6:09/km	?/?	POL	1-9
	2022.07.25	Kielce	Biegniemy po waszą ciażę 20...	5	00:29:38	5:56/km	1/6	POL	1-9
	2022.07.18	Kościerzyna	(nie)parkrun strzelnica	5	00:30:27	6:05/km	?/?	POL	1-9
	2022.07.11	Kościerzyna	(nie)parkrun strzelnica	5	00:29:07	5:49/km	?/?	POL	1-9
	2022.07.04	Kościerzyna	(Nie)Parkrun Rezerwat Strze...	5	00:30:04	6:01/km	?/?	POL	1-9
	2022.06.16	Leszno	Lotto Poznański Czerwiec56	10.15	00:59:25	5:51/km	18/41 ?/? 17/38	POL	1-9
	2022.05.03	Cała Polska	Bieg Konstytucji	3	00:15:32	5:11/km	7/27	POL	1-9
	2022.04.18	Kielce	Biegniemy po waszą ciażę 20...	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	1/7	POL	1-9
	2022.03.18	cały świat	Sportowy Dzień Jedności Kas...	8.18	00:48:36 00:48:36	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	1-9
	2022.03.12	Kielce	Chyży Race 2022	4	00:19:06 00:19:06	4:47/km 4.47/km	1/16	POL	1-9
	2022.03.05	Kielce	Wirtualne Kilometry Pomocy ...	3	00:16:18 00:16:18	5:26/km 5.26/km	21/178	POL	1-9
	2022.03.01	Kielce	Wirtualny Bieg z Okazji Dni...	5	00:27:58 00:27:58	5:36/km 5.36/km	2/21	POL	1-9
	2022.03.01	Kielce	Kamienny Bieg	11	00:54:41 00:54:41	4:58/km 4.58/km	1/15	POL	1-9
	2022.02.12	Cała Polska	4 Bieg Pamięci Sybiru	18.48	01:48:01 01:48:01	5:51/km 5.51/km	165/369	POL	1-9
	2022.02.07	Kielce	III Wirtualny Bieg Walentyn...	5	00:27:12 00:27:12	5:26/km 5.26/km	2/21	POL	1-9

	2021.12.24	Cała Polska	Bieg Powstania Wielkopols...	4.99	00:29:50 00:29:50	5:59/km 5.59/km	6/15	POL	1-9
	2021.12.06	Kielce	V Xmas Race	6	00:35:47 00:35:47	5:58/km 5.58/km	6/21	POL	1-9
	2021.12.03	cały kraj / świat	7. Bieg Mikołajkowy z Nadzi...	5.99	00:29:42 00:29:42	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	1-9
	2021.11.11	Cała Polska	Bieg Niepodleglosci	3	00:19:02	6:21/km	7/18	POL	1-9
	2021.11.06	Kielce	Wirtualny Bieg Niepodległoś...	11	00:54:59 00:54:59	5:00/km 5.00/km	3/53	POL	1-9
	2021.11.06	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica	4.86	00:22:20 00:22:20	4:36/km 4.36/km	3/25 1/2 3/12	POL	1-9
	2021.10.23	Kielce	Virtual Halloween Run 2021	8	00:40:27 00:40:27	5:03/km 5.03/km	4/28	POL	1-9
	2021.09.12	Zakopane	Hasior’s Run 2021	5	00:24:54 00:24:54	4:59/km 4.59/km	6/81	POL	1-9
	2021.08.21	Kielce	Biegamy dla Psiaków z Hospi...	5	00:27:19 00:27:19	5:28/km 5.28/km	2/32	POL	1-9
	2021.08.01	Kijewo Krolewskie	Wirtualna impreza charytaty...	18.91	01:55:00 01:55:00	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	1-9
	2021.06.22	Cała Polska	Cztery pory roku - Lato	14.03	01:25:00 01:25:00	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	1-9
	2021.06.10	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:29:38 00:29:38	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	1-9
	2021.06.09	Gdynia	#39 Wirtualny Cykliczny Bie...	10.08	00:56:26 00:56:26	5:36/km 5.36/km	17/32 ?/? 13/20	POL	1-9
	2021.06.07	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:52 00:28:52	5:46/km 5.46/km	3/9 1/2 3/8	POL	1-9
	2021.06.05	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:29:12 00:29:12	5:50/km 5.50/km	3/5 1/1 3/4	POL	1-9
	2021.06.05	Szczecin	(nie)parkrun Szczecin	5	00:29:27 00:29:27	5:53/km 5.53/km	1/2 1/1 1/1	POL	1-9
	2021.05.29	Szczecin	(nie)parkrun Szczecin	5	00:27:13 00:27:13	5:27/km 5.27/km	1/5 1/2 1/3	POL	1-9
	2021.05.29	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	3/5 1/1 3/4	POL	1-9
	2021.05.26	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:27:52 00:27:52	5:34/km 5.34/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.05.22	Szczecin	(nie)parkrun Szczecin	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	1/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.05.21	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.05.17	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:40 00:28:40	5:44/km 5.44/km	6/16 2/4 7/15	POL	1-9
	2021.05.15	Szczecin	(nie)parkrun Szczecin	5.01	00:27:38 00:27:38	5:31/km 5.31/km	1/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.05.15	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:27:44 00:27:44	5:33/km 5.33/km	4/4 1/1 4/4	POL	1-9
	2021.05.13	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:26:07 00:26:07	5:13/km 5.13/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.05.10	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:25 00:28:25	5:41/km 5.41/km	6/16 2/4 5/14	POL	1-9
	2021.05.08	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:29:01 00:29:01	5:48/km 5.48/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2021.05.03	Szczecin	(nie)parkrun Szczecin	5.01	00:27:38 00:27:38	5:31/km 5.31/km	1/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.05.03	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:56 00:28:56	5:47/km 5.47/km	5/14 1/3 5/13	POL	1-9
	2021.05.02	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	3/4 1/1 3/4	POL	1-9
	2021.05.01	Szczecin	(nie)parkrun Szczecin	5	00:27:41 00:27:41	5:32/km 5.32/km	1/4 1/1 1/3	POL	1-9
	2021.04.27	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.04.26	Kielce	(nie)parkrun Poznań	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	3/15 1/3 3/12	POL	1-9
	2021.04.25	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:28:39 00:28:39	5:44/km 5.44/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2021.04.22	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:28:51 00:28:51	5:46/km 5.46/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.04.19	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5.01	00:24:56 00:24:56	4:59/km 4.59/km	4/18 2/5 4/15	POL	1-9
	2021.04.18	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:27:05 00:27:05	5:25/km 5.25/km	4/6 1/1 4/6	POL	1-9
	2021.04.12	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:45 00:28:45	5:45/km 5.45/km	6/16 2/5 6/14	POL	1-9
	2021.04.11	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5.01	00:27:24 00:27:24	5:28/km 5.28/km	3/5 1/1 3/5	POL	1-9
	2021.04.09	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.04.05	Skorzewo	III Bieg do Pustego Grobu	6.51	00:33:17 00:33:17	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	1-9
	2021.04.05	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:25:43 00:25:43	5:09/km 5.09/km	4/16 1/2 4/12	POL	1-9
	2021.04.04	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	3/5 1/1 3/5	POL	1-9
	2021.04.01	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:25:38 00:25:38	5:08/km 5.08/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.03.26	Leśniewo	Ratujemy Serce Ani - bieg, ...	6.92	00:34:43 00:34:43	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	1-9
	2021.03.22	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	5/18 2/4 5/15	POL	1-9
	2021.03.20	Kościerzyna	Nieparkrun	5	00:27:51 00:27:51	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1-9
	2021.03.15	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:27:09 00:27:09	5:26/km 5.26/km	5/18 1/3 4/13	POL	1-9
	2021.03.13	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:28:34 00:28:34	5:43/km 5.43/km	2/2 1/1 2/2	POL	1-9
	2021.03.08	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5.01	00:26:53 00:26:53	5:22/km 5.22/km	5/17 1/3 4/12	POL	1-9
	2021.03.06	Krakow	(Nie)parkrun Kraków	5	00:29:25 00:29:25	5:53/km 5.53/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2021.03.01	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:24:41 00:24:41	4:56/km 4.56/km	3/16 1/3 3/11	POL	1-9
	2021.02.24	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:30:21 00:30:21	6:04/km 6.04/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.02.23	Białystok	3 Bieg Pamięci Sybiru	7.2	00:41:02 00:41:02	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.21	Białystok	3 Bieg Pamięci Sybiru	5.82	00:36:01 00:36:01	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.20	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:29:43 00:29:43	5:57/km 5.57/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2021.02.20	Białystok	3 Bieg Pamięci Sybiru	8.11	00:50:11 00:50:11	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.19	Białystok	3 Bieg Pamięci Sybiru	5.85	00:34:24 00:34:24	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.15	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:25:07 00:25:07	5:01/km 5.01/km	4/17 1/2 4/13	POL	1-9
	2021.02.13	Kościerzyna	(nie)Parkrun	5	00:28:54 00:28:54	5:47/km 5.47/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.13	Białystok	3 Bieg Pamięci Sybiru	9.82	01:04:52 01:04:52	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.12	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:31:10 00:31:10	6:14/km 6.14/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2021.02.11	Białystok	3 Bieg Pamięci Sybiru	8.49	00:48:05 00:48:05	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	1-9
	2021.02.09	Białystok	Bieg Pamięci Sybiru	10.33	01:06:01 01:06:01	6:23/km 6.23/km	142/1301	POL	1-9
	2021.02.09	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:35:43 00:35:43	7:09/km 7.09/km	2/2 1/1 2/2	POL	1-9
	2021.02.08	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:30:01 00:30:01	6:00/km 6.00/km	8/15 1/2 6/9	POL	1-9
	2021.02.06	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:28:17 00:28:17	5:39/km 5.39/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.02.06	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:28:49 00:28:49	5:46/km 5.46/km	4/4 1/1 4/4	POL	1-9
	2021.02.01	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:33:05 00:33:05	6:37/km 6.37/km	8/19 1/3 5/12	POL	1-9
	2021.01.30	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:28:11 00:28:11	5:38/km 5.38/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2021.01.29	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:28:39 00:28:39	5:44/km 5.44/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.01.25	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:17 00:28:17	5:39/km 5.39/km	5/16 1/3 5/12	POL	1-9
	2021.01.18	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:29:12 00:29:12	5:50/km 5.50/km	8/20 1/4 7/14	POL	1-9
	2021.01.16	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5.01	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	1/3 1/1 1/3	POL	1-9
	2021.01.11	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:09 00:28:09	5:38/km 5.38/km	6/18 1/2 5/14	POL GEO.	1-9
	2021.01.09	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:26:46 00:26:46	5:21/km 5.21/km	2/4 1/1 2/4	POL	1-9
	2021.01.04	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:27:35 00:27:35	5:31/km 5.31/km	3/16 1/2 2/10	POL	1-9
	2021.01.02	Kraków	(Nie)parkrun Kraków	5	00:28:23 00:28:23	5:41/km 5.41/km	2/4 1/1 2/4	POL	1-9
	2021.01.02	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:25:50 00:25:50	5:10/km 5.10/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2021.01.01	Warszawa	LigaBiegowa.pl 2020 - Etap ...	6.09	00:48:17 00:48:17	7:56/km 7.56/km	47/47	POL	1-9

	2020.12.28	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:34:29 00:34:29	6:54/km 6.54/km	13/19 1/2 12/14	POL	1-9
	2020.12.26	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5.01	00:32:26 00:32:26	6:28/km 6.28/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2020.12.25	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2020.12.19	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:28:07 00:28:07	5:37/km 5.37/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2020.12.15	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:27:45 00:27:45	5:33/km 5.33/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2020.12.14	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:50 00:28:50	5:46/km 5.46/km	9/19 2/3 8/16	POL	1-9
	2020.12.12	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:26:17 00:26:17	5:15/km 5.15/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2020.12.12	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:28:52 00:28:52	5:46/km 5.46/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2020.12.07	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5.01	00:28:04 00:28:04	5:36/km 5.36/km	6/18 2/3 6/15	POL	1-9
	2020.12.06	Zakopane	Wirtualny Zakopiański Bieg ...	5	00:27:23 00:27:23	5:29/km 5.29/km	28/86 4/10 27/54	POL	1-9
	2020.12.05	Leszno	(nie)parkrun Leszno	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	1/2 1/1 1/2	POL	1-9
	2020.12.05	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5.01	00:28:30 00:28:30	5:41/km 5.41/km	4/5 1/1 4/4	POL	1-9
	2020.12.01	Puszczykowo	VII Bieg po Ciacho	36.45	04:11:45 04:11:45	6:54/km 6.54/km	?/?	POL	1-9
	2020.11.28	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5.01	00:25:21 00:25:21	5:04/km 5.04/km	2/4 1/1 2/3	POL	1-9
	2020.11.23	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5.01	00:26:08 00:26:08	5:13/km 5.13/km	5/26 2/3 5/19	POL	1-9
	2020.11.22	Szczecin	Wirtualny Bieg dla 4 Łap	1.76	00:11:14 00:11:14	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	1-9
	2020.11.21	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:27:14 00:27:14	5:27/km 5.27/km	4/5 2/2 4/4	POL	1-9
	2020.11.16	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5.01	00:28:39 00:28:39	5:43/km 5.43/km	8/30 2/3 7/18	POL	1-9
	2020.11.08	Gniewkowo	XXVI Bieg im. rodziny Milew...	10.02	00:58:43 00:58:43	5:52/km 5.52/km	69/122 24/33 58/84	POL	1-9
	2020.11.07	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5.06	00:31:41 00:31:41	6:16/km 6.16/km	4/4 1/1 4/4	POL	1-9
	2020.11.01	Warszawa	LigaBiegowa.pl 2020 - Etap ...	5	00:29:20 00:29:19	5:52/km 5.52/km	71/93 15/16 46/58	POL	1-9
	2020.10.31	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	4/7 2/2 5/6	POL	1-9
	2020.10.26	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:24:24 00:24:24	4:53/km 4.53/km	3/26 1/1 3/16	POL	1-9
	2020.10.24	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:28:31 00:28:31	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	1-9
	2020.10.24	Tuchola	XI Bieg Św. Huberta	15.01	01:25:25 01:25:25	5:41/km 5.41/km	62/115 23/33 56/89	POL	1-9
	2020.10.19	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5.01	00:27:45 00:27:45	5:32/km 5.32/km	6/27 1/3 5/16	POL	1-9
	2020.10.17	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5.01	00:26:48 00:26:48	5:21/km 5.21/km	4/5 1/1 4/4	POL	1-9
	2020.10.10	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5.01	00:28:22 00:28:22	5:40/km 5.40/km	2/3 1/1 2/2	POL	1-9
	2020.09.28	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:25:57 00:25:57	5:11/km 5.11/km	7/30 2/3 5/22	POL	1-9
	2020.09.21	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:50 00:28:50	5:46/km 5.46/km	11/31 2/4 10/22	POL	1-9
	2020.09.14	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5.01	00:28:11 00:28:11	5:38/km 5.38/km	8/30 1/3 7/20	POL	1-9
	2020.09.12	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:27:20 00:27:20	5:28/km 5.28/km	6/9 1/1 6/8	POL	1-9
	2020.09.09	cały świat	Druga Mila z Sebastianem Co...	1.67	00:06:32 00:06:32	3:55/km 3.55/km	30/145 5/26 30/122	POL	1-9
	2020.09.07	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:28:40 00:28:40	5:44/km 5.44/km	10/36 1/3 8/24	POL	1-9
	2020.09.05	Kraków	(nie)parkrun/Kraków	5	00:27:37 00:27:37	5:31/km 5.31/km	6/9 1/1 5/7	POL	1-9
	2020.09.01	Warszawa	LigaBiegowa.pl 2020 - Etap ...	5.01	00:27:30 00:27:30	5:29/km 5.29/km	45/66 9/12 26/36	POL	1-9
	2020.08.31	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica	5	00:27:29 00:27:29	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	1-9
	2020.08.29	Kraków	(nie)parkrun/krakow	5	00:23:24 00:23:24	4:41/km 4.41/km	5/9 1/1 5/7	POL	1-9
	2020.08.24	cały świat	15K Trochę szybciej niż pół...	15	01:22:17 01:22:17	5:29/km 5.29/km	88/180 13/29 84/163	POL	1-9
	2020.08.22	Kraków	(nie)parkrun Kraków	5	00:27:01 00:27:01	5:24/km 5.24/km	6/11 1/2 5/9	POL	1-9
	2020.08.18	cały świat	10.55K Połowa Połówki z Yar...	10.55	00:54:49 00:54:49	5:12/km 5.12/km	53/118 7/22 49/101	POL	1-9
	2020.08.17	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:25:09 00:25:09	5:02/km 5.02/km	7/34 1/4 6/23	POL	1-9
	2020.08.10	cały świat	5K Pokonaj swój rekord życi...	5	00:28:17 00:28:17	5:39/km 5.39/km	74/115 13/17 68/98	POL	1-9
	2020.08.10	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:26:54 00:26:54	5:23/km 5.23/km	8/28 1/4 7/20	POL	1-9
	2020.08.03	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:24:16 00:24:16	4:51/km 4.51/km	5/30 2/4 5/19	POL	1-9
	2020.08.01	Kijewo Królewskie	Wirtualna impreza charytaty...	33.36	03:44:01 03:44:01	6:43/km 6.43/km	?/?	POL	1-9
	2020.07.27	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:26:52 00:26:52	5:22/km 5.22/km	11/35 2/5 10/22	POL	1-9
	2020.07.27	cały świat	Pierwsza Mila z Sebastianem...	1.619	00:06:27 00:06:27	3:59/km 3.59/km	10/38 1/8 10/35	POL	1-9
	2020.07.20	Poznań	(nie)parkrun Poznań	5	00:29:55 00:29:55	5:59/km 5.59/km	13/34 2/3 9/21	POL	1-9
	2020.07.04	Lubiewo	Wirtualny XIII Ekologiczny ...	15	01:23:00 01:23:00	5:32/km 5.32/km	49/90 ?/? 43/69	POL	1-9
	2020.07.01	Gdynia - Sopot - Gda...	Wirtualny ORLEN e-Maraton S...	5	00:27:27 00:27:27	5:29/km 5.29/km	39/120 13/31 37/84	POL	1-9
	2020.07.01	Warszawa	LigaBiegowa.pl 2020 - Etap ...	5.02	00:23:15 00:23:15	4:38/km 4.38/km	48/129 15/27 43/87	POL	1-9
	2020.06.20	Sopot	XII Bieg (wirtualny) w pogo...	8	00:40:17 00:40:17	5:02/km 5.02/km	13/147 5/28 11/94	POL	1-9
	2020.06.12	Wdzydze	IV Festiwal Biegów Polski P...	14.99	01:19:39 01:19:39	5:19/km 5.19/km	40/171 ?/? 38/108	POL	1-9

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:03

18:47

18:45

18:31

18:30

18:20

18:19

17:59

17:51

17:41

17:30

17:28

17:25

17:19

16:57

16:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |