MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rzeźniczak Marek	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	42	rekordowo: 2016 (29)	42.195 km
	Kilometrów w startach	2678.35	rekordowo: 2016 (374)	21.097 km	01:58:50 Szamotuły (2013)
ur. 1962----	Czas na zawodach (brutto)	58:10:7	rekordowo: 15:24:48 (2012)	10 km	00:52:17 Góra (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		31		20				58
100-999 osób					25		53		50		128
10-99 osób							3		8		11
1-9 osób							1		4		5
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			7		56		77		63		203
RAZEM			7		56		77		63		203
Nie wpisano wyniku	1		9		45		58		74		187

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.25	Jelcz-Laskowice	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7.033	? 00:46:19	--- 6.35/km	287/312	POL	10-99
	2024.02.18	Miłoszyce	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7.033	? 00:43:57	--- 6.15/km	274/321	POL	10-99
	2024.02.11	Janików	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7.033	? 00:48:44	--- 6.56/km	266/288	POL	10-99
	2024.01.28	Jelcz-Laskowice	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7.033	? 00:46:56	--- 6.40/km	290/314	POL	10-99
	2024.01.14	Oława	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7.033	? 00:44:50	--- 6.22/km	291/343	POL	10-99
	2024.01.07	Chwałowice	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7.033	? 00:44:58	--- 6.24/km	293/361	POL	10-99

	2023.12.31	Jelcz-Laskowice	VIII Bieg Sylwestrowy	5	00:33:41 00:32:41	6:44/km 6.32/km	298/368	POL	10-99
	2023.11.11	Kępno	X Bieg Uliczny św. Marcina	10.286	? 01:06:44	--- 6.29/km	182/188	POL	100-999
	2023.10.22	Lewin Brzeski	X Otwarty Bieg Uliczny Lewi...	10.8	? 01:15:10	--- 6.58/km	159/174	POL	100-999
	2023.03.05	Oleśnica	Tropem Wilczym	5	? 00:29:24	--- 5.53/km	48/54	POL	100-999
	2023.02.12	Miłoszyce	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7.195	? 00:46:02	--- 6.24/km	225/260	POL	100-999
	2023.02.05	Oława	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7	? 00:45:07	--- 6.27/km	248/277	POL	100-999
	2023.01.29	Jelcz-Laskowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7	? 00:45:55	--- 6.34/km	266/295	POL	100-999
	2023.01.22	Janików	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7	? 00:47:01	--- 6.43/km	254/293	POL	100-999
	2023.01.15	Oława	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7	? 00:44:46	--- 6.24/km	258/296	POL	100-999
	2023.01.08	Chwałowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	7	? 00:45:57	--- 6.34/km	257/304	POL	100-999

	2022.11.11	Kępno	IX Bieg Uliczny św. Marcina	10.286	? 01:01:57	--- 6.01/km	160/182	POL	100-999
	2022.10.16	Wrocław	Półmaraton Piastowski	7	? 00:43:58	--- 6.17/km	31/47	POL	100-999
	2022.09.25	Jelcz-Laskowice	VI Toyota Półmaraton Crosso...	10.5	01:10:56	6:45/km	113/133	POL	100-999
	2022.08.21	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...	10.55	01:26:03	8:09/km	21/26	POL	10-99
	2022.05.03	Kobierzyce	VI Bieg z Konstytucją	5	? 00:33:07	--- 6.37/km	182/226	POL	100-999
	2022.02.27	Jelcz-Laskowice	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	? 00:44:33	--- 6.22/km	214/237	POL	100-999
	2022.02.20	Miłoszyce	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7.195	? 00:47:16	--- 6.34/km	215/237	POL	100-999
	2022.02.13	Oława	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	? 00:45:25	--- 6.29/km	203/234	POL	100-999
	2022.01.23	Janików	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	? 00:47:34	--- 6.48/km	251/279	POL	100-999
	2022.01.16	Oława	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	? 00:45:41	--- 6.32/km	?/?	POL	100-999
	2022.01.09	Chwałowice	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	? 00:48:00	--- 6.51/km	259/292	POL	100-999

	2021.09.26	Jelcz-Laskowice	V Toyota Półmaraton Crossow...	10.5	? 01:11:56	--- 6.51/km	111/138	POL	100-999

	2020.12.17	Zakopane	Wirtualny Zakopiański Bieg ...	5	? 00:38:31	--- 7.42/km	?/?	POL	1-9
	2020.11.11	Sopot	Wirtualny Bieg Niepodległoś...	5	? 00:35:17	--- 7.03/km	?/?	POL	1-9
	2020.11.07	Wrocław	Bieg Optymisty - Zakaz Narz...	5	? 00:33:47	--- 6.45/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.23	Katowice	II Wirtualna Piątka w Biegu...	5	? 00:34:09	--- 6.50/km	?/?	POL	1-9

	2019.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajkowy	3.5	? 00:21:37	--- 6.11/km	117/209	POL	100-999
	2019.09.01	Wrocław	Bieg na koniec lata	5	? 00:31:09	--- 6.14/km	109/180	POL	100-999
	2019.06.29	Wrocław	Bieg Nocny Radia Wrocław	5	? 00:31:45	--- 6.21/km	172/253	POL	100-999
	2019.04.14	Janików	Charytatywny Bieg dla Wikto...	5	? 00:30:13	--- 6.03/km	110/332	POL	100-999
	2019.02.24	Jelcz-Laskowice	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	? 00:41:29	--- 5.56/km	168/238	POL	100-999
	2019.02.17	Janików	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7.195	? 00:44:25	--- 6.10/km	279/333	POL	100-999
	2019.02.10	Miłoszyce	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	? 00:45:43	--- 6.32/km	290/333	POL	100-999
	2019.01.27	Oława	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	? 00:45:37	--- 6.31/km	318/347	POL	100-999
	2019.01.20	Miłoszyce	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	? 00:45:45	--- 6.32/km	330/366	POL	100-999
	2019.01.06	Chwałowice	XI Jelczańsko-Oławski Toyot...	7	? 00:46:25	--- 6.38/km	327/384	POL GEO.	100-999

	2018.10.21	Wilczyce	II Bieg dla Poli	5	? 00:28:54	--- 5.47/km	186/387	POL	100-999
	2018.02.18	Chwałowice	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7.195	? 00:44:58	--- 6.15/km	335/375	POL GEO.	100-999
	2018.02.11	Miłoszyce	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	? 00:41:34	--- 5.56/km	301/365	POL	100-999
	2018.02.04	Oława	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	? 00:42:36	--- 6.05/km	349/400	POL	100-999
	2018.01.28	Miłoszyce	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	? 00:43:06	--- 6.09/km	314/390	POL	100-999
	2018.01.14	Oława	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	? 00:39:58	--- 5.43/km	307/404	POL	100-999
	2018.01.07	Jelcz-Laskowice	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	? 00:41:10	--- 5.53/km	316/422	POL	100-999

	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	? 00:55:44	--- 11.09/km	485/532	POL	100-999
	2015.03.01	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap Joker	6	? 00:32:25	--- 5.24/km	108/178	POL	100-999
	2015.03.01	Jelcz-Laskowice	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	?	---	?/?	POL	?
	2015.02.22	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 7	6.195	? 00:33:23	--- 5.23/km	175/259	POL	100-999
	2015.02.15	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 6	6	? 00:31:59	--- 5.20/km	186/273	POL	100-999
	2015.02.08	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 5	6	? 00:34:39	--- 5.47/km	200/274	POL	100-999
	2015.01.18	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 3	6	00:31:08	5:11/km	186/303	POL	100-999
	2015.01.11	Oława	VII ZiMNaR - etap 2	6	00:32:00	5:20/km	197/331	POL	100-999
	2015.01.04	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 1	6	00:33:55	5:39/km	213/324	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	? 01:27:26	--- 5.50/km	829/940	POL	100-999
	2014.11.16	Wrocław	40 Jubileuszowy Bieg Uliczn...	6	00:30:03	5:01/km	176/251 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora ...	5	? 00:25:51	--- 5.10/km	197/294	POL	100-999
	2014.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z wąsem	11	01:04:08 01:03:33	5:50/km 5.47/km	307/431	POL	100-999

	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:46:50 00:46:34	7:48/km 7.46/km	87/89	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

20:59

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |