|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | maciekc72 (2007-09-30) | | Ostatnio komentował | jarekurbi (2007-09-30) | | Aktywnosc | Komentowano 2 razy, czytano 144 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2007-09-30, 09:12
JESIENNA PRZERWA ?
| WITAM mam pytanie jak wygląda według was przerwa na regeneracje organizmu ,czy dotyczy wszystkich biegających czy może zawodowców pokonujących dużo więcej kilometrów, |
| | | | | |
|
2007-09-30, 19:35
2007-09-30, 09:12 - maciekc72 napisał/-a:
WITAM mam pytanie jak wygląda według was przerwa na regeneracje organizmu ,czy dotyczy wszystkich biegających czy może zawodowców pokonujących dużo więcej kilometrów, |
| Ja dziś w nocy biegam razem z 7 biegaczami z Jarocina w sztafecie dookoła Powiatu Jarocińskiego z okazji 750 lecia Jarocina(może umieszcze jakąś notkę i parę zdjęć z tej imprezy) i po tej imprezie rozpoczynam okres roztrenowania:-))))Hura!!!!!Nie biegam przez około 3 tygodnie.Zasuwam tylko codziennie na basen,3 x w tygodniu delikatnie jeżdże rowerem mtb i do tego delikatnie siłownia-zero biegania.Większość zawodników taką przerwę robi w listopadzie,gdyż sezon zaczynam dość wcześnie.Mi ta przerwa wychodzi na dobre,gdyż miesięcznie biegam koło 400km,a w niektórych miesiącach koło 600km i taki odpoczynek jest zbawienny:-))))Nie wiem natomiast czy robią to biegacze,którzy biegają małe ilosci kilometrów i w jakim stopniu są zmęczeni sezonem:-).Wszystko zależy od samopoczucia i indywidualnego podejścia zawodnika. |
|
|
|
| |
|
